Retour sur le duathlon de Trois-Rivières

J'ai pu photographier cette splendide libellule qui est venue se poser sur l'antenne de la voiture!

Samedi passé, c'était le duathlon de Trois-Rivières.

Je me suis levée autour de 3h30 et j'ai conduit mon "bolide" sur l'autoroute 20, la 155 je pense et j'ai pris le pont Laviolette. Je suis arrivée sur le site de course à 6h40.

J'ai croisé quelques visage connus, ceux qu'on rencontre à chaque triathlon ou duathlon.

J'étais assez nerveuse avant la course.
J'ai eu le temps de faire deux tours du circuit de vélo, le temps de me familiariser avec les nombreux virages en épingle du circuit.

J'ai couru un peu, mais pas trop car je n'étais pas en jambe et ça m'a rendu encore plus nerveuse.
Un peu avant le départ, je me suis vigoureusement masser les quadriceps question de les réveiller!!!

J'ai couru les premiers 5km à 4:46 du km! C'est un très bon temps pour moi.
Mais je soufflais fort!!! J'ai terminé la première portion en 23:47.

Pour le vélo, ça a bien été aussi.
Il a commencé à pleuvioter au troisième tour (il fallait en faire 8), mais ce n'était que rafraîchissant, pas encore glissant.
Au cinquième tour, j'ai lâché la machine et j'ai réussi à atteindre 40km sur le plat dans les conditions favorables, mais, naturellement, la vitesse diminuait dans les virages en épingle.
J'ai amélioré ma moyenne et j'ai fait 32.8km.
À la prochaine compétition, je vais essayer de faire 33km!!!

La dernière portion du duathlon a été moins bien réussie parce que j'ai "bunké".
Selon mon entraîneur, je n'ai pas assez bu de e-load et j'aurais pu manger une barre énergitique alors que je n'ai pris qu'un gel au cinquième tour.
Bref, j'ai fait les 2.5 kilomètres de course qui restaient avec une fréquence cardiaque de 173 en 5:24 du km.

Temps total: 1h18m29s
Position: la pire!!! Quatrième: à côté du podium!!!
L'explication??? Ingrid Cluzeau, une élite dans notre groupe d'âge.
C'est beau de voir courir une gazelle!!!
Elle a couru le 5km en 17:59 pour une moyenne de 3:36 du km.
Le vélo: une moyenne de 36.7 kmh et la dernière portion de course en 3:58 du km pour un temps total de 1h04m41s.
La deuxième est arrivée en 1h16m36s, la troisième en 1h17m10s.
J'aurais dû essayer de courir un peu plus vite, ahahaha!

En tout cas, j'ai beaucoup appris de cette course et c'est ce qui est le plus important.
1) Si je pousse vraiment beaucoup en course à pied, je ne vais pas nécessairement mourir avant le fil d'arrivée
2) Il faut que je mélange de la maltodextrine avec mon e-load car le e-load contient trop de sucrose et glucose et pas assez de sucres lents comme il y en a dans la maltodextrine.
3) En vélo, je dois améliorer ma technique pour pouvoir augmenter ma vitesse.

Bref, même si j'ai souffert un peu, je me suis bien amusée durant cette course.

Au retour, je me suis arrêtée dans le patelin de ma maman pour aller lui dire un petit bonjour avant d'être prise dans un bouchon de circulation à Sainte-Madeleine!!! Non mais, c'était complètement surréaliste, la population de ce village était de 2,176 habitants en 2006!!!

Mercredi 1 juillet
Hier, je suis allée rouler autour du Lac Champlain pour faire changement!!!
Cette fois-ci, nous avions le vent de face lorsque nous pédalions dans l'état de New York.
J'ai encore eu de purs moments d'extase: l'asphalte tel un tapis de velours, les paysages merveilleux, les vieilles maisons de campagnes.
Nous nous sommes arrêtés quelquefois car j'avais quelques petits problèmes dans l'ajustement de la hauteur de la selle de mon vélo.
Nous avons aussi encouragé une petite fille qui vendait de la limonade sur le bord de la route.
L'endroit était TELLEMENT passant qu'elle a dû vendre deux verres de limonade seulement: les nôtres!!!

Nos mollets ont aussi été un attrait pour trois caniches royaux.
Je suis passé de 30kmh à 38kmh en moins de 5 secondes, mais les chiens sont restés sur les limites du terrain assez loin de la route!!!

Nous n'avons presque pas attendu pour le traversier et, une fois rendus à bord, on se sentait en vraie vacances comme sur une croisière.

Du côté du Vermont, encore une fois, je reste toujours surprise par la beauté des paysages bucoliques.
C'était le bonheur total de sentir le vent chaud sur ma peau et de regarder les contrastes de vert avec le ciel bleu azur.
J'ai répété souvent "ah que c'est beau, ah que c'est beau", "c'est ça le bonheur"!!!

Bernard, avec qui je roulais, a tiré tout le long et m'a même aidé à soutenir un rythme un peu plus rapide que celui auquel je suis habituée. Je suis chanceuse, mes amis ont mon succès à l'oeil et m'aident à améliorer mon coup de pédale.

Au retour à Alburg, VT., on est allé s'acheter le fameux "grinder with all the works" qu'on a mangé à l'ombre d'un petit arbre chétif et près de cette pancarte.
C'était une journée merveilleuse!

Lac Champlain Bike Loop

Aujourd'hui, réveil à 6h30 pour aller pédaler autour du Lac Champlain.
Je crois que c'est devenu ma traditionnelle sortie de "pédalage" pour célébrer la Saint-Jean-Baptiste.
J'avais rendez-vous à 9h avec Guillaume que j'ai rencontré lorsque j'ai grimpé Jay Peak pour la première fois.
Je suis arrivée un peu en retard car il y avait beaucoup de voitures au poste frontalier entre Noyan (au Québec) et Alburg (au Vermont).

Avis: ne manquez pas la parade et les feux d'artifices du 4 juillet!!!

Nous avons pris la 2W pour aller dans l'état de New York à la hauteur de Rouses Point.
Ce fut une journée merveilleuse: du soleil à revendre et un peu (quelquefois trop!!!) de vent pour nous rafraîchir.

Nous avons poussé jusqu'à Plattsburg pour faire les touristes et nous photographier devant les monuments.

Ici, nous sommes devant la statue de Samuel de Champlain. Cette année, on célèbre le 400 ème anniversaire de sa découverte, ou plutôt de la fondation de la ville de Québec!!!

Ici, on donne un petit répit à nos vélos!!!

Après Plattsburg, nous sommes retournés sur nos pas pour aller prendre le traversier.

Rendus du côté du Vermont, nous avons exploré un peu South Hero pour ensuite nous diriger sur la 2W pour retourner à notre point de départ.
Un faux-plat constant, un vent de face parfois assez présent et une chaleur intense: "j'avais chaud dans mes bas" comme je dis quand je surchauffe!!!
Guillaume, dont j'ai le double de l'âge, m'a servi d'entraîneur privé et m'a fait faire quelques intervalles!!!
J'ai trouvé qui emmener avec moi si je veux améliorer drastiquement mon coup de pédale!!!
Il a fait monter ma moyenne générale (mon rythme cardiaque aussi), mais lui, quand il avait le vent dans les voiles, il roulait à une moyenne de 40km/h.
J'étais toute impressionnée de le voir devenir un tout petit point au loin et en même temps ça m'encourageait à continuer de garder un rythme stable car j'ai souvent tendance à "bunker" par à-coups.

3h56 plus tard et 112km/h nous sommes arrivés à destination!
Le prix de consolation?
Je dis consolation parce qu'on étaient bien tristes que la "ride" soit terminée...
Un "grinder" acheté au magasin général d'Alburg!!!

Le fameux magasin général d'Alburg

Voici de quoi a l'air le fameux "grinder", grandeur large: un sandwich au roast beef "with all the works" ce qui veut dire avec de la moutarde, un peu de salade et des oignons!

Fait cocasse, il n'y avait pas de tables à pique-nique à l'ombre alors nous avons décidé de manger notre "grinder" sur les boîtes aux lettres.
Les résidents de l'endroit nous trouvaient bien drôles et nous souriaient en passant dans leur voiture.
C'était une journée très agréable: du pur bonheur.

En arrivant chez moi, j'ai eu droit aux poses de mon finfinaud Watson!
Non, mais quelle belle journée, quoi demander de plus à la vie?

Mardi 23 juin
Voyage d'affaires à Toronto pour le boulot.
Je me suis levée à 3h30... Arrggh, en me disant que c'est une pratique pour mon futur Ironman!
Sur la route, c'est rapide, pas de trafic sur les ponts, jusqu'à ce que je manque ma sortie pour la 20 vers le PET airport et que je me retrouve... sur le pont Honoré-Mercier en direction de Kahnawake. Pour me sortir de ce pétrin et ne pas manquer l'avion: j'ai fait un U-Turn et j'ai passé sur la lumière rouge!!! Deux infractions: une chance qu'il n'y avait pas de Peace Keeper dans le coin... Habituellement, je suis une conductrice modèle

A la sécurité... En passant les contrôles, je sonne de partout... je tombe sur une grosse madame pour la fouille: elle me tire le pantalon et me tâte sous les aisselles. Je croyais à un certain moment qu'elle allait me "pogner" les seins, non mais!!!
L'homme avec qui je voyageais est aussi tombé sur cette femme... Elle a littéralement mis sa main ganté dans son pantalon!!!
Je n'ai jamais subi de fouille aussi abusive.

L'atelier auquel j'assistais comprenait des présentations.
Nous avons eu droit à la présence de Chris Mathers.
Je ne suis pas experte en analyse des personnalités, mais ce Monsieur a une personnalité assez extravertie et complexe. Son regard est assez foudroyant aussi.
C'est un intéressant personnage que j'aimerais recroiser dans mon milieu de travail.

À l'aéroport de Toronto, celui du Toronto Island, nous avons vu quelques drôles d'oiseaux.
Un monsieur assis seul dans un gros pot de plante qui sacrait tout haut en français, une personne asiatique (nous n'avons pu déterminer le sexe!!!) habillée tout de blanc, pantalon, chemise, mais affublée d'un espèce de chapeau de plumes blanches - weird - un juif hassidique le dévisageait particulièrement, ensuite, nous avons eu droit au spectacle d'un motard rasta (4 ou 5 longues couettes de cheveux très longs à l'arrière de la tête mais le devant de la tête rasé) et tatoué dans la figure jusqu'aux oreilles...
Ces trois personnes sont montées dans le même avion: direction New York, what-a-surprise!!!

À la sécurité, cette fois-ci, on m'a fait enlever mes souliers... Le clou pour tenir les talons faisait déclencher le détecteur de métal et c'est à ce moment que j'ai aussi compris que mon soutien gorge à armatures avait fait de même le matin...
Morale de l'histoire: en "gougounne" sans soutif pour éviter les fouilles abusives, mouaahahah!

Arrivée à Montréal vers 17h, en plein dans l'heure de pointe.
Les routes étaient bloquées partout alors j'ai décidé de prendre la belle avenue Victoria.
Je déclare que c'est la plus belle rue de Montréal!!! Elle descend langoureusement en grandes ondulations bordée de feuillus qui font de l'ombre sur de belles maisons de style anglo-saxon.
Je me suis promis d'y revenir pour explorer quelques-unes de ses rues perpendiculaires.
J'ai bien aimé jouer à la touriste dans mon ancienne ville car ça m'a pris deux heures pour revenir à la maison tellement il y avait de bouchons!!!


Lundi 22 juin
Moment intense en matinée.
J'ai rencontré Tintin: c'est le coup de foudre, il m'a passé la langue sur toute la figure et dans les oreilles, il a mis son museau sous mon bras. Tintin, c'est le beau chien roux de Carole, une ancienne collègue de travail, qui vient du refuge de Trois-Rivières. Tintin vient de cet endroit, pas Carole!!!

Sur l'heure du lunch, je suis allée faire des longueurs à la piscine de l'Hôtel Bonaventure.
Moment fort agréable. J'aime nager sur l'heure du midi, ça me fait décompresser et je retourne au boulot "comme une neuve"!!!

En soirée, rencontre de Pépinot un caniche timide.

Conclusion: entre Tintin et moi, c'est spécial!!!

De tout et de rien

Mardi
Je suis allée au boulot en vélo.
60km aller et retour.
Le parcours du matin et rapide et beaucoup plus relaxe car il y a moins de voitures sur les routes.
Rendu à Montréal, j'ai laissé passer une calèche devant moi!!!

Le soir, bof, c'est lent pour passer Montréal.
Faut être vigilant avec les chauffeurs de char qui sont agressifs et passent sur la rouge.
À Saint-Lambert, j'ai été bloquée par un bateau, en l'occurrence le Radium Yellowknife Vancouver.
Je ne crois pas qu'il transportait du radium pour de vrai... sinon c'est ici que les pirates de la Somalie devraient aboutir.
J'arrête ici d'écrire: d'un coup je leur donnerais des idées!

Mercredi
Je suis allée nager et en début de soirée je suis allée courir et sauter pour acquérir un peu plus d'explosivité.
Ensuite, massage de Mizz Pitlipitli: bien-être immense comme toujours.

J'ai aussi vu mon entraîneur avec son nouveau plâtre... mauvaise chute dans un peloton: c'est pour ça que je suis triathlète!!!

Jeudi
J'avais les jambes en guénille juste de descendre et de monter entre le cinquième et le troisième étage au boulot alors j'ai décidé de bien récupérer.

Vendredi
Pilates et magasinage de fringues en soirée. Arrggh! J'ai perdu mon temps, je n'ai rien trouvé!

Samedi
Je devais faire un 100km de vélo dans la région de Stowe au Vermont, mais j'ai passé tout droit pour le réveil. Zut! J'ai donc fait le mont Saint-Hilaire-par-en-arrière!
J'ai remarqué un nouveau p'tit noir dans le camping de Saint-Jean-Baptiste.
La famille s'est élargie, ahhaha!
Vers la fin de ma "ride", j'ai roulé dans un mini-peloton de trois cyclistes (moi inclus)... mais je me suis rincée l'oeil parce que les deux cyclistes avaient de beaux pototins dans leur cuissard, mais pas les jambes rasées...
Faut pas trop en demander quand même!!!
Ça m'a permis d'augmenter ma moyenne parce que rendu à cet endroit du parcours, je commence normalement à mouliner pépère.
Quand je suis arrivée, c'était la farniente pour la familia.

La belle vie, hein!!!

Aujourd'hui aussi j'ai pris congé d'entraînement because:
1) j'ai mal au sartorius ou au quadriceps fémoral,
2) c'est la Fête des Pères et aussi
3) parce que je travaillais au magasin de vélo.
Il ne me reste que trois dimanches et après, yeah! Je serai en congé pour l'été!!!
J'aime bien travailler chez Vélo Chambly, mais j'aime bien aussi avoir tous mes week-ends pour moi car je manque un peu de temps ces jours-ci.

Demain: je vais essayer de refaire l'entraînement prévu aujourd'hui et je vais aller nager sur l'heure du lunch.
Je veux me pratiquer à me lever tôt pour Timberman et parce que mardi je dois me lever vers 4am car je dois aller à Toronto pour le boulot!!!
Mais je reviens au Québec pour la Saint-Jean-Baptiste car je vais aller faire le loop du Lac Champlain aux States... Cherchez l'erreur. C'est symbolique: les états du Vermont et de New York ont déjà appartenus aux Français à l'époque du Bas-Canada!!!

C'est fait!

Ce matin, je me suis inscrite au duathlon de Trois-Rivières, à celui de Saint-Lambert et au triathlon du Lac Leamy en distance olympique.
Je n'aurai pas de prétexte pour manquer ces courses et je vais m'arranger pour me faire réveiller pour ne pas passer tout droit la journée même!!!
Pour le duathlon de Drummonville, j'attends un peu, je vais voir comment ira la préparation pour Timberman.

En passant le miel du "Rucher des framboisiers" fait à Maria en Gaspésie est excellent!!!
J'ai pris la saveur "framboisier": le goût est exquis, subtil et pas trop sucré.
J'y ai goûté dimanche matin avec mon p'tit déj pré-course: je vous le recommande.
C'est sûr que je vais aller visiter ces apiculteurs si je passe dans leur coin de pays.
Ces gens-là méritent de se faire remercier, comme tous les agriculteurs du terroir d'ailleurs.
Moi, quand je suis à vélo, si je les croise sur leurs tracteurs, je les salue toujours.
C'est grâce à eux qu'on remplie dignement nos assiettes!

Sur ce, bon appétit: je termine une super salade de poulet, asperges, tomates raisins, champignons et boconccinis.

Duathlon de Mont Habitant

Je suis partie de la maison un peu en retard sur l'horaire...
J'ai dû conduire avec le pied pesant, je l'ai quand même fait de façon sécuritaire car il n'y avait pas beaucoup de voitures sur la route.

Le fait d'arriver juste au Mont Habitant a ajouté un peu de stress pré-course.
Je n'ai eu que le temps de sortir le vélo, faire un détour par les toilettes, placer mon vélo dans la zone de transition, aller chercher mon numéro et me faire numéroter, me réchauffer un peu en course à pied pour m'apercevoir que je n'étais pas vraiment réveillée!!!

J'ai croisé les trigirlz. Mizz Pitlipitli et Martine participaient au triathlon.
Lorraine, elle aussi, faisait le duathlon.
Lorraine, c'est maintenant mon lapin de course.

Au départ, pfiiout, elle a détalé comme un lièvre!
Elle était rendue au haut de la côte alors j'étais encore en bas.
J'ai pu la suivre de loin avec sa camisole rose.
À mon tour d'être en haut de la côte... Je ne voyais même plus la camisole rose.
Zut, mon lapin s'est sauvé!!!

Ensuite, j'ai entendu un bruit de chute derrière moi.
Une femme s'est probablement tourné la cheville et elle est tombé.
J'ai fait "ouch" tout haut pour elle.
J'ai continué, j'ai eu du mal à prendre un bon rythme: mes jambes ne voulaient pas me suivre!!!
J'ai finalement terminé le premier 2 kilomètres avant de retrouver mon vélo en T1.

Le parcours de vélo commence avec une côte toute suite au début.
Ça casse un peu les jambes, mais c'est pas grave: il fait beau et je me disais que c'était la seule et unique grosse côte...
Euh... la mémoire est une faculté qui oublie et j'avais justement oublié qu'il y avait au moins deux autres buttes qui donneraient un peu de fil à retordre!!!

Au 14ème kilomètre, j'ai dépassé Lorraine avec sa camisole rose.
C'est elle qui me l'a dit parce que mon odomètre ne fonctionnait pas.

Ensuite, c'est Mizz Pitlipitli qui m'a dépassée.
J'ai essayé de la suivre un peu durant 1 ou 2 kilomètres, mais avec son 35.4 km/h de moyenne, inutile de dire qu'elle a pris de l'avance!!!

Durant le vélo, une femme et moi n'arrêtions pas de nous dépasser.
Elle me rattrapait dans les côtes et je la semais sur le plat.
J'ai su plus tard qu'elle était de la région et que c'est pour ça qu'elle était bonne dans les côtes et que moi j'étais meilleure sur le plat (venant d'une vallée, faut bien que ça me serve à quelque chose!!!).

J'ai souffert vers la fin du parcours de vélo car j'ai manqué d'eau et que je commençais à "bonker". Je ne voulais pas prendre mon gel car je n'avais plus d'eau et je savais que le prendre sans eau m'aurait donné des nausées.

J'ai eu un petit regain d'énergie quand Martine m'a dépassée en me donnant une petite claque dans le dos. Ensuite le vent de face s'est mis de la partie et je me suis mise à avoir vraiment trop soif!
J'ai quand même fini avec 31.5 km/h de moyenne, pas si pire considérant le peu de kilométrage que j'ai dans les jambes cette année!!!

J'avais laissé une bouteille d'eau dans ma zone de transition.
Ma T2 a été un peu plus longue parce que j'ai pris le temps de boire une bonne gorgée!!!
J'ai essayé de courir à une cadence rapide... je redépassé la fille qui n'arrêtait pas de me passer en vélo.
Jacqueline Gareau (championne du marathon de Boston en 1980) est passée comme une flèche et Lorraine m'a rattrapée et semée au deuxième kilomètre alors qu'il en restait encore 6 à courir.
Je ne supporte pas bien la chaleur et il faisait un soleil de plomb. J'avais l'impression qu'il faisant 34 degrés dans mes runnings.
Je me suis arrêtée à tous les points de ravitaillement pour boire 2 verres d'eau ou de Gatorade.
Il y avait un monsieur qui avait sorti son boyau d'arrosage pour nous rafraîchir.
C'était drôle, car de loin, on voyait tous les coureurs faire un petit détour pour recevoir de l'eau fraîche et on entendait des oohhh et des ahhh de satisfaction!!!

J'ai fait 1h52m26s et j'ai fini par un sprint... ce qui veut dire que j'aurais pu courir plus vite, mais je me suis bien amusée!!!

Le meilleur?
À la fin de la course: je suis allée me faire tremper les jambes dans le lac dont l'eau était à 18 degrés. Ahh!
Ensuite, toutes les trigirlz, on a mangé notre lunch ensemble en rigolant et en nous parlant de nos faits saillants de course avant la remise des médailles.

Et comme on est des trigilrz, chacune de nous a fait un podium!!!

Préparation au duathlon de Mont-Habitant

Vendredi soir: souper pasta pour le "carb loading".

Ce matin, je suis allée rouler.
Juste comme je tournais le coin de ma rue, il y avait un peloton des Coeurs Vaillants qui passait.
Je me suis accrochée, au diable le réchauffement... de toute façon, ils ne roulaient pas très vite car on était "en ville"!!!
J'ai roulé avec eux jusqu'à la jonction de la 133 et du chemin de la Rivière des Hurons.
J'ai continué seule car ils roulaient vers Rougement alors que je devais aller à Saint-Hilaire par manque de temps puisque j'allais travailler à la boutique de vélo pour midi.

Le repos des derniers jours et le massage de Mizz Pitlipitli m'ont donné des ailes!!!
J'ai gardé une très bonne moyenne pour une fille qui roulait toute seule.
La côte du chemin de la Montagne m'a donné un peu de fil à retordre psychologiquement, mais c'est toujours comme ça en début de saison... On dirait que ma tête ne pense pas que je suis capable... Je vais dire à mes jambes de dire à ma tête qu'elles peuvent supporter les montées, non mais!!!

Chez Vélo Chambly, je n'ai pas eu à changer trop de crevaisons.
J'ai surtout placé les maillots par ordre de grandeur, je remis des tubes sur le plancher et j'ai fait la caisse!!!

Après le boulot, à 15h, je me suis arrêtée au nouveau magasin d'aliments naturels car on y sert aussi des jus et des "smoothies".
J'en ai pris un aux fruits des champs avec des protéïnes de chanvre.
C'était excellent.
J'en ai profité pour acheter du miel du "Rucher des framboisiers" fait à Maria en Gaspésie.
Je vais en manger demain pour le "p'tit déj": je vous en redonne des nouvelles!!!

Ensuite, direction Centre du Jardin de l'Orchidée.
J'ai jasé avec monsieur Perron le propriétaire.
J'avais un crédit car lors de mes aventures d'excavation, j'avais acheté un sac de semences de gazon en trop.
J'ai acheté 2 gros sacs de terre pour les jardinières, 2 sacs de compost de poulet (est-ce que ça va attirer les chats du quartier???), 3 sacs de paillis noir (une nouveauté cette année) .
Naturellement, j'ai aussi acheté des annuelles pour les boîtes à fleurs.

Voici mon attirail de jardinière... J'essayais les bas Skins qu'on vend à la Boutique.
Avec une jupe et mes vielles bottines, c'était d'un chic fou!!!

Voici maintenant le paillis noir.
Ça donne un effet intéressant à la plate-bande qui sera sûrement plus belle l'an prochain quand les plantes arriveront à maturité. Pour le moment: patience, patience!!!

J'aurais pu continuer à jardiner pour faire les arrangements des boîtes à fleurs mais je ne voulais pas trop me fatiguer pour la course de demain.

J'ai donc décidé d'écourter la session de jardinage pour faire cuire le souper.
Pâtes de blé entier accompagnées de bouchées de poulet et asperges!
Ahhh, le plaisir des compétitions: manger de gros bols de pâtes.

Maintenant: dodo, je dois récupérer et me lever tôt pour demain.

Manifestation pacifiste sur le CGV: Vendredi le 12 Juin de 18h à 19h

Un groupe de cyclistes organise une manifestation pacifiste sur le CGV vendredi le 12 Juin de 18h a 19h afin de protester contre les récentes dispositions prises par la Société du Parc Jean Drapeau quant au ré-aménagement de l'utilisation du Circuit Gilles-Villeneuve (www.velocgv.com).
Il s'agit d'une randonnée relaxe sur le circuit. Il y aura aussi le dépôt symbolique de la pétition. La pétition restera ouverte jusqu'à ce que le dossier soit clos.
Le rassemblement se tiendra entre 18h00 et 19h00 pour une finale symbolique à 19h00 à la ligne de départ du CGV.

Encore une fois, il est primordial que ceci reste une manifestation pacifiste.
Aucun acte de violence ou de vandalisme ne sera toléré sur les installations du Parc incluant les nouvelles barrières installées.
La Société du Parc Jean Drapeau a montré des signes d'ouverture, et sera à la table de discussion avec les fédérations sportives tôt la semaine prochaine, ce n'est pas le temps de tout gâcher.

La manifestation est ouverte à tous, que vous soyez cyclistes sportifs, de promenade et quel que soit votre âge. Elle est aussi ouverte aux patineurs et aux fauteuils roulants.

Bien que l'on ne puisse pas le réclamer obligatoirement, il est primordial de porter un casque et idéalement de vous rendre au circuit a vélo. Il serait un peu contradictoire de s'y présenter en voiture...