Tri Girl Québec

Trottinette des neige

2012-01-29T22:34:00.000-05:00

Ah! Quelle belle journée de plein air aujourd'hui!

Ben oui, la triathlète a "slacké" un peu sur l'entraînement pour cause de léger surmenage...
C'est vrai que donner six cours de spinning dans la même semaine, et parfois deux de file, c'est un peu éreintant.

Alors, en compagnie des Canisportifs, nous avons essayé les trottinettes des neige de La Glisse.
Nous sommes allés au parc à chiens de St-Hubert qui se trouve au coin de la rue Vauquelin et la R-100.

La condition des sentiers était un peu glacée, mais ce n'est pas ça qui allait nous arrêter!
En tout cas, une fois le maniement de la trottinette apprivoisé, quelle joie ce fut de redevenir un enfant et se faire tirer par Juliette.

Autant les humains que les chiens ont apprécié!

Ici, c'est le modèle "hightech" qui se nomme le "kickspark".

On le contrôle par transfert de poids.

Le modèle de trottinette traditionnel est plus facile à diriger.

Magie de Noël?!

2012-01-10T17:20:00.001-05:00

Drôle de titre en ce 10 janvier...

C'est à cause de mon oncle.
J'aime mon oncle!
Il a 77 ans et un grand sens de l'humour.
On s'appelle presque chaque jour, on jase un petit 10 minutes.

À Noël, il nous a donné, à mon père et à moi, ce qu'il a surnommé "la magie de Noël"!!!
Il avait le sourire narquois et nous a ensuite expliqué que la pub à la "tivi" lui tombait sur les nerfs, mais que chaque fois qu'on entendrait le "spouiche" du "Glade brume odorante sur demande", on penserait à lui.

Donc, tel le chien du fameux Pavlov, à chaque fois que j'entends le "spouiche" ainsi que l'odeur vanille et lavande se répandre dans la maison, je ris et je pense à mon oncle!

Non, mais qu'elle bonne idée pour répandre la bonne humeur et, en même temps, calmer la Juliette. Apparemment l'odeur de lavande a un effet tranquillisant sur les humains... et les chiens!

Sinon, le train train quotidien de la vie de triathlète reprend son cours.
Quelques kilomètres de course dimanche en canicross avec Juliette.
Il y a maintenant un arrêt obligatoire au pont 'je ne me souviens plus quel numéro' qui donne sur la rue Bourgelas à Carignan pour saluer Éclair et Bourrasque. Deux vieux chevaux.
Je les appelle. Ils viennent en courant. Je leur flatte le museau. Juliette jappe et on s'en va!
Je pense maintenant qu'ils nous reconnaissent.

Les cours de spinning débutent ce soir.
J'ai de nouvelles idées pour motiver mes "spinners": je vais leur faire faire le parcours de vélo de l'Ironman de Mont Tremblant.
Ça risque de faire mal, mais ils aiment ça!

J'ai aussi continué à tout "virer de bord" dans la maison.
Mon bureau, temporairement au sous-sol, est rendu dans mon ancienne chambre qui est rendu dans l'ancien bureau (celui de la petite pièce bleue)! La chambre d'invité est de retour au sous-sol: je n'ai pas souvent d'invités qui restent pour dormir de toute façon!

Juliette est parfois une collègue envahissante mais elle ne fait pas dans le commérage pas au moins, elle!

29km de fait depuis la Nouvelle Année

2012-01-02T20:42:00.000-05:00

J'ai rechaussé mes runnings après avoir fini le ménage!
Hier, une course de 10km avec Juliette.
Ma tête n'y était pas tout à fait, mais mes jambes, elles, étaient bien présentes!
J'avais mis à Juliette sa clochette, je souhaitais la bonne année aux gens et je leur disais qu'elle faisait le renne du Père Noël.
L'état de la "route" sur le bord du canal était assez glacé, j'ai donc couru sur les côtés dans la neige.

Aujourd'hui, course de 9.5 kilomètres (écourtée parce que j'étais tannée de la glace).
Avec Juliette.
Les bords du canal étaient vraiment trop glacés et j'ai dû rebrousser chemin.
Nous sommes donc allées courir à Richelieu: ça fait changement!
En arrivant au Fort Chambly, c'était de la glace vive...
Dangereux, ça me donne parfois le goût d'acheter un tapis de course. Ce modèle avec réalité virtuelle me fait rêver! Je m'imagine déjà courir dans le Nord de l'Italie! C'est moins cher que le billet d'avion pour y aller!
Alors, s'agit juste de tomber sur un billet de loterie gagnant maintenant!

2011: bon débarras!

2011-12-31T22:59:00.000-05:00

Aujourd'hui, enfin, le dernier jour de cette année minable!

J'ai passé une partie de la journée à faire du ménage: c'est ma façon de commencer l'année 2012 avec l'esprit plus léger! C'est symbolique, c'est un ménage psychologique et hormonal!

Ça m'a fait un bien fou de jeter de vieilles photos que je ne regarde jamais.
Déchiqueter des vieilles factures de 2008...
Jeter des notes de cours sur les mots "charnières".

En ayant l'esprit allégé, j'espère bien retrouver ma capacité de m'émerveiller facilement ainsi que l'inspiration pour continuer ce blog!

La vaisselle est faite, le lavabo de la cuisine est propre, j'ai passé la balayeuse, j'ai lavé mes draps.

Je vais donc me réveiller en 2012 dans un pyjama et un lit propre!!!

Purifiée de la négativité de cette année qui se termine.

Et puis, en 2012, j'ai un Ironman à faire moi!

Par contre, je ne saurais terminer cette année sans vous remercier pour vos mots de réconfort: ils ont fait une différence dans les moments difficiles.

Je vous souhaite à vous et votre famille une année 2012 remplie de joie, de sérénité, de sourires, mais surtout, je vous souhaite la santé pour entreprendre des projets qui vous tiennent à coeur.

Bonne année 2012 :-)

Juliette avec un beau sourire à l'envers!!!

Le syndrome du weedeater

2011-11-19T07:01:00.017-05:00

Le weedeater ou coupe-bordure...

Certains le trouve bien pratique. Moi, je trouve que c'est une machine infernale!

Ça fait un certain temps que j'ai développé la théorie de ce syndrome, et j'en ai parlé pas plus tard qu'il y a deux semaines - lorsque mon amie Julie, dans sa grande candeur, durant un souper, m'a posé la question suivante: "comment ça se fait que t'es pas comme ta soeur"?

Euh, j'ai failli m'étouffer avec ma salade ou mes spaghettis!

Je me suis souvent posé cette question...
Elle provoque chez moi perplexité et anxiété.
J'ai souvent réfléchis sur la folie et la stabilité mentale.
Quand on est fou, on s'en rend-tu compte?
Un peu comme les gens qui parlent seul et tout haut...

C'est là que je lui ai dit que je ne devais quand même pas retenir des voisins!
Mais que, probablement à la différence de ma soeur, mon état d'être est moins marqué que chez ma soeur qui souffre du trouble de la personnalité Borderline.

Exemple de polytoxicomanie qu'on peut retrouver chez le TPB, mélangé à un p'tit verre de bière, ou deux, ou trois...

Je suis capable de nuances de gris, alors que pour elle, tout est soit noir, ou soit blanc. Chez elle, pas de demi-mesure! Moi, j'ai le compromis facile, on me dit "easy going".
J'ai partage le même sens de l'humour benêt que mon père et le léger déficit d'attention de ma mère (léger chez moi, mais lourd chez ma mère)!
À la différence de ma soeur, je reconnais mes faiblesses, j'en suis consciente, je les nomme.

En ce qui à trait aux crises de colère intenses qu'on voit chez les personnes souffrants du TPB (trouble de la personnalité Borderline)... j'avoue que la seule fois où a surgit une colère irrationnelle chez moi, c'est lorsque j'ai pogné les nerfs après mon weedeater!

Je me souviens très bien de cette anecdote.
C'était l'été, il faisait chaud et humide et ça faisait au moins 15 minutes que je "gossais" avec la bobine de nylon pour que le fil puisse sortir tout seul comme dans le manuel d'instruction quand on frappe légèrement le pied du weedeater sur le sol.
Ben moi-là, au bout de 15 minutes de "gossage" et de maringouins qui me tournaient autour, j'ai décidé de "smasher" plusieurs fois ledit pied sur l'asphalte en me disant, dans ma tête: "y vas-tu sortir le câlice de fil de l'ostie d'bobine à marde" et en lâchant un gros cri primal dans la vraie vie. Nah, nah, je n'ai pas de double ou triple personnalité(s), mais juste des p'tites sections spécifiques dans mon cerveau mon une distanciation ou un détachement constructif!!!

Anyway, ça m'a fait du bien de "smasher" le weedeater parce que c'est là que j'ai pris la décision de faire tondre mon gazon par mon voisin.

Bref, le syndrome du weedeater, n'est pas du tout associé au TPB, non!
Le SDW vient de l'appareil lui-même. Je n'ai pas encore identifié spécifiquement si c'était la bobine ou le fil de nylon, mais en jasant avec mon autre voisin (qui a fait comme moi avec son weedeater), j'ai compris que l'appareil fait ressurgir des émotions de base du cerveau reptilien.

Quand j'ai conté à Julie le sort que j'avais réservé à mon weedeater, elle m'a dit: "je souffre du syndrome moi aussi"!

Et vous, souffrez-vous du SDW?
Vous savez, en parler, ça fait du bien!
Sublimer dans le sport aussi :-)

Ménage!

2011-11-01T22:33:00.001-04:00

Ceci devrait être l'avant-dernier épisode de la saga au sujet de ma soeur (le dernier sera quand elle sera placée en foyer supervisé et qu'elle voudra ravoir certains de ses effets).

Juste pour ma mère, qui continue à combattre le cancer, mes deux tantes et moi avons payé la ville de Longueuil pour pouvoir ravoir les effets de la saisie chez ma soeur. Ma mère voulait ravoir la bague en diamant de ma grand-mère qu'elle avait donné à ma soeur. On n'a jamais retrouvé la bague... mais c'est une autre histoire.
Ensuite, moyennant quelques autres dollars, j'ai eu droit à la livraison dans mon entrée de 4 cubes de GoCube (3'x5'x8').

Je les avais pour le week-end et il fallait les vider.
Avec l'aide de ma tante et de deux amis (Jean-François et Katherine), nous avons trié, jeté et remis en boîtes certains objets.

Et nous avons mis à la poubelle (qui est pour l'instant le côté de ma maison) un assez gros volume de "gogosses"! Je pense qu'en plus de souffrir du trouble de la personnalité borderline, ma soeur commençait à souffrir du syndrome de Diogène. En tout cas, on a mis au recyclage la collection complète de TV Hebdo pour les années 2005 et 2006, on a jeté de vieux vêtements datant probablement de la fin des années 80.

J'ai survécu à ces montagnes russes d'émotions en donnant les cours de spinning et en allant jouer avec Juliette sur le bord du Canal. Ça m'a fait passer ma tristesse et ma rage.

Je vais pouvoir reprendre la course à pied et recommencer à nager de façon un peu plus régulière.

Ce que je retiens de cette leçon?
Il faut éviter d'accumuler pour les "en cas", se garder de la place pour respirer et se clarifier les idées.
J'ai aussi constaté la générosité de mes amis, par leurs gestes ou leurs paroles.

Tout ça a quand même été un peu éreintant.

J'ai voulu me détendre en prenant un bon bain chaud avec de l'eucalyptus (parce que j'ai mal à la gorge).
On repassera pour la détente: Juliette qui voulait jouer avec Watson et Watson qui donnait des baffes à Juliette. Juliette qui était ensuite bien intriguée par le concept du bain (je prends surtout des douches car je deviens impatiente quand je prends des bains à cause de l'immobilisme). La Miss léchait le rebord de la baignoire et voulait boire l'eau!!! Je me détendrai dans mon lit d'abord!
Mais, enfin, ouf, je peux souffler: les deux gros bacs de recyclage ont été vidés, les ferrailleurs sont venus chercher le frigo, la cuisinière. L'énergie peut recommencer à circuler.

Juliette is back!

2011-10-19T23:01:00.000-04:00

Hier, un 5km mollo avec la Mizz!
Contente, contente: ça faisait 3 semaines qu'elle ne courait pas à cause de sa toux de chenil.

Elle jappe encore enrouée, mais elle a retrouvé ses papattes de coureuse!

De mon côté, j'en ai profité pour étrenner mes nouveaux runnings d'hiver.
Je trouvais désagréable l'hiver passé de courir en canicross avec des crampons.
J'ai trouvé les Salomon SpeedCross 3cs très légers, confortables.
J'ai hâte de voir comment ils se comporteront sur les routes en hiver!

Cancer de l'âme

2011-10-14T00:18:00.003-04:00

Je crois que j'ai déjà vaguement parlé de ma soeur...
Avant, j'évitais d'en parler, c'était un sujet tabou.
Maintenant, je crois qu'il est important de dire...

Ma soeur a un cancer de l'âme depuis qu'elle est toute petite.
C'était, aux dires de ma mère, une enfant agitée, difficile.
Moi, j'étais sage comme une image, je ne dérangeais pas, je jouais toute seule...
Ah! Que de souvenirs avec les bonhommes Fisher Price: la maison, le chalet, le garage.

Ma soeur a trois ans de plus que moi.
Quand j'étais petite, elle me faisait fâcher, riait de moi quelquefois mais, je l'aimais quand même.
Elle me montrait des choses, j'appréciais ses talents artistiques, ses idées excentriques.

À l'adolescence, les choses se sont compliquées un peu...
Elle avait des accès de révolte contre ma mère et a déjà voulu la battre une fois.
Je les avais séparées et j'avais dit à ma soeur: "touche-pas à ma mère".
Mais j'aimais ma soeur quand même, et, quelquefois, on allait au cinéma, à La Ronde ensemble.

Dans sa vie de jeune adulte, j'ai vu comme ma soeur était manipulatrice et, parfois, carrément méchante.
J'ai commencé à l'aimer un peu moins, mais c'était ma soeur quand même.
Tout lui était dû, elle était incapable de remercier les gens, voulait toujours se comparer aux gens riches et célèbres, ne voulait pas travailler... Elle accusait la société, elle était adepte du No Future.

J'ai suivi mon chemin, il m'a mené jusqu'à la terre des Aztèques durant quelques années.
Je suis revenue, j'ai vu ma soeur, ce qu'elle était devenue et j'ai décidé de couper les ponts car elle était l'incarnation d'une personne toxique, caractérielle, violente, manipulatrice, profiteuse, constamment insatisfaite.
Je n'ai pas reconnu ma soeur, je n'avais plus de soeur.
Je ne la revoyais que durant les réunions familiales.
Le dernier Noël où je l'ai vue, il y a environ 10 ou 15 ans, elle était en crise de manque.
Elle avait réussi à gâcher la fête pour tout le monde en faisant des commentaires blessants.
Ça m'avait littéralement rendu malade et j'avais dû vomir dans un banc de neige en retournant chez moi (et ce n'est pas parce que j'avais abusé de la dinde)! J'étais complètement à l'envers.
C'est à ce moment que j'ai décidé de couper les liens avec elle.
J'ai fait une dernière tentative pour lui parler en essayant un genre de tentative de "thérapie de la confrontation"... Ouille. J'ai déclenché chez elle une rage qu'elle a transférée sur ma mère.
J'en ai déduis que les gens trop proches ne peuvent parfois pas aider leurs proches.

Naturellement, j'avais toujours de ses nouvelles par ma mère ou une tante.
Elle leur faisait des chichis, les manipulait... et elle s'est mise à être méchante avec elles.
Ma mère et ma tante ont aussi arrêté de la voir aussi, mais prenait de ses nouvelles de temps en temps.
Nous étions d'accord, mes tantes, ma mère et moi pour dire que ma soeur allait mal finir avec ses abus de polytoxicomane et ses tentatives de suicide.

Comment résumer la détresse, la maladie de ma soeur?
Difficile.
De son côté à elle, c'est le déni. Elle ne souffre pas de maladie mentale, mais de narcolepsie, d'un dérèglement de sérotonine dans son cerveau et veut des pilules pour pouvoir les mélanger à de l'alcool. Elle n'a jamais voulu suivre de psychothérapie, ni d'avoir un suivi sauf pour sa prescription de pilules.

Aujourd'hui, en revenant à la maison, j'ai eu cette nouvelle tragique qui m'affecte beaucoup mais ne me touche pas en même temps. Je pense qu'on appelle ça de la distanciation en psychanalyse...

Ma soeur s'est jetée en bas du 4ème étage d'où elle demeurait (elle a été évincée de son HLM pour non-paiement de loyer).
Elle avait une hanche tellement égrenée qu'on lui a posée une prothèse, elle est blessée au dos.
Elle n'est pas morte, mais j'aurais tendance à réagir comme ma grand-mère et je me suis dis: "mon Dieu, venez la chercher, elle est tellement malheureuse".

Ma soeur a un cancer de l'âme, ma mère a le cancer colorectal et du foie.
Et moi? Moi dans tout ça, je suis la personne raisonnable, qui ne dérange pas.
Mais moi, je n'ai pas le cancer de l'âme, ni le cancer colorectal ou du foie.
Moi, je poursuis mon chemin, j'essaie de garder ma bonne humeur et je cultive mon ébahissement.

Et puis, j'avais un cours de spinning à donner ce soir! :-)

Merci la vie, merci le sport!

Anticlimax

2011-10-03T21:40:00.000-04:00

Pffft! Normalement, le point culminant aurait été: "Heille, j'ai couru Bristol en 4hXX"!

À la place, je vous raconterai que j'ai passé le week-end à faire la patate de sofa avec au minimum trois chats couchés sur moi tandis que Juliette se faisait garder à la pension.
Tout ça à cause d'une mauvaise grippe!
Non, mais y'a-tu pas plus anticlimax que ça?

Ça a commencé mardi.
J'avais les yeux qui piquaient.
Je mettais ça sur la faute d'une allergie quelconque au pollen sauf que lorsque je suis allée voir sur le site internet des prévisions de pollen, c'était "bas" pour tout.
J'ai accusé les particules de pollution à cause d'un feu qui a eu lieu pas loin de chez nous.
J'ai commencé à éternuer jeudi...
J'étais complètement KO vendredi matin, avec un peu de fièvre.
"Ah bin kin"! Les yeux qui brûlent c'est aussi un symptôme de la grippe!

Et la cerise sur le sundae... MA Juliette souffre de la toux du chenil!
Je lui donne du sirop Stodal pour enfants aux 2 heures.
À part la toux, elle n'a pas eu d'autres complications, mais elle doit arrêter le canicross (et moi aussi) pour environ deux semaines.

Alors, qu'est-ce que fait une coureuse lorsqu'elle déprime un peu et qu'elle ne peut courir?
Elle mange de la tarte aux pommes (c'est la saison) et magasine ses futurs running shoes d'hiver parce que oui... il va probablement neiger dans un mois!!!

Quelques jours avant

2011-09-29T10:36:00.002-04:00

Je sais que les quelques jours avant une compétition d'endurance il faut faire attention car on devient plus fatigué et moins alerte.

Hier, alors que je volais allègrement en canicross avec Juliette, me v'la-tu pas que je m'enfarge dans un dénivellé d'un micromillimètre sur le bord du canal.
Un "Oomph"! crié quelques millisecondes avant que je n'atteigne le sol.
Une chute pas trop brutale, mais un arrêt soudain pour Juliette qui s'est retourné en me regardant avec l'air de dire "qu'a fait là"? (Mais j'ose imaginer que Juliette a un langage moins châtié que le mien)...

Bref, quelques "grafignes" dans la paume de la main gauche, de la poussière sur mon short et mon t-shirt, mais surtout un éclat de rire qui a duré 15 minutes quand j'ai vu que je n'avais rien!
J'imaginais seulement que quelqu'un, au loin m'avait vu, et je me remettais à rire.

Je devais courir 70 minutes, mais j'ai eu la sagesse d'écourter la sortie pour ne faire que 30 minutes, après tout, mon kilométrage est fait et je ne voulais surtout pas me faire d'entorse.... parce que j'ai un talent inné pour me faire des entorses quelques jours avant les courses aussi. Moins depuis que je porte des souliers de course neutres quand même!

Aujourd'hui, j'ai congé d'entraînement.
Ça tombe bien puisque j'ai un peu mal au poignet gauche finalement alors je vais entraîner Juliette au clicker et je le tiens de la main droite.

Yé! Le décompte est commencé pour le marathon de Bristol, New Hampshire!!!
Ça tombe bien, on ne court pas avec les poignets!!!

Aube

Ça sent le marathon!

2011-09-26T22:15:00.000-04:00

Hier, c'était le marathon de Montréal.

Je n'y étais pas inscrite, je crois que c'est parce que je pensais que je n'allais pas être assez remise de l'Ironman... mais je m'étais inscrite au 10km.

Je devais, par contre, courir durant 140 minutes: ma dernière longue sortir avant le marathon de Bristol au New Hampshire.
Me connaissant un peu, je savais que j'aurais de la difficulté à me motiver à courir après la course plutôt qu'avant. Par contre, pour courir avant, il fallait que je me lève un peu plus tôt pour éviter les fermetures de rues pour le marathon.

Je me suis réveillée à 5h, je suis partie de la maison à 6h.
J'ai stationné la voiture à 6h45
J'ai cherché des toilettes dans le coin du Métro Square-Victoria.
Départ pour mon entraînement, ma course toute seule à 6h55.

J'ai sillonné les rues montréalaises d'Ouest en Est, du Sud au Nord, mais... Ce qu'on appelle Sud à Montréal n'est pas le vrai Sud, en tout cas, pas le magnétique, parce qu'à Montréal, on a l'impression que le soleil se couche au Nord, mais le soleil lui SAIT, il se couche à l'Ouest... Bref, je ferme la parenthèse sur ces élucubrations.

Je m'étais fait un itinéraire de 14km avec des zig-zags pour me rendre jusqu'au départ officiel du 10km.
Bah, j'ai dû louper quelques zigs parce que lorsque je suis arrivé pour partir (!) je n'avais fait que 12km. Mais je ne voulais quand même pas rater le départ!

Je trouve que j'ai bien géré ma course de 10km. J'y allais en pensant à mon rythme de marathon alors je n'ai pas trop poussé et jamais je n'ai été en hyperventilation sauf quand j'ai sprinté à la fin.
Je confirme que le faux plat ascendant sur Pie IX de Sherbrooke vers Rosemont (du Sud au Nord de la ville mais de l'Est à L'Ouest géographique magnétique) rentre dans les jambes même s'il n'a l'air de rien à l'oeil nu.
Mon temps sur l'horloge d'arrivée indiquait 1h01, mais lorsque je suis allée voir les données sur Sportstats, ça donnait 52 minutes et quelques grenailles! Je trouve ça bien parce que j'avais quand même couru un peu avant.

Ça m'encourage pour le marathon, mais, on verra au jour J parce qu'il peut y avoir des pépins.
En attendant, j'ai un rush au boulot, un "dead line" à rencontrer pour un projet, une présentation à peaufiner, une mère cancéreuse à gérer, un père veuf que je dois surveiller un peu, un oncle qui veut parler de son testament... Bref des affaires qu'on fait quand nos parents commencent à vieillir pour de vrai. Mais par chance, la course est dans ma vie!

Nez de Juliette et Monsieur qui n'a pas l'air plus content qu'il faut de voir le nez de Juliette!

Fâchée noir

2011-09-18T23:26:00.001-04:00

Ça a commencé jeudi en fin de journée...
Je me sentais "électrique".
Juliette était aussi paquet de nerfs

Me suis demandée si ce n'était pas la pleine lune.
Naon!

Ensuite, le matin, je me réveille encore électrique...
Les propos de Véronique sur Twitter concernant SON cheveux blanc me fâchent!
Pas fâchée contre elle, mais contre la société qui dicte aux femmes leur image comme si elles n'avaient pas le droit de vieillir et devraient toujours avoir l'air d'une adolescente de 16 ans maquillée à outrance.

Je me sens fâchée pour d'autres choses aussi, mais je ne sais pas quoi!

J'ai décidé d'aller courir, ça tombait bien, j'avais des intervalles à faire.
5 fois 5 minutes en ELD1 (ça veut dire à fond la caisse).
Eh ben, je vais essayer d'être en "clisse" la prochaine fois que je participerai à une course.
Je crois que je n'ai jamais couru aussi vite de ma vie!
13km en 1h04, une cadence de 4:51!
Même Juliette ne courait pas aussi vite que moi.
Reste que, même après cette course d'enfer, j'étais encore fâchée.

J'ai envoyé un courriel à mon amie Brigitte en lui disant que j'étais en "clisse" contre tout et en lui demandant si c'était un symptôme de pré-ménopause.
Elle ne pouvait pas me répondre toute suite, alors j'ai été voir Lyne ma super collègue de travail pour lui demander si c'était normal ces symptômes de pré-ménopause. Elle est partie d'un éclat de rire tonitruant et m'a répondu: t'es peut-être juste "ben, ben, ben SPM"!!!
Que ce soit l'un ou l'autre: I don't like being a bitch!!!

J'ai ensuite reçu la réponse de Brigitte. En "jasant" avec elle, j'ai découvert d'autres causes de ma "fâchitude".

Ce qui me fait faire "Grrr" c'est une multiplicité de petits détails gossants: ma personnalité de type A qui voit ses plans chamboulé, la manipulation maternelle, ne pas pouvoir aller aux pommes samedi, mes internets qui ne fonctionnaient pas, mon Mac qui ne voulait pas reconnaître mon routeur, les symptômes de pré-ménopause ou SPM, les arbres du voisin qui poussent trop dans les fils d'Hydro et dans mon fil qui mène à la maison, la société qui imposes des critères de jeunesses de filles de 16 ans aux femmes dans la trentaine, quarantaine, cinquantaine..., le gars qui agresse en faisant "chirer" ses pneus pis son muffler sur la rue Bourgogne, les "moumousses" dans la maison qui se multiplient par génération spontanée même si je passe la balayeuse...

Arrggh!

Arthur qui fait la grimace!

Bon, j'ai coupé plein de branches sur l'heure du lunch dimanche pendant qu'un ami réglait mon problème des internets et de mon Mac indigne (qui ne reconnaissait pas son routeur) et je suis allée courir 2 heures en fin de journée: ça m'a calmé le pompom!
Je suis redevenue normale :-)

Et félicitations à Juliette qui a couru son 3ème demi-marathon!

La dent

2011-09-06T21:07:00.000-04:00

Ouais ben, la fameuse pallette!
Je vous ai déjà parlé de mes traitements de canal infructueux, j'ai survolé la chirurgie pour l'ablation et la greffe d'os l'an passé.
Ce matin, c'était la chirurgie pour "remonter" la gencive et s'assurer que la greffe d'os était bien guérie pour recevoir l'implant.
J'ai eu droit à la toute nouvelle salle de chirurgie de la faculté de dentisterie de l'Université de Montréal. C'est un concept à aire ouverte, comme ça on peut entendre le voisin gémir de douleur pendant son traitement!!! J'ai eu droit au "cubicule" numéro 53 pour être plus précise, mais j'étais toute seule avec le dentiste.
La chirurgie n'a duré que 30 minutes. Je crois que ça a dû prendre plus de temps me piquer un peu partout pour l'anesthésie locale. 3 piqûres sur la gencive en haut en avant et 4 ou 5 piqûres en arrière dans le palais. J'en avais même le bout du nez insensible!!!

Le dentiste a "zigonné" avec mes gencives et a ensuite vissé la petite vis dans l'implant (la partie avec une grosse vis) dans la gencive... Pour terminer, j'ai eu droit à deux points fondant.

C'était assez impressionnant quand même comme quincaillerie!
Maintenant, en plus d'avoir un trou au lieu de ma palette (car je ne peux pas porter toute suite ma prothèse étant donné l'inflammation) j'ai aussi un trou dans mon budget!!!

Pour compenser, je me suis inscrite au marathon de Bristol, New Hampshire!!!
Une aubaine, l'inscription ne coûtait que 50$ au lieu du 85$ demandé pour le marathon de Hampton Beach!
Et là, drôle de coïncidence... je me rends compte que le parcours du marathon passe quelquefois au même endroit que le parcours de vélo du 70.3 de Mooseman autour de Newfound Lake!!! Héhé, je vais être en terrain connu. J'aurai juste à me réveiller à l'heure!!!

Le Défi des Collines

2011-09-04T20:08:00.007-04:00

Sonnerie du réveil à 5 heures.

Wow! Je ne passe pas tout droit même si j'ai un peu mal dormi car des fêtards du Festibière gueulaient dans les rues à 2 heures du matin et il faisait quand même assez chaud, 25 degrés ...

Je m'étais assurée aussi de recevoir un coup de téléphone de Geneviève question d'éviter de passer tout droit.
C'est ça aussi la solidarité dans le sport!!!

J'ai pris mon petit déjeuner tranquille.
Un petit déjeuner tranquille se compose de gruau avec des petits fruits!
Les geais bleus se sont réveillés, Juliette et Clouzot dormaient sur le fauteuil du salon pendant que je buvais mon café et que j'allais me faire peur en allant voir la température sur météomédia: 35 degrés avec le facteur humidex. Arrggh, j'appréhende les "collines" et la chaleur.
J'ai mis mon kit de course et j'ai hésité un peu pour savoir quelle camisole j'aillais porter.
J'ai décidé de mettre celle de vélo car je voulais pouvoir y glisser mon petit imper sans manches hyper léger question d'éloigner la pluie.
Ben oui! Tout le monde sait que lorsqu'il y a quelqu'un qui apporte un imper, il ne pleut jamais!
J'ai aussi bien emmailloté mon ongle de la grosse orteil gauche pour éviter que l'ongle que je vais perdre ne s'arrache durant la course... Irk!

Départ de la maison autour de 6 heures.
Direction Ste-Catherine-de-Hatley.

Il n'y avait pas beaucoup de voitures sur la 10 à cette heure.
Je regardais bien tout autour pour éviter les chevreuils ou les orignaux...
Je me souviens encore de l'accident de l'an passé, qui avait eu lieu quelques minutes avant que j'arrive dans le coin de Waterloo. Un orignal c'est gros, mieux vaut éviter d'en frapper un quand on peut!

Rendu dans le coin d'Orford, je conduisais dans de la purée de pois tellement il y avait de brouillard.
Et puis, soudain, spectacle hallucinant d'un soleil orange.
Wow, c'est tellement beau me suis-je dit! J'ai regretté de ne pas avoir mon appareil photo... mais don't take picture and drive!

Il a été facile de trouver Ste-Catherine-de-Hatley même sans GPS!

J'ai stationné la voiture dans un champ et je suis allée chercher mon numéro de coureur, le 261, à l'école située en haut d'une p'tite côte.
Je suis retournée à la voiture pour aller porter le t-shirt de l'événement dans la valise de l'auto.
J'ai remonté la p'tite côte au pas de course question de m'échauffer un peu.
Il était environ 7h45.

J'ai observé les participants de la course.
Il y avait quelques membres du Club des Vainqueurs, des athlètes d'élites (on les reconnaît car ils font 100lbs les cheveux mouillés!) mais aussi beaucoup de familles et d'enfants.
J'ai aussi vu une petite mini-rainette que j'ai montrée à des enfants tout ébahis!

C'était beau de voir tous ces gens.
Il faisait soleil et... il faisait déjà pas mal chaud!

Jacques Demers, pas LE Jacques Demers mais LE maire de Ste-Catherine-de-Hatley a fait un petit discours avant le départ de masse.
Les coureurs qui faisaient le 5.5, le 15 et le 30km partaient tous en même temps. Monsieur le maire faisait le 5.5, je l'ai dépassé entre le 1 et le 2ème kilomètre mais j'ai pris le temps de lui dire que son village était bien beau et que j'y déménagerais n'importe quand: les routes ont l'air fabuleuses pour le vélo! Et... il y a des "collines"!!!

J'avoue que les deux premiers kilomètres ont été surprenants!
Nous passions sur une route de terre, le chemin Gingras.
À notre gauche, un troupeau de boeufs gambadaient en rond probablement en pensant qu'il y avait foule en ce dimanche sur leur petit rang!
Quand j'y suis repassée au 26ème kilomètre, ils étaient tous agglutinés les uns contre les autres et, je n'étais plus sûre lorsque je les ai appelés s'ils n'étaient pas plutôt des bébés taureaux qui me partiraient après! Ça aide pour faire des accélérations!

Vers le 3ème et le 4ème kilomètre, sur le chemin de North Hatley, il y avait de belles maisons avec une vue incroyable sur les montagnes.

C'était aussi le temps de quitter les coureurs du 5km.
Nous avons continué sur le chemin d'Ayer's Cliff, il commençait à faire chaud, mais comme c'était en descente j'essayais de garder un rythme d'environ 5:15/5:30 du kilomètre pour éviter un coup de chaleur. Je marchais aussi rapidement à chaque point d'eau pour mouiller ma casquette, boire de l'eau ou du Gatorade.

L'endroit est merveilleux, tranquille, serein, ça fait oublier la chaleur, mais surtout l'humidité qui commence à être accablante.
À ma grande surprise je ne m'étends pas comme une galette et je réussis à garder un rythme régulier.
Le monsieur qui nous arrose avec son boyau d'arrosage est vu comme un sauveur!

Je réussis à garder le rythme et je pense souvent à faire 3 pas à la seconde et lorsque je croise des coureurs qui sont déjà sur le chemin du retour, je les salue, on se sourit et on s'encourage mutuellement.
Quelle belle journée!

Entre le 16ème et le 22ème kilomètre, je dois me parler beaucoup car la chaleur est suffocante.
"1, 2, 3, 1, 2, 3; relaxe, regarde haut et loin, keep it up"!
Je me mets à boire plus de Gatorade. J'ai les quads qui brûlent lors des montées.
De retour dans le village, on se dirige pour refaire la petite boucle du 5.5km. Le temps est rendu gris. Il se met à venter plus fort, c'est plus frais. On entend le tonnerre au loin.
Au 27ème kilomètre, il se met à pleuvoir.
On a droit au spectacle sons et lumières.
Je dirais qu'on en fait même parti!!!
La pluie tombe tellement dru qu'elle pince.
J'ouvre la machine, faudrait quand même pas que je me fasse foudroyer avant la fin de la course!

J'ai terminé 10 secondes derrière un monsieur.
On m'a dit que j'aurais peut-être mon temps officiel, mais les bénévoles devaient couper l'alimentation électrique du tapis électronique. J'ai oublié d'arrêter ma montre... Je crois que j'ai dû terminer en 3 heures 4 minutes...
Médaille de bronze chez les femmes pour le 30km!!!

Je suis fière de ma gestion de course et je me suis bien amusée!

Alors amis coureurs, c'est un rendez-vous l'an prochain: cette course est fabuleuse!

Un gros merci à tous les bénévoles et à Patrick Mahony l'organisateur de la course!

Photo de Luc Duhamel, il est disponible pour des contrats de mariage, événements corporatifs ou sportifs, portrait de famille, etc. Il demeure à Ayer's Cliff et peut se déplacer pour réaliser vos contrats: (819) 838-5383

Perdre pied

2011-08-30T22:32:00.001-04:00

Une chance que j'ai des entraînements et Juliette pour me sortir de la maison car je crois que je perdrais pied.
Hier, j'étais épuisée et triste...
J'étais allée voir ma mère la veille.
Elle va bien, elle est traitée contre le zona - un effet secondaire de la chimiothérapie car son système immunitaire est affaibli. De ce fait, elle n'a pas eu son deuxième traitement de chimiothérapie.

Je ne savais pas trop de quoi lui parler...
Ma mère aime beaucoup regarder la "tivi" et la communication est parfois difficile parce que nous avons de moins en moins de points en commun.
On règle aussi des "choses plates": elle m'a remis une copie de son testament et de son mandat d'inaptitude.
Des "choses plates" qu'on ne voudrait pas voir.
Ma mère essayait aussi d'obtenir des informations sur ma soeur.
Je lui ai dit que je n'avais pas eu de nouvelles et que de toute façon, ça ne servait à rien de parler de ça parce qu'elle allait finir mal de toute façon (ma soeur).
Une chance que Juliette était là, à faire la folle, à demander la porte aux 30 minutes car elle ne se souvenait pas que c'était le déluge dehors.

Une chance aussi que, le samedi, j'avais fait 3h30 de vélo avec une amie et que j'avais soupé en bonne compagnie chez des amis de Rougemont.

La tristesse a diminué aujourd'hui et je suis allée courir avec Juliette.
Elle est drôle car, maintenant, lorsqu'elle a chaud ou qu'elle est essoufflée, elle se "pitche" dans le gazon et se roule sur le dos!!! Je lui dis donc: "de l'eau, de l'eau". Elle se relève, me regarde et je lui donne à boire avec mon bidon d'eau de vélo.

J'aime courir avec Juliette car elle fait sourire les gens!
Et même si elle me fait parfois trébucher, elle m'aide à ne pas perdre pied.

La semaine passée:
23km de course à pied
75km de vélo

Mon oeil et Juliette avec son harnais de course, prêtes à partir pour courir!

Je suis déjà en 2012!

2011-08-25T23:16:00.000-04:00

Ça alors!
Je savais que plus on vieillit, plus le temps passe vite, mais je suis déjà en 2012... pour mon calendrier de compétitions!

Je suis inscrite pour le demi-Ironman de Mooseman le 3 juin pour les avoir les maudites côtes en début de saison.
Mais maintenant je sais que Rougemont c'est une "pas pire" pratique!

Je vais m'inscrire au demi-Ironman de Mont Tremblant le 24 juin pour apprivoiser le parcours.
Les inscriptions s'ouvrent le 19 septembre à midi. C'est noté dans mon agenda du bureau et je vais passer l'heure du lunch à me faire dire que le serveur reçoit trop de demandes de connexion en même temps!

Je suis naturellement inscrite à l'Ironman de Mont Tremblant le 19 août: c'est pour mon cadeau de fête de 43 ans!!!

Pour Mont Tremblant: j'espère qu'ils auront refait l'asphalte sur le parcours...!!! Je vais peut-être aller y rouler samedi, si je réussis à me réveiller assez tôt!

J'ai recommencé à courir plus régulièrement et comme la température est plus fraîche, je peux courir avec Juliette. La dynamique est différente! Je dois parfois m'arrêter car la Mizz fait des pauses pipi de façon inopinée, ou elle décide de se rouler pour faire la belle et pour me montrer qu'elle est ben, ben, ben contente!!!

Je veux aussi bien me préparer pour le Défi des Collines, ça s'en vient vite le 4 septembre! Je suis inscrite au 30km. Naturellement, l'enfer étant pavé de bonnes intentions, je me dis tout le temps que je vais aller courir la montée Connaught à Ottoburn Park ou les Petites Carolines à Rougemont, mais je me trouve toujours des prétextes... En tout cas, on va voir si les "collines" du Défi ne sont pas des montagnes pour moi.

À suivre!!!

Juliette tout sourire!

J'suis fâchée là!

2011-08-21T21:41:00.000-04:00

J'étais toute contente de reprendre mon entraînement de façon graduelle.

Aujourd'hui je planifiais aller courir dans les sentiers de la Cidrerie Michel Jodoin.

Pfft! J'aurais dû me souvenir que la dernière fois que j'étais allée courir en "trail" au Mont St-Bruno je m'étais fait une entorse.

J'étais avec Juliette, nous grimpions allègrement. Les roches du sentier étaient mouillées et glissantes de la pluie qui était tombée plus tôt. Et puis, ça y'est, j'me tourne le pied et ça me fait mal.

Même pas un kilomètre de fait.
Je décide de continuer quand même car la douleur n'est pas si pire, sauf que j'avais oublié que tout ce qui monte, redescend et que Juliette est une chien de chasse, qu'elle tire lorsqu'elle sent des pistes et que dans le bois, comme ça, des pistes, il y en a partout!

J'ai eu beaucoup de difficulté à revenir car je devais constamment rappeler à Juliette d'aller lentement en lui disant "slow", "attends" et je perdais un peu patience parce que je me retournais constamment la cheville et j'avais de plus en plus mal. Je me suis mise à trouver que c'était très humide dans le bois.
Je suis sortie du sentier fâchée.
Dommage parce que c'était tellement beau.
La prochaine fois, j'y retourne juste avec d'autres humains et en marchant!!!

Pour me consoler, je suis allée manger un burger de bison à la célèbre Cantine Simone!
La date de fermeture de la cantine est à l'Halloween, j'aurai le temps d'y retourner pour goûter au burger de cerf, de sanglier ou d'autruche!!!

En soirée, la Mizz Juliette était bien énervée alors nous sommes allées au cimetière.
Juliette s'est épivardée en masse et maintenant elle dort en p'tite boule sur le sofa à côté de moi!

Demain, retour au travail... Hum! C'est bien par obligation!

Je vous rassure, Juliette n'a pas mangé Arthur!

Ma journée d'anniversaire

2011-08-19T22:04:00.001-04:00

Mizz Juliette s'est assurée que je commencerais à fêter très tôt en me réveillant à 4 heures du mat' pour manger!!!
Ben, vous savez quoi? Je me suis recouchée un peu!
J'ai beaucoup ri lorsque j'ai mis ma montre.
En effet, lorsqu'on entre les données dans notre montre Polar pour pouvoir voir nos zones d'entraînement, il faut aussi mettre notre date de fête.
J'ai trouvé ça vraiment trop rigolo de voir le gâteau de fête avec les chandelles sur l'écran de ma montre!

Quelques minutes plus tard après avoir pris cette photo, ma mère m'a appelée pour me souhaiter un joyeux anniversaire, malheureusement, elle s'est mise à parler de son cancer, de quelques effets secondaires de la chimiothérapie et d'une crise de fibromyalgie qu'elle pensait faire...
J'aurais aimé avoir un p'tit break du cancer pour ma journée de fête...
Mais bon, on n'a pas tous la même sensibilité!!!

Pour le lunch, mon père et mon oncle m'emmenaient manger au Manoir Rouville Campbell.

Nous étions sur la terrasse, à l'ombre.
Au menu:
Gaspacho
Sauté de boeuf à l'oriental
Le dessert:
Brownies avec petit glace à l'orange qui m'a fait beaucoup rire!
J'ai l'air jeune pour 60 ans!
On n'a jamais su d'où venait l'erreur, mais on a rigolé en masse!

J'ai aussi énormément ri quand mon père est arrivé discrètement avec mon cadeau!!!

Je me souhaite donc à moi-même et à vous tous aussi: 365 jours durant lesquels vous rirez de bon coeur au moins 3 fois par jour!!! Minimum!

De retour à la maison, j'ai fait une sieste: je ne suis pas habituée à boire du Kir et du rosée à l'heure du lunch!

En soirée, une longue promenade avec Juliette.
Notre nouveau spot: le cimetière derrière l'église St-Joseph.
C'est l'endroit idéal pour la laisser courir libre.
Juliette adore l'endroit.
Elle gambade entre les tombes, explore et trouve des choses étranges dans un cimetière... comme une balle de softball!!!
Il y a une affiche dans le cimetière qui dit "défense de flâner" alors j'en profite pour visiter mes ancêtres: Auclaire, Brouillet, Meunier et Thistlethwayte!

Stanislas, c'était mon arrière grand-père!

Ann Thistlehwayte c'était mon arrière-arrière grand-mère.

Juliette s'amuse devant la tombe de mon grand-père (Armand),

grand-oncle (Origène!) et grande-tante (Cécile)!!!

J'ai bien l'intention de m'attaquer à mon arbre généalogique: tout ça grâce à Juliette et c'est aussi une bonne façon de célébrer mes racines.

Aurevoir... 41 printemps!

2011-08-18T23:13:00.001-04:00

Bon, quoi dire, quoi écrire!

L'après-Ironman a été difficile...
Bronchite traitée avec des antibiotiques auxquels j'ai fait une réaction allergique!
Une genre de crise d'urticaire qui a commencé au niveau des chevilles et qui, chaque jour, montait un peu plus... J'avais de petites cloques presque microscopiques et ça grattait!
Je ne me réveillais plus la nuit pour tousser, mais pour me gratter!!!
Cette allergie n'a été que confirmée lorsque j'ai terminé de prendre lesdits antibiotiques...
La première semaine de mon congé de maladie n'a pas été reposante.

La deuxième (celle-ci qui se termine) a passé bien trop rapidement.
Le temps est vraiment un luxe dans notre société moderne... J'aurais pris une troisième semaine si j'avais pu... et une quatrième aussi!

J'ai recommencé à courir avec Juliette même s'il fait légèrement un peu trop chaud pour elle, mais elle a droit à des saucettes dans le Canal, sous le viaduc de la 112 car il y a une grosse roche lui permettant de descendre à l'eau.
J'aime bien la voir nager, et elle, elle a l'air de bien apprécier!

Bon, ça c'est l'après-course quand la Mizz se repose pour mieux me faire damner lorsqu'elle se réveillera!

Ici, il n'y a pas que les congés de maladie qui passent vite... les années aussi!

Et comme à chaque période anniversaire, je m'interroge sur ma vie, ce que j'ai fait, ce que je ferai et ce que je devrais faire!!!
Mon septennat se termine...
J'aime bien diviser mes tranches de vie en tranches de 7 ans, pas que je me prenne pour un président de la République française, mais j'ai cru remarquer que cette division était significative pour moi.
Elle représente des débuts, des fins, des coups de tête...
Bon, je ne m'étendrai pas sur le sujet: mon blog n'est pas le divan d'un psychanalyste!
Mais faites l'exercice pour voir s'il n'y a pas de faits marquants qui séquencent le rythme de votre vie.

J'ai la fin de mes 41 printemps un peu nostalgique.
J'ai pris une longue marche de deux heures avec Juliette.
Nous nous sommes arrêtées dans le Parc des Ateliers pour voir le tango dans le parc organisé par Tango Rico. Ça m'a rappelé l'époque de Tango Libre, ay nostagia, qué pasaron los años!

Je me suis mise à réfléchir à tout ce que j'avais vécu et qui fait de moi ce que je suis maintenant:
pas d'enfants, mais une belle famille à 4 pattes toujours aimante,

(presque tout le monde y est: Aube un peu cachée par Monsieur, Watson et Clouzot qui ont étrenné le petit lit de la chambre d'invité - Arthur devait dormir ailleurs, dans le solarium, n'est-ce pas?)

Arthur se faisant chauffer la couenne!

des amis qui m'entourent bien, une famille humaine dysfonctionnelle mais remplie de bonnes intentions, des rêves et des projets intéressants.
Vraiment, j'ai tout pour être heureuse (sauf pour le boulot mais ça va s'arranger) et, en plus, j'ai vu une étoile filante à la brunante! Quoi demander de mieux, sinon faire un voeux?

Alors, c'est finalement sans tristesse que je vous quitte mes 41 printemps!
Demain, sera un autre jour!

Et vous, lecteurs, je vous laisse avec Ronsard et son carpe diem:

Mignonne, allons voir si la rose
A Cassandre

Mignonne, allons voir si la rose
Qui ce matin avoit desclose
Sa robe de pourpre au Soleil,
A point perdu ceste vesprée
Les plis de sa robe pourprée,
Et son teint au vostre pareil.

Las ! voyez comme en peu d'espace,
Mignonne, elle a dessus la place
Las ! las ses beautez laissé cheoir !
Ô vrayment marastre Nature,
Puis qu'une telle fleur ne dure
Que du matin jusques au soir !

Donc, si vous me croyez, mignonne,
Tandis que vostre âge fleuronne
En sa plus verte nouveauté,
Cueillez, cueillez vostre jeunesse :
Comme à ceste fleur la vieillesse
Fera ternir vostre beauté.

Ironman Lake Placid 2011

2011-07-28T12:39:00.004-04:00

Vendredi 22 juillet

Je suis arrivée à Lake Placid le vendredi après-midi.

Je suis allée chercher mon sac du coureur et mon numéro. J'ai eu droit à la pesée officielle. Hum! 145 livres: oops, j'ai encore abusé avec le "carb loading"!!!

Je me suis ensuite dirigée au Amanda's Village Motel à Saranac Lake, à environ 20 minutes de Lake Placid.

Mon amie Martine qui participait à son premier Ironman était déjà arrivée.

J'ai défait mes valises et j'ai préparé mes sacs de transition et de "special needs" pour le vélo et la course.

Dans un Ironman, il est interdit de laisser des choses dans la zone du vélo, il y a des crochets où on doit accrocher nos sacs de transition avant de nous diriger vers la tente pour nous changer.

En soirée, nous sommes allées manger des pastas!

J'ai passé une nuit mouvementée durant laquelle j'ai fait de mauvais rêves... Arrggh!

Samedi 23 juillet

Nous sommes allées à Lake Placid en fin d'avant-midi pour un petit entraînement, histoire de nous donner confiance.

45 minutes de vélo, suivi de 12 minutes de course à pied (il faisait trop chaud)!

Ensuite, il était temps d'aller porter les vélos dans la zone de transition.

C'est toujours impressionnant de voir autant de vélos.

Nous avons terminé la fin du petit entraînement par une courte saucette dans le Mirror Lake. L'eau était vraiment chaude et la rumeur circulait déjà qu'on n'aurait peut-être pas droit au wet suit durant l'Ironman!!!

Avant de repartir de Lake Placid, j'en ai profité pour aller magasiner des runnings. J'ai acheté des Saucony Kinvara un point plus grand que ce que je prends d'habitude étant donné que j'ai perdu l'ongle d'orteil du gros orteil du pied droit en mai passé... J'ai aussi acheté des Vibram Five Fingers que je vais porter graduellement.

En fin d'après-midi, Maurice et Julie, mes "supporters" officiels sont arrivés au Motel. Nous avons encore mangé des pastas pour souper!!!

Je me sentais moins fébrile que l'an passé, mais je crois que c'était surtout dû à la fatigue.

Je me suis couchée tôt, à 21h30 car je voulais me lever à 3 heures du mat.

La nuit a été pénible, je me réveillais aux demie-heures jusqu'à environ 1h.

C'est Maurice et Julie qui m'ont réveillée à 3 heures: je n'ai même pas entendu la sonnerie de ma montre!!!

Dimanche 24 juillet

La première chose que j'ai fait c'est d'appliquer de la crème solaire.

J'ai mis mon kit de triathlète et j'ai attaché mon "timing chip" à ma cheville gauche.

J'ai ensuite déjeuné selon le plan de nutrition que Catherine, d'ATP Nutrition, m'avait préparé l'an passé. Deux sachets de gruau avec du blanc d'oeufs, une moitié de banane et des petits fruits.

Nous sommes partis du Motel vers 4 heures du matin. Martine nous suivait dans une autre voiture.

Arrivé à Lake Placid, nous avons stationné la voiture et je me suis reposée jusqu'à 5 heures.

Nous avons rejoint Martine.

Elle et moi sommes entrées pour le marquage et ensuite nous nous sommes dirigées vers les vélos. J'ai aidé Martine à gonfler ses pneus car à cause de l'énervement, elle avait complètement dégonflé le pneu avant et n'était pas capable de le regonfler! Ah, la nervosité!

J'ai ajouté une bouteille de thé glacé au Thé Vert Arizona car le Gatorade que j'avais acheté ne goûtait pas bon, j'ai acheté la formule diète par erreur!

Direction sacs de specials needs. Il fallait marcher environ 1km pour aller porter les deux sacs pour le vélo (j'y avais ajouté deux bouteilles de Ensure et des gels Carboom). Dans mon sac de course, j'avais mis mon coupe-vent sans manche vert fluo et des PowerBar Gel Blast.

À partir de 6 heures, le temps s'est mis à passer très vite.

Martine et moi avons enfilé nos wet suits.

Les athlètes qui voulaient se qualifier pour Kona ne devaient pas le porter car l'eau était bien chaude.

Mais moi, Kona, ça ne m'intéresse pas de la faire même si c'est un Ironman mythique: il fait bien trop chaud pour moi là-bas, je connais et je respecte mes limites!!!

Nous avons dit au revoir à notre gang et on a marché vers la zone de départ.

J'ai repris la même stratégie que l'an passé. Je suis allée me placer complètement vers la droite.

J'ai croisé un petit groupe enthousiastes et on s'est encouragé mutuellement: "It's amazing, you're there, have a great day!" Ah! J'aime tellement les gens de triathlon!

On a eu droit à l'hymne national des États-Unis et ensuite, ce fût le coup de départ!

Aaaaahhhhhh! Je peux dire que j'ai pris un bon rythme dès le début de la natation.

Je me sentais confortable. Je nageais bien.

Vers le premier tiers du trajet, j'ai eu un petit moment de panique parce qu'il y a beaucoup de nageurs qui m'ont accroché. J'ai pris le temps de me calmer un peu.

Ensuite, j'ai été dans ma bulle et tranquillement, j'ai pu m'approcher des bouées pour longer la corde jaune, celle qui nous permet de rester dans le courant et de nager sans effort.

Un monsieur m'a donné un coup sur la tête et a failli arracher mes lunettes.

J'ai gardé mon calme et le monsieur s'est excusé.

J'ai continué et j'étais bien contente d'arriver vers la fin pour pouvoir entamer mon deuxième tour.

Le deuxième tour a été merveilleux, j'ai pris la peine de prendre ma place sans frapper personne. Mais je commençais à avoir vraiment faim et je rêvais à mes 2 beurrées de Nutella. Une était dans mon sac de transition de vélo et l'autre était dans mon bento-box sur mon vélo!

C'est merveilleux d'entendre la clameur de la foule lorsqu'on s'approche de l'arrivée (et de la fin de la nage). J'étais soulagée de savoir qu'enfin, la portion de natation était terminée. Sur la photo officielle, on voit que je suis crevée.

Après avoir passé par les "wet suit strippers": ce sont des bénévoles qui nous aident à enlever les jambes de nos wet suits, j'ai couru jusqu'à la zone de transition.

Je savais que je devais avoir fait un bon temps de nage car il y avait beaucoup de femmes dans la tente qui sert de vestiaire pour se changer.

J'ai ouvert mon sac, j'ai commencé à manger ma beurrée de Nutella!!!

J'ai ensuite mis mes bas, mes souliers, mon numéro de dossard.

Je me suis dirigée vers la table pour me mettre de la crème solaire dans le visage.

J'en ai trop mis, j'avais toute la figure blanche et j'ai dû enlever le surplus avec un kleenex!

J'ai mis mes lunettes, enfilé mon casque.

Je me suis dirigée vers les vélos.

J'ai crié mon numéro, on m'a donné mon vélo.

J'ai couru jusqu'à la zone où on pouvait monter et commencer à pédaler.

Wow, soulagement, ça s'est déroulé comme sur des roulettes.

Le début du trajet commence par une grosse côte qu'on descend: c'est grisant!!!

Pour le vélo, j'avais décidé de fonctionner sans odomètre ni moniteur de fréquence cardiaque. Je voulais y aller au feeling et respecter mon rythme.

Je suis parti "mollo" parce que je ne voulais pas faire comme l'an passé et faire un 2ème tour aussi rapide que le premier.

J'étais heureuse, mais aussi pleine d'émotions.

Puisque je n'avais pas été pédaler à Lake Placid cette année, il y a des parties du trajet qui me semblaient toute nouvelle. Je trouvais les paysages grandioses et, à un moment, je me suis mise à pleurer à pensant à Monick, en me disant qu'elle ne verrait plus jamais la grandeur des beaux paysages.

J'ai pédalé quelques kilomètres en pensant à Sylvie car je lui avais promis! Je pense que j'ai pédalé les plus beaux pour elle!

J'ai eu un gros mal de tête durant tout le 1er tour et quelques spasmes au dos, mais ils ont disparus.
Le mal de tête, est, chez moi, annonciateur de problèmes de digestion...

Le plus difficile ont été les spasmes à l'estomac qui m'ont fait souffrir durant une bonne moitié du parcours sinon plus.

Mon estomac ne pouvait supporter quoique ce soit qui contenait du sucre!
Je ne pouvais que boire de l'eau. Même boire du Ironman Perform faisait tressaillir mes entrailles.

Durant un certain moment la douleur était tellement intense que j'ai pensé arrêter la course car je ne savais pas si c'était dangereux (je m'imaginais que c'était peut-être ma rate qui allait éclater comme quand on a une mononucléose et qu'il faut faire attention).

J'avais la nausée et j'ai pensé à Geneviève qui en a eu plus d'une fois!!!

J'avais tout l'abdomen super dur et enflé.

Avec le recul, je crois que j'ai dû faire un petit coup de chaleur car il y a eu une période durant laquelle j'ai eu froid et j'avais des frissons!!!

J'ai quand même réussi à manger une barre Maxim au caramel, 4 sachets de power gel blast (jujubes) et un gel que j'ai trouvé dégueulasse.

Je ne veux plus rien savoir des gels!!!

En fait, la seule chose qui passait bien étaient les morceaux de bananes que je prenais à chaque poste de ravitaillement.

À un des postes de ravitaillement, les jeunes filles bénévoles étaient tellement gentilles, elles remplissaient nos bouteilles pendant qu'on allait au p'tit coin! J'ai même eu droit à de la crème solaire!!!

En tout cas, il va falloir que je trouve une alternative pour éviter le sucré, parce qu'en plus de mes douleurs d'estomac, j'ai eu la "chiasse".

Je devais m'arrêter à chaque toilette et j'ai dû faire trois arrêts dans le bois (2 en vélo et 1 en course à pied).

Je me changeais les idées en regardant les merveilleux paysages des Adirondaks et en regardant les vieilles maisons de bois. J'ai d'ailleurs revu la vieille maison toute déglinguée en bois qui est à vendre depuis au moins trois ans. Ah! Si j'étais riche.

"Maudit" que c'est beau faire du vélo dans ce coin-là!

J'ai revu le couple et leurs deux chèvres qu'ils promènent en laisse.

Au deuxième tour, j'ai pris la peine de m'arrêter pour aller "minoucher" Barney et Franky, les deux chèvres! Je me disais que c'était peut-être la dernière fois que je participais à l'Ironman de Lake Placid.

J'ai aussi eu droit à la dame qui jouait de la cornemuse dans un coin perdu de campagne!

Malgré mes douleurs, j'étais heureuse d'être en vélo. J'ai beaucoup pensé à ma mère en me disant qu'elle avait dû souffrir beaucoup plus que moi avant de se faire opérer pour le cancer. Je lui ai dédié mes coups de pédales et j'ai fini en force dans le village: j'étais tellement contente d'être enfin arrivée!

En course à pied... Eh ben, j'ai appris, à la dure, qu'un marathon ça pouvait se marcher!!!

Ma bandelette gauche a décidé de me faire des siennes.

J'ai couru les 3 ou 4 premiers kilomètres sans problèmes et avec entrain.

Ensuite, j'ai réussi à alterner 1 minute course, 1 minute marche durant à peu près 10 autres kilomètres.

J'ai essayé de m'étirer plus longuement, mais la douleur est revenue rapidement.

Lorsque je suis arrivée dans le village après le 1er tour, je pleurnichais parce que j'étais très déçue de ne pouvoir courir, je pleurais la mort de Monick et pour l'injustice du cancer de ma mère. Eh, hé, c'est quand même comme une cure psychanalytique un Ironman!!!

Les seules choses qui m'ont retenues pour ne pas lâcher durant cette période, ça a été Maurice et Julie qui m'ont dit que j'avais été plus rapide pour ce 1er tour en course à pied que l'an passé, le gars qui m'a dit: "now, you need to go deep", le fait de savoir que la gang des Canisportifs me suivaient et aussi pour Susanna qui était bénévole au "running aid station #5" et qui m'avait dit: j'ai hâte de te revoir pour ton 2ème tour.

Ensuite, mes jambes ne voulaient plus courir même si moi je le voulais!!!

J'ai fait de la zoothérapie en m'arrêtant pour parler à un chien, Choco, qui ressemblait à Juliette (mais Juliette est la plus belle)!!! Je me suis fait "licher" la face par un Golden retriever: c'est bon pour enlever le surplus de sel dans le visage!!!

J'avais quand même la ferme intention de continuer.

J'ai eu des "partner" de marche qui ce sont joint à moi.

Mike, Bart et David.

J'ai jasé assez longtemps avec Mike. Lorsque je lui ai dis que ma mère avait le cancer, il m'a montré sa petite épinglette "Winnie the Pooh". Il m'a dit qu'il la portait à chaque course en mémoire de sa petite fille qui est morte d'un cancer très rare à l'âge de 18 mois.

J'ai fait les derniers 12 kilomètres avec David, un ambulancier d'Ottawa qui était gros et grand (50 ans).

On a jasé et on s'est encouragé mutuellement. S'il n'avait pas été là, je crois que j'aurais abandonné.

Durant tout l'Ironman, j'ai beaucoup pensé à la douleur qu'a dû vivre ma mère avant qu'elle se fasse opérer, surtout quand j'étais sur le vélo avec mon mal d'estomac.

Durant la course à pied, c'était à Monick que je pensais car elle avait des douleurs aux jambes.

J'avais aussi beaucoup de peine pour la mort de Monick.

Encore une fois, je retiens la grande leçon de solidarité et de partage qu'offre un Ironman.

Je savais que le deuxième Ironman allait être plus difficile que le premier car j'avais des attentes et malgré le fait que je me sois moins bien entraînée, je voulais quand même essayer de battre mon temps total.

J'ai trouvé ça très difficile cette année, mais je suis contente d'avoir passé au travers!

Pendant que je faisais la course, je me disais mais qu'est-ce qui m'a passé par la tête de m'être inscrite pour Mont Tremblant en 2012??? Je vais me faire rembourser. C'est la dernière fois que je fais un Ironman!!!! J'ai quand même eu du jus pour faire un semblant de sprint pour les derniers 25 mètres, mais je me suis effondrée en pleurs dans les bras d'une bénévole après avoir passé le fil d'arrivée!!!

Aujourd'hui le souvenir de la souffrance commence déjà à s'estomper (à part mon ongle d'orteil du pied gauche que je vais perdre - je suis désolé d'avoir faussement accusé ma foulée à cause de Juliette)... et je serai prête à recommencer l'entraînement pour 2012 avec ardeur aussitôt que j'aurai mieux récupéré.

Mais j'pense que je vais me reposer avant!!!

Cette année, je ne ressens même pas le fameux "high" et la montée d'adrénaline... mais ça va avec ma philosophie de ce que c'est que faire un Ironman: ce n'est pas la fin du monde parce que ce n'est pas au centre de mon monde! Il y a environ 2500 personnes qui ont fait le même exploit que moi!

J'ai beaucoup de gratitude envers tous ceux et celles qui ont pris la peine de m'écrire pour m'encourager (soit ici, soit sur FB, DM ou Twitter), je suis sûre que c'est ce qui a fait la plus grande différence cette année.

MERCI :-)

En quelques mots, Lake Placid 2011 fût pour moi:

Dur, dur, dur

Empreint de solidarité et de persévérance.

Nage: 1h29 (j'ai retranché 8 minutes par rapport à l'an passé)

Vélo: 7h59 (23 minutes de plus - ça doit être les arrêts aux puits et celui pour minoucher Barney et Franky!)

Course: 6h38 (1 heure de plus qu'en 2010 + un ongle d'orteil qui va tomber)

Ouf!

Monick: il faisait trop beau pour mourir aujourd'hui

2011-07-19T17:00:00.003-04:00

Requiescat in pace Monick Fortin

3 octobre 1942 - 19 juillet 2011

Monick, c'est la blonde de mon père, celle que je n'ai jamais nommé "belle-mère" car elle était bien trop gentille pour se faire attribuer le mot belle-mère qui est parfois lourd de sens.

Monick,

c'était la joie de vivre,

c'était les rires,

c'était le goût des belles choses,

c'était les conversations sur les derniers romans,

c'était le goût de partager un bon repas,

c'était de parler culture.

Monick,

n'a jamais eu d'enfants, mais elle a été comme une mère pour moi et
ce fut la mère de tous les enfants à qui elle a enseigné le français à l'école secondaire.

Monick,

c'était une immense générosité,

c'était une grande sensibilité toute cachée,
c'était un coeur incommensurable.

Monick,

Je suis tellement triste de n'avoir pas pu te dire au revoir, ta mort est trop soudaine.
Je veux te dire que je t'aimais beaucoup.
J'ai été chanceuse que tu fasses partie de ma vie pendant plus de 30 ans.

Merci Monick

Hooooooooo!

2011-07-19T14:13:00.001-04:00

En premier, j'aimerais vous dire merci pour vos encouragements.
Croyez-le, ça va faire une différence dans la montée de Main st. dans la partie du marathon.
Vous allez être ceux qui me donnent le 'kick in the ass', ahahaha!

Sinon, ce n'est pas la panique, mais j'ai des papillons dans le ventre et je commence à sentir l'énervement de la course.
Je refais mes listes dans ma tête et je regarde la température qu'il va faire dimanche aux heures sur le site d'AccuWeather...
TOC? (Trouble obsessionnel compulsif) Personnalité de type A? Mais non!

Mais il y a un Dieu! Il va faire 24 degrés et ce sera partiellement ensoleillé!

J'ai refait des tests pour mes vêtements.
Le nouveau t-shirt que j'ai acheté est bien doux, mais il est trop chaud!
En plus, je trouvais que je manquais de poches dans mes short car je ne veux pas traîner ma "fuel belt" cette année. Avec ce cuissard de triathlon, je pourrai mettre mes PowerBar Gel Blasts dans les poches de côté, comme les pistolets d'un Cowboy. Je serai la "Luky Luke" de la nutrition et je vais dégainer plus vite que mon ombre pour manger mes jujubes!!!
Alors voici mon nouveau kit de course à pied. Y'a aucune couleur qui "matche", mais ça ne dérange pas parce que c'est le confort qui prime!

Sinon, ben, j'ai célébré la fête de deux ans de Mizz Juliette 9 jours en retard.
Elle a eu droit à un popsicle Del Monte aux vrais fruits et une baignade dans le Bassin de Chambly.

En plus, aujourd'hui, elle a reçu son cube, un puzzle où je cache de la nourriture!
Elle a eu droit à une ration de plus ce midi car je voulais lui faire essayer son nouveau jouet.
Un succès!

Ce soir au programme: 1h20 de vélo. Je vais aller pédaler à St-Grégoire.

Dans une semaine!

2011-07-17T23:12:00.004-04:00

À cette heure-ci, si tout va bien, j'aurai terminé l'édition 2011 de l'Ironman de Lake Placid!

Je crois, par contre, que je suis beaucoup plus fatiguée que l'an passé.
Juliette ne m'a pas beaucoup aidé cette semaine en me réveillant aux petites heures deux fois dans la nuit.
Autour de 3h et ensuite vers 5h parce que Madame avait faim et voulait jouer!!!
Gimme me a break, Juliette!!!
J'ai essayé de la faire jouer beaucoup en allant au parc à chiens mais rien à faire, elle est dans une phase comme ça! Par contre, en suivant le conseil de Sandra et le chien, j'ai découvert un p'tit spot où je peux faire nager Juliette! Je vais près du Fourquet Fouchette à l'ancienne marina. Je lance des morceaux de bois que Juliette va chercher à la nage. Elle ressemble beaucoup à un otarie quand elle nage!!!
Je lui ai aussi donner son premier shampoing cette semaine... on dirait qu'elle a pâli un peu. En tout cas son pelage est extrêmement doux! Je fais ça parce que l'eau du bassin n'est pas la meilleure et elle ne sent pas tellement bon.

Arthur emprunte souvent le gros "dodo" de Juliette!
Je devrais prendre exemple sur lui pour faire la "siesta".

L'entraînement a été très difficile cette semaine à cause de la fatigue.
J'ai l'impression que mes pulsations montent trop rapidement et que mes jambes ne peuvent pas me suivre.
Et ensuite je fais de l'hypervigilance...
Oh? J'ai mal au mollet droit en vélo.
Euh, je n'ai pas senti un "crunch" dans l'épaule gauche?
J'ai les ischios-jambiers tights...
Merde j'ai une ampoule sous une orteil du pied gauche.
Ma grosse orteil droite qui n'a plus d'ongle va t'elle tenir tout au long du marathon?
Bref, l'énervement d'avant compétition!

Hier, je fêtais l'anniversaire d'Hugues et Vanessa dans le Canton de Potton et j'en ai profité pour aller nager en wet suit dans le lac Magog à la hauteur de Owl's Head.
Bonne nouvelle: j'ai maigri alors je peux enfiler plus facilement mon wet suit!
J'ai nagé avec ma bouée torpille en longeant les falaises parce qu'il y a beaucoup de bâteaux à moteurs dans ce lac. J'ai nagé 45 minutes. J'étais un peu étourdie en sortant de l'eau.

Sinon, je constate que je commence à être nerveuse puisque je me suis mise à faire des listes!
C'est ma façon de me sentir en contrôle.
Une liste pour la bouffe que je vais apporter au Amanda's Village Motel ainsi que la liste de mon menu!!!
J'ai aussi commencé à faire ma valise pour mettre de côté les vêtements que je vais porter lors de l'événement. J'ai une liste en soi pour ça. J'ai aussi ma liste pour les vêtements d'entraînement, une liste pour les à-côtés que je vais apporter: livres, magazines, portable...

Alors, voici, pour me reconnaître le 24 juillet.
Je vais porter le dossard #462

Voici mon wet suit, mais tout le monde se ressemble en wet suit!

Je vais probablement me placer au même endroit que l'an passé pour le départ de nage, tout à fait à droite et j'espère que je pourrai encore faire de la zoothérapie avec un chien!

L'an passé, il y avait un chiot labrador chocolat!

Puisque je vais être loin du départ de masse,

je vais probablement nager 5km plutôt que les 3.8 au programme, ahahaha!

Mon "bécyk" n'a pas changé, je l'aime toujours autant!

Mais j'aimerais bien essayer le Cervélo S5...

Voici mon "outfit" de vélo s'il fait beau et chaud!

Cette année j'assume presque mon fuschia: non, ce n'est pas rose, bon!

S'il pleut, je vais porter mon imper 'flash'!

Voici mon "outfit" de course à pied. J'ai trouvé un chandail Saucony dont le tissus est doux, doux, doux qui "matche" avec mes shorts qui sont doux, doux, doux:

c'est comme se faire caresser les fesses pendant 42 kilomètres, ahahahahaha.

Et je vais courir avec mes souliers fuschia, non, ils ne sont pas roses, bon!

Mise-à-jour du 19 juillet. J'ai refait in test pour les vêtements de course et j'ai eu bien trop chaud avec le t-shirt Saucony. Je me suis aussi rendu compte que je manquerais de poches sur mes shorts pour "entreposer" mes "PowerBar Gel Blasts"!!! Je vais donc porter ce kit à la place:

Au 2ème tour de la course à pied, il va faire plus noir et je vais mettre ma veste sans manches et peut-être mes "arm warmers". Naturellement, je vais trouver des "ti-bas de winner qui matchent"; ils seront certainement fuschia. C'est une tradition!

À chaque triathlon auquel j'ai participé, on m'a toujours complimenté sur mes "ti-bas de winner qui matchent"!!!

Bon, si j'veux bien récupérer, faudrait bien que j'aille dormi moi-là!!!

Busy...

2011-07-10T20:09:00.000-04:00

Busy... Irongirl in training!
Le 24 juillet, ça s'en vient vite...
Wouaaaaaaaaa que je traduis par j'suis fatiguée, j'me sens pas prête, j'aurais pu mieux m'entraîner...
Mais, j'ai aussi fait de mon mieux.
Alors, advienne que pourra!

La toute petite et discrète Aube

Des hauts et des bas

2011-07-07T21:47:00.000-04:00

J'ai eu un entraînement 'so, so' ce soir.

C'est vrai que de me faire réveiller à 3am parce que Juliette voulait faire un pipi et ensuite à 4h30 du mat' avec Juliette qui tient "le lion" qui fait 'squeek, squeek' dans sa gueule, ce n'est pas la meilleure chose pour avoir un sommeil reposant!

Juliette est à l'adolescence chez le chien... Donc, un jour elle est comme un chiot, et l'autre, elle est plus sérireuse et a une bonne attention.

Ce midi, nous sommes allées marcher au Fort Chambly et nous avons rencontré Diesel.

Diesel, c'est un mélange de rottweiler, de bouvier bernois et d'une autre sorte de chien.

Juliette a beaucoup aimé jouer au frisbee avec Diesel.

Le maître de Diesel était bien gentil aussi.

Ensuite, il y a un monsieur italien qui est venu nous voir et a demandé s'il pouvait se faire prendre en photo avec Juliette (et Diesel qui écoutait et restait couché, lui). La photo, le monsieur italien la voulait pour l'envoyer à une belle dame russe qui a un chien laid!!! C'est pour lui montrer que les chiens du Québec sont beaux!

Le monsieur m'a aussi dit que sa femme, avec qui il avait été marié durant 40 ans, était décédée l'an passé du cancer du côlon et du cancer du foie.

Wow! Quelle synchronicité. Jung! Sors de ce corps!!!

Il me disait qu'il avait plus de peine maintenant, j'ai essayé de le consoler en lui disant que c'était long faire un deuil après avoir passé 40 ans à vivre avec la même personne.

Un peu plus loin, Juliette a joué le rôle d'une zoothérapeute car nous avons croisé un groupe d'enfants déficients.

Tout d'abord, il y avait le petit garçon (10 ans) qui tenait un petit bout de branche avec une grosse chenille. Je lui expliquait de tenir loin son petit bâton car Juliette allait manger la chenille. Il faisait des gestes brusques et Juliette n'a pas voulu se faire flatter, elle voulait jouer.

Ensuite, 4 enfants sont arrivés avec la monitrice. J'ai fait couché gentiment Juliette quelques instants pour que les enfants l'approchent un peu.

Ensuite, nous avons approché, à la demande de la maman, près d'une enfant atteinte de paralysie cérébrale. Ahha! Juste voir le sourire sur son visage quand elle a vu Juliette, c'était tellement beau!

Et pour la deuxième fois, nous avons croisé un groupe de pub ou de photographes qui font des photos de voitures rétros (la dernière fois c'était des modèles de Fiat), cette fois-ci c'étaient de Ferrarri. Ils sont venus voir Juliette pour lui dire qu'elle était belle.

Pfft, j'espère qu'elle ne deviendra pas tête enflée!!

Juliette qui fait sa "face de rat"!!!

Je me suis entraînée après le boulot.

Au programme 1h de vélo et 30 minutes de course à pied.

J'ai "arrangé" un peu mon horaire puisque je n'ai pas couru comme je le devais hier.

J'ai fait 50 minutes de vélo dans la Pointe de chemise, je ne suis pas allée plus loin parce que je n'avais pas de jambes, une crampe sous le pied droit et, en plus, le vent était traître.

De retour à la maison, j'ai chaussé mes runnings pour aller courir jusqu'à la piscine pour me ré-inscrire.

Faudrait bien que j'aille nager un peu même si "un wet suit ça flotte"!!!

J'ai fait environ 45 minutes en intensité assez... intense, tellement que ma fréquence cardiaque a disparu de ma montre!!!

Donc, demain, si je réussis à bien dormier (Juliette!!!) je devrais aller nager à 6 heures du matin, arrggghhh!

Les petites Carolines

2011-07-06T22:42:00.001-04:00

Les Petites Carolines...
Ce sont comme des p'tites filles tannantes, comme celles qui ont des tresses et qui sautent partout!
En fait, dans la vraie vie c'est La Petite Caroline.
Le nom d'une rue qui traverse Rougemont pour rejoindre... La Grande Caroline!!!
La Grande Caroline est plate mais sinueuse.
La Petite Caroline est sinueuse et vallonnée.
Les cyclistes disent LES Petites Carolines parce qu'il y a pas mal de vallons dont un qui est assez à pic... juste après la cidrerie Michel Jodoin (un ultramarathonien en passant).
En fait, je le qualifierais de "maudit p'tit pitch", il n'a l'air de rien, mais y'est quelqu'un (je parle du vallon, vous me suivez toujours?).
Lorsqu'on fait souvent les mêmes côtes en vélo, on finit par les connaître et on sait exactement comment forcer et où monter en danseuse. Ce n'est pas encore le cas pour le "maudit p'tit pitch", par contre, je trouve Les Petites Carolines plus facile que la première fois. C'est bon signe!
En tout cas, la journée ou je dirai "La Petite Caroline", c'est parce que j'aurai su apprivoiser le "maudit p'tit pitch"!!!

Non, non, ce n'est pas Caroline, juste Juliette la tanante!

Samedi passé, j'ai fait 2h30 de vélo (St-Grégoire, St-Angèle, Rougemont) suivi d'un 2h de course à pied. J'avais vraiment très chaud, mais ça s'est bien passé.
Le dimanche, je voulais réitérer... C'était sans compter sur l'humidité accablante.
Je n'ai fait 1h35 et je n'ai même pas pu aller courir tellement j'avais chaud. Juliette et moi on est allée faire nos touristes à la fête Portugaise de Chambly. Une partie de la rue Bourgogne était fermée.

Lundi repos pour récupérer.
En fin de journée, j'ai appelé mon père pour lui dire que j'allais chez ma mère puisqu'elle avait son rendez-vous post-opératoire. Mon père m'a dit que Monick, sa blonde, (qui est trop gentille pour que je l'appelle ma belle-mère) avait été hospitalisée à St-Jean. Je l'avais vu l'avant-veille et elle n'avait vraiment pas l'air bien...

Mardi matin, je suis allée avec ma mère à son rendez-vous à l'hôpital Honoré Merci de St-Hyacinthe.
La chirurgienne a confirmé que ma mère se remettait bien de son opération, par contre, elle a dit que le pathologiste avait découvert un point qu'on appelle carcinomatose.
J'ai cru déceler dans son non-verbal que ce n'était pas vraiment positif.
De toute façon, il n'y a rien que l'on puisse faire puisque la chimio va commencer après que ma mère aura consulté le chirurgien hépato-biliaire de la "pital" St-Luc qui lui, va se mettre d'accord avec l'oncologue pour le traitement à prodiguer. Son rendez-vous est le 13 juillet. À suivre.

Je devais pédaler en après-midi... Il faisait tellement chaud que je me suis endormie.
À mon réveil, je suis allée acheter un petit air climatisé pour Juliette car je me suis dis que les chiens tolèrent la chaleur encore moins bien que nous.

Je vais me reprendre pour le vélo!

Aujourd'hui, je suis allée rendre visite à la blonde de mon père. Il faut mettre une jaquette à manches longues et des gants quand elle est peut-être porteuse du SARM. Elle a été hospitalisée car elle faisait beaucoup de rétention d'eau... mais durant les examens, les médecins ont découvert un tache sur un poumon.
Aargghh!
On ne m'écoute pas: je leur avais dit d'arrêter de tomber malade!

Moments échevelés

2011-07-02T11:08:00.004-04:00

J'ai l'impression de m'éparpiller partout...
Mes moments le sont aussi et je les partage ainsi avec vous.

Moment chouchou: courir avec Juliette quand il fait plus de 20 degrés c'est vraiment NON!
Elle a trop chaud, j'ai refait un dernier test hier en courant sur le bord du Canal de Chambly, je l'aspergeais régulièrement d'eau et lui mouillait les pattes.
L'éclusier à grosse moustache de l'écluse qui est à la hauteur de la rue Bourgelas m'a dit qu'il apporterait un bol pour Juliette!
Non mais, elle est chouchou la Juliette!

Moment de déjà vu: sur la 112 pas loin de la 30, une cadillac roule à tombeau ouvert pour se rendre au McDo de la rue Périgny.
Hum! Sensation de déjà vu... "cheese deluxe" comme dans Pulp Fiction!
Y avait-il un corps mort dans la valise du char?

Moment...um! Faudrait bien que je trouve le temps de faire mes boîtes à fleurs... surtout que j'ai déjà acheté les fleurs!

Moment de bonheur: le bruit du vent dans les feuilles des peupliers en pédalant sur un chemin de campagne.

Moment nostalgie: une miette de pavot entre les dents parce que j'ai mangé un burger de La Paryse! Oh oui, pis des "pétaques" frites aussi :-)

Moment à ne pas oublier: le spectacle de G.R.U.B.B. Intense, émouvant, drôle et énergisant! Chanteurs, danseurs et musiciens au talent énorme et plein de charisme.

Moment zen: ce matin à somnoler dans mon lit, Juliette sur le dos, les pattes d'en avant étirées, avec juste le chant des oiseaux.

Moment de vie: revoir une amie de longue date.
Elle s'est fait un copain, son nom: Aimé! C'est prédestiné!

Moment cute: un petit garçon qui porte encore ses flotteurs pédale sur son tricycle qui fait squeek, squeek. Il tourne en rond dans le "driveway" avec son p'tit frère qui pédale à 2 roues.

Moment design: j'ai craqué pour le bowser sunset stripe, c'est pour Juliette!
Un beau lit pour un beau chien! Maudit qu'elle est gâtée!
"La familia" a droit de l'emprunter.

Moment d'y aller: c'est l'heure de s'entraîner!
Et ensuite, je vais me reposer.

Pssstt!

2011-06-29T16:00:00.001-04:00

Lundi soir.
Je roule avec le peloton rapide de Vélo Chambly.
Gros peloton, je suis un peu nerveuse car je n'aime pas rouler avec les cyclistes que je ne connais pas... Ceux du genre à ralentir sans avertir, à changer de voie plutôt que de sauter un petit trou...
On roulait fort, 35km/40km.
Je me suis placée délibérément à l'arrière pour profiter de la 'draft' et ne pas trop abîmer mes jambes qui avaient couru un demi-marathon la veille.
Ça roulait bien et on s'en allait à St-Césaire et ça tombait bien parce que je ne connais pas vraiment le bon chemin pour y aller.
Soudain, on entend un "pssstt"!
Et quelqu'un crie "flat".
Le peloton ralentit doucement, on était presque dans la courbe du rang du Ruisseau-Barré avant d'arriver à la jonction pour soit tourner à gauche pour aller à Ste-Angèle (St-Césaire) ou, à droite, pour aller à St-Grégoire.
Je suis restée un peu avec Martin (celui qui a eu la crevaison avec son boyau, mais pas de boyau de rechange...).
Finalement, comme il y avait beaucoup de maringouins et que Nicolas était aussi avec Martin, j'ai décidé de quitter la gentille compagnie des maringouins et je suis allée grimper la butte à St-Grégoire.

Je ne peux pas croire que j'ai déjà eu de la difficulté à la grimper!
Avant, je devais changer les vitesses pour descendre (mais monter la côte) sur mon petit plateau et maintenant je grimpe sur le gros en continuant de monter la côte aussi!
Wut, wut, wut!!!
C'est toujours encourageant de voir qu'on fait des progrès.
J'vais finir par avoir les cuisses à Lance!!! Ahahaha! Mais je ne suis pas sûre que ce serait très harmonieux sur un "body" de fille.
Donc 42km avec une moyenne de 30. La moitié avec le peloton et l'autre moitié "toute seule comme une grande fille"!

Je suis encore très fatiguée, énervée par la situation de ma soeur...
Hier soir, j'ai rencontré par le hasard d'une balade, ma voisine KM qui m'a fait remarquer que lorsque j'ai écrit que "la seule chose que j'avais le goût de faire était de m'allonger sur le trottoir pour dormir!!!" était calqué sur les paroles de "Stone le monde est stone" de Starmania! C'est fort l'inconscient collectif!
J'ai beaucoup ri lorsque KM a entamé, dans la rue, de sa belle voix la chanson.
Ça m'a fait un bien fou de me dilater la rate et j'veux juste vous rassurer, moi, je ne veux pas mourir... juste dormir un peu :-) Et c'est ce que j'ai fait ce matin à la place d'aller nager. Il faut parfois choisir entre la récupération et l'action... De toute façon, ça flotte un wet suit!!!

Ce midi, en me promenant avec Juliette j'ai rencontré de nouveau une petite fille qui aime beaucoup les chiens et qui avait beaucoup joué avec Juliette il y a un mois. Pendant que je parlais à son père, Rebecca lançait un bâton à Juliette qui était aux oiseaux et courait dans tous les sens. Rebecca m'a aussi donné un bel iris sauvage qu'elle a été cueillir près du Fort.

C'est ça les petits plaisirs de la vie: des rires et des fleurs pour redonner la bonne humeur!

Merci KM et merci Rebecca!
Et merci à tous pour vos mots de soutien.

J'ai retrouvé mes mots!

2011-06-27T12:59:00.000-04:00

Oui, j'ai retrouvé mes mots et j'en suis revenue du diagnostic de cancer pour ma mère.

J'ai vécu en trois mois les émotions qu'on peut vivre en un an... ou dix ans si on a une vie bien calme!

Je me souviens d'avoir vu la pub sur le diagnostic du cancer dans laquelle des gens tombent sur le dos.
J'avoue que je trouvais la pub un peu poche... mais maintenant que je l'ai vécu, c'est vraiment ce qui nous arrive quand un proche nous partage le diagnostic.

On tombe sur le dos, on se dit que "ça s'peut pas", on fait face au déni, à la colère, à l'acceptation... mais toutes ses émotions se manifestent plusieurs fois dans la même journée.
Non, le cancer, c'est pas reposant, même si c'est pas nous qui en est atteint!

Difficile aussi de voir sa mère presque mourir devant ses yeux.
Il était rendu -1 lorsqu'elle a été opérée le 30 mai (elle ne pouvait plus manger et était nourrie au sérum): ablation d'un 12 pouces d'intestin et d'un ganglion métastasique. Ça c'était pour le cancer colorectal.
Elle est restée une semaine à l'hôpital et ensuite une semaine chez moi en convalescence.
Encore une fois, pas évident de vivre avec sa mère quand ça fait des années qu'on a quitté le nid familial même si elle est malade... Le fait qu'elle ait le cancer ne change pas nécessairement tous les aspects de sa personnalité. Ah! Les relations mère-fille, c'est pas toujours comme dans les films de Walt Disney ou "toute le monde il est beau, toute le monde il est gentil"!
Mais ce n'est pas fini. Il reste la chimiothérapie et voir si la tumeur qu'elle a au foie réagit bien.
Ensuite, les médecins verront si elle devra subir une chirurgie pour le foie.

De plus, pendant que ma mère était en convalescence chez moi, ma soeur qui a de graves problèmes psychologiques - (une maladie mentale non diagnostiquée avec un problème de polytoxicomane et qui ne veut pas se faire soigner "parce que c'est la faute à la société", à un "débalancement de la sérotonine dans son cerveau" ou plein d'autres prétextes qu'elle veut trouver) a décidé de se manifester à travers un ami. Hospitalisation d'un peu moins de 24 heures, la directrice de l'urgence psychiatrique n'a pas voulu la garder... bref, elle est de retour dans la rue... à s'auto-détruire. Naturellement, ce n'était pas le moment pour en parler avec ma mère: je ne voulais pas l'énerver avec ça parce que c'est toujours la même histoire avec ma soeur. Cette situation me rend triste, me fâche, mais il n'y a rien qu'on puisse faire pour le moment pour aider ma soeur car elle est dans le plus profond déni.

Disons que j'en ai un peu sur les épaules, mais l'entraînement pour l'Ironman m'aide à me retrouver, me focaliser et me changer les idées!

Ceci dit, je suis dans la phase difficile de l'entraînement. Celle durant laquelle on augmente beaucoup le volume et durant laquelle je veux dormir tout le temps! C'était la même chose à pareille date l'an passé, j'avais écrit "C'était un peu frais... et la seule chose que j'avais le goût de faire était de m'allonger sur le trottoir pour dormir!!!" Hier, s'il avait fait beau, j'aurais fait la même chose mais comme il avait plu j'ai décidé de m'allonger dans la causeuse avec Mizz Juliette.

Des fois c'est un peu compliqué car il ne me reste pas beaucoup de place! Mais j'ai quand même fait deux siestas! Une en matinée et l'autre en après-midi!

Entre les deux, j'ai dîné et j'ai aussi nettoyé mon vélo qui, hélas, a fini chez Vélo Chambly parce qu'en voulant nettoyer de fond en comble ma chaîne de vélo, j'ai enlevé la "pin" et je n'ai pu la remettre... Eh ben, j'ai appris que la "pin" ne se replace pas sur les chaîne de "10 speed". Et avant j'avais un "9 speed". Tant qu'à être là, j'ai demandé à Martin de changer les câbles de frein et de vitesse. Mon vélo va être prêt aujourd'hui et je pourrai aller grimper les Petites Carolines à Rougemont.

Sinon, je suis allée courir 21km après ma deuxième sieste. Eurk, la température était devenue très humide après l'averse. Ça m'a pris du temps avant "d'ouvrir la machine". Je suis allée courir à l'Ile aux Lièvres. J'aime bien courir à cet endroit car c'est plein de "grosses maisons prétentieuses avec des boudoirs pour bouder" qui me font apprécier ma petite maison coquette! Je suis ensuite allée vers le Fort Chambly pour me diriger vers Richelieu, sur la 1ère Rue, pour voir l'architecture des maisons Ward. En repassant sur le pont, j'ai repris ma casquette que j'avais cachée dans un petit coin car il faisait trop chaud et je ne voulais pas la traîner. De retour près des chutes, sur la rue Richelieu, vers le Fort et ensuite sur le bord du Canal. J'ai continué à courir un peu plus longtemps que dans mon plan (2 heures) parce que je voulais faire 21km. 2h09 avec l'arrêt casquette et 2 arrêts pour remplir mes bouteilles d'eau. Pas pire quand même!

Silence au bout du fil

2011-05-20T22:37:00.000-04:00

Ma mère a été hospitalisée mercredi passé suite à un examen avec le gastro-entérologue.

Coup de téléphone ce soir de ma tante - je lui avais parlé plus tôt dans la journée, pour me redonner des nouvelles.
Des nouvelles pas bonnes.

Elle m'a parlé de l'intestin, de l'estomac, du foie, d'opération et elle a prononcé le mot chimio.

Long silence about du fil.
J'essaie de me ressaisir... avec un sanglot dans la voix, je prononce "c'est le cancer" et j'ajoute l'intonation d'un point d'interrogation parce que je doute encore et j'aimerais bien qu'elle me réponde "non".

Nous nous en doutions, mais nous évitions de prononcer son nom.
Maintenant je le dis et je l'appelle, "cancer, maudit cancer".

On n'aimerait que ça n'arrive qu'aux autres... mais il faut relativiser puisque le cancer touche beaucoup de gens.

Pour ma mère, je ne sais pas encore c'est à quel stade.
On parle de cancer colorectal, mais l'estomac et le foie peuvent être affectés. Un endocrinologue a aussi été consulté puisque lors d'un autre examen on a trouvé une tache sur une glande surrénale.

Je trouve que durant les trois dernières années, la mort m'a cotoyée un peu trop souvent: maladie chronique, suicide, accident mortel, cancer.
Mais la mort, dont on évite de parler, nous permet de comprendre ce qu'est vraiment la vie.
On apprend beaucoup à ses côtés, surtout sur soi-même.

Mais là, puisque la grande faucheuse s'approche de ma mère, ce n'est pas la même chose.
Ça brasse beaucoup plus de choses.
Je m'interroge sur notre relation mère-fille.

Aaahhh!
Je ne connaissais pas encore le diagnostic de ma mère lorsque je suis allée courir en compagnie de Juliette avec Sandra et Sapi. Mais j'y suis allée car j'avais trop de questions dans ma tête et que j'avais besoin de me faire ventiler le cerveau.
Nous sommes allées sur le bord des écluses du Pont Victoria. Nous avons couru sur un petit sentier qui longe le fleuve St-Laurent sur la voie Maritime où il y a la piste cyclable qui se rend jusqu'à Ville Ste-Catherine. Nous avons couru, chiens en liberté, jusqu'à la hauteur de La Prairie.
Presque 17km où je ne pensais qu'à courir, regarder le sol pour éviter les racines et les obstacles au sol.

La course, c'est pas juste pour s'entraîner, c'est aussi pour garder l'équilibre!

Profitez bien de la vie chers amis, elle passe vite et semble si courte parfois...

Ça aurait pris des p'tits gants

2011-05-15T20:39:00.001-04:00

Bon... Fidèle à ma mauvaise habitude...
J'ai passé tout droit pour mon demi-marathon.
Ben... lorsque le cadran a sonné à 5h30; je me suis levée pour enlever la deuxième alarme qui aurait déclenché le "buzz" désagréable qui me fait toujours sursauter.
Je me suis rendormie et réveillée vers 6h45 par La Semaine Verte qui jouait à la radio de Radio-Canada.
Faut dire que Juliette m'avait réveillée aux heures à partir de 2h30... Il pleuvait fort et il y avait des bruits bizarres dans la maison qui l'inquiétait probablement.

J'aurais encore eu le temps, si j'avais sauté le petit déjeuner, de me rendre sur les chapeaux de roues jusqu'à Châteauguay pour le demi-marathon.
Bah, je n'avais pas le goût d'un stress inutile.
Et surtout, j'avais le goût de courir avec Juliette.
Je me sens coupable quand je ne cours pas avec elle parce que je sais qu'elle adore courir!!!

Bref, j'ai pris le temps de manger, de me réveiller, j'ai préparé mes vêtements de course.
Mon coupe-vent sans manche jaune fluo, mon t-shirt, mes manches, mes shorts.

C'était décidé, j'allais quand même courir un demi-marathon aujourd'hui!
LE demi-marathon de Chambly en duo!
Deux participants seulement.
En autonomie!
2 gels, une douzaine de "Sports bean", une bouteille d'eau.

Durant les premiers 10km, j'ai écouté de la musique électronique.
J'ai couru sur la piste cyclable vers Carignan, jusqu'aux abords de Saint-Hubert.
Juliette avait un bon rythme et avait l'air tout heureuse de courir dans l'herbe haute ou de passer par de grosses flaques d'eau.

Je n'ai pas croisé beaucoup de personnes... des irréductibles qui aiment la pluie battante!
En tout cas, je n'ai pas souffert de la chaleur et j'aurais même apprécié une paire de p'tits gants!

À l'arrivé, Juliette a bien apprécié de se faire frictionner avec une serviette pour que je puisse la sécher.
Et moi, j'ai profité d'une bonne douche chaude et d'une siesta sur la sofa!

Out of focus

2011-05-10T20:25:00.000-04:00

Out of focus la journée de samedi; je l'ai passée, entre autres, à regarder les nuages moutonner dans le ciel.
Pleuvra, pleuvra pas?
Je devais faire 3 heures de vélo... J'ai plutôt jardiné.
J'avais besoin de ce contact avec la terre,
Un après-midi à creuser, à arracher du gazon, à biner les plante-bandes.
Tout ça, pour me changer les idées, éviter de penser à ma mère qui est malade depuis presque 2 mois - mais on ne sait pas encore ce qu'elle a. Son rendez-vous chez le doc, c'est demain! Enfin, on en saura un peu plus car il aura le résultats de ses examens.

Dimanche, je devais courir, mais je suis plutôt allée voir ma mère pour la fête des mères.
J'suis quand même pas une fille ingrate, même si je l'ai déjà été!!!
En revenant de St-Guillaume, je me suis arrêté à St-Jean-Baptiste pour aller voir mon ami de la Pépinière Soleil.
Il m'a montré sa grosse tortue, elle vient chaque année depuis environ 10 ans dans son petit ruisseau.
Naturellement, qui dit pépinière, dit folie des grandeurs...
J'y retournerai pour un Magnolia Stellata et sûrement pour un Gingko et une épinette tant qu'à faire!!!
De retour dans mon patelin, je devais courir, j'ai plutôt fait une longue marche avec Juliette.
On a croisé son ami Spiky: le "terrible Jack Russell"!

Out of focus pas juste pour l'entraînement du week-end, au boulot aussi!
J'ai la hantise de la page blanche... Je dois écrire mon premier UBR (User Business Requirements).
C'est drôle, mais j'aimerais mieux écrire mon premier roman; m'semble que j'aurais moins peur et que je trouverais ça plus intéressant!

Out of focus: j'ai les idées vagabondes, le goût de virer ma vie à l'envers.
Mon amie Brigitte m'avait parlé des effets de devenir quarantenaire: je comprends maintenant ce qu'elle voulait me dire!
Les perspectives changent radicalement. On regarde plutôt vers l'avant et très peu derrière soi.
Out of focus, mais je suis quand même allée courir avec Juliette ce soir et ça m'a fait du bien!

Pédaler et courir

2011-04-30T15:56:00.001-04:00

Quelquefois, dans mes rêves les plus fous, je me demande ce que je ferais si je gagnais à la loto.
Pédaler et courir!
Jardiner.
Restaurer de vieilles maisons.
Faire de la photo.
Me faire construire un grand bassin d'eau (chauffé) en couloir long et étroit pour faire des longueurs.
Écrire.
L'ordre est aléatoire!

Et puis, comme je n'ai pas gagné à la loto encore cette semaine, je dois continuer à travailler et jongler avec les horaires d'entraînements.

Cette semaine, à chaque soir, je suis arrivée pas mal claquée à la maison.
Juliette, elle, était plutôt pleine d'énergie et voulait aller dehors.
Tellement, qu'elle ne veut même pas son souper, c'est juste PROMENER!

Alors nous sommes allées prendre de belles photos de la Richelieu qui déborde ça et là, et qui donne des allures de Chambly-sur-mer à mon patelin.

Bref, tout ça pour dire que j'ai dû adapter mon horaire d'entraînement et que j'ai combiné mon entraînement de vélo de jeudi (il ventait trop pour sortir la bécane de toute façon!) et de course du vendredi ("ze" VP était au bureau et on avait un lunch de groupe).
J'ai fait "la p'tite ride", c'est à dire: le chemin de la Rivière des Hurons (qui ne déborde pas) et la Pointe de Chemise, environ 20km de vélo je crois, suivi d'un 6km de course sur la bande du canal avec Juliette. Naturellement, à chaque fois que je cours avec Juliette, on doit faire de petits arrêts. Nous avons rencontré Oscar, un charmant whippet blanc avec lequel Juliette s'est super bien entendu. Ce n'est pas une surprise, Juliette passe souvent pour un lévrier ou... un grand danois auprès des gens qui ne connaissent pas les chiens! Je vais finir par dire que qu'elle est un doberman déguisée!!!

Je pédaler sur "mon fantasme" parce que mon vélo de route était "au garage" pour sa mise au point. C'est étrange, mais je le trouve vraiment inconfortable cette année. Il me provoque une douleur au nerf "asiatique" du côté gauche... En tout cas, ce sera à investiguer!

Le "syndrome" de l'ongle d'orteil noir du coureur

2011-04-25T20:14:00.062-04:00

Un peu avant de partir vers Cuba, j'ai commencé à courir avec mes Saucony Kinvara: ils sont plus légers que mes Nike Vomero alors ça court plus vite!
J'en profitais car je me sentais prête à lentement faire la transition pour arriver au "presque barefoot running".
Heille, ça fait quand même 3 ans que j'ai commencé à changer de type de souliers de course.
Faut dire que je partais de loin avec mes orthèses et mes runnings ultra-stabilité!!!
En passant, un merci à Claude de Physiodynamik!

Bref, j'avais commencé à sentir une petite douleur avant de partir pour le camp d'entraînement de vélo le 12 avril.
J'avais mis ça sur le compte du pédicure que je m'étais fait faire par coquetterie avant de montrer mes petits petons sur la plage.

Donc, courses effrénées en canicross avec Juliette les 22 et 25 avril.
On est en feu, on court vite et longtemps.

Mais moi, le lundi soir, le gros orteil me fait mal en titi!
Je vois que du sang s'est accumulé entre l'orteil et l'ongle.
Oh non! C'est le fameux "syndrome" de l'ongle d'orteil noir!
Je n'ai jamais eu ce problème et ça fait au moins 10 ans que je cours maintenant!

Arrghhh! Mon côté hypocondriaque refait surface, je m'imagine la gangrène...
Alors, vient Facebook et les fameux médias sociaux 2.0.

Je parle de mon orteil, et toute suite viennent les conseils et les suggestions.

1) Mettre de la glace pour atténuer la douleur
2) Percer, avec une aiguille ou un trombone bien désinfecté préalablement, un trou dans l'ongle d'orteil pour que le sang puisse s'évacuer.

Oui pour 1
2 - Euh, vous "z'êtes" malades?

Je ré-examine mon orteil et je vois que le sang s'est surtout accumulé vers le haut...
Je prends mon courage à deux mains.
Je brûle le bout d'une épingle à couche et je perce quelques petits trous juste au dessus de l'ongle d'orteil, dans la peau.
Le sang gicle et la douleur s'atténue immédiatement.
Soupir de soulagement.

Ensuite, je reçois le conseil d'un ami qui accuse mes souliers!
Non mais!
Pfft! Faut pas parler en mal de mes Saucony Kinvara ROSE, bon!

Je suis dans le déni total. C'est pas mes souliers qui sont trop petits.
Mais quand même, le doute s'immisce dans mon esprit...
Je réfléchis à la question.
Avais-je mis des ti-bas trop épais?
Avais-je mal lacé mes souliers?
Etait-ce mes souliers, devenus trop petits? Pourtant ils ne m'avait jamais fait mal auparavant...

Le petit hamster dans ma tête s'est fait aller et puis, j'ai décidé de faire des tests.
J'ai couru avec mes Saucony Kinvara ROSE sans Juliette: pas de bobo, aucun inconfort.
Ah bon?
J'ai couru avec mes Nike Vomero AVEC Juliette: pas de bobo, aucun inconfort.

La différence entre les deux paires de soulier?
Les Nike Vomero sont plus larges au niveau des orteils!

Conclusion?
1) Courir avec un chien a définitivement un impact sur la foulée...
2) Disons que la mienne (ma foulée) doit être plus agressive; pas que Juliette me tire, noooon!
3) J'aiiiiime mes Saucony Kinvara! Alors je vais en acheter une nouvelle paire un demi point plus grand et refaire le test avec Juliette. En attendant je cours avec les Nike Vomero lorsque je fais du canicross.
4) Si le test fonctionne: ça veut dire qu'il me faut des souliers un peu plus grands pour courir avec Juliette - et si ça ne fonctionne pas? Ça veut dire que les Saucony Kinvara ne sont pas des chaussures de canicross adéquates donc je vais courir avec mes Nike Vomero en espérant qu'ils en fassent des ROSE!!!

La réalité

2011-04-25T18:03:00.000-04:00

Cette année encore, je suis choyée.
Je reviens du camp d'entraînement de vélo de PdP.

Encore une fois, j'ai bien travaillé et j'ai amélioré mon coup de pédale.

Je n'ai pas eu "chaud dans mes bas" cette année parce que j'ai roulé sans mettre mes chaussettes!
C'est à ça que ça sert des souliers de vélo de triathlon, non?

J'étais contente aussi de revoir les amis cyclistes cubains qui sont toujours là pour nous donner un coup de main.

J'ai aussi reçu une belle leçon d'humilité de la part de Jorge un cycliste unijambiste, il était vraiment persévérant dans les côtes! On le voit ici, complètement à gauche sur la photo. Malheureusement, aucune photo n'aurait pu transmettre la détermination de son regard bleu. Respect.

En plus, cette année, j'ai vraiment participé à tous les entraînements sauf lorsque je suis allée à La Havane.
Aaaahhh! La Havane! J'adore déambuler dans cette ville.
Si j'étais riche, j'achèterais une vieille demeure pour la restaurer.

Je n'ai pas parcouru toutes les villes du monde, mais je crois que La Havane est une ville particulièrement photogénique à cause des contrastes, des couleurs, du temps qui s'est arrêté.
Ces gens aussi le sont. Photogéniques à cause de leur générosité, de leur curiosité.

Le vieil homme et le chien (hommage à Ernest Hemingway)

Macho Man!

Petite fille qui mange une glace

Plus de 400km dans les jambes et dans les yeux!
Ça commence bien la saison de vélo.

Contemplation

2011-03-21T20:22:00.001-04:00

Naturellement! Il fallait bien qu'il neige pour la première journée du printemps!

Sur l'heure du lunch, je me suis sauvée du bureau pour aller donner un cours de spinning à mon ancien boulot!!! Ça faisait drôle d'être là dans un tout autre cadre.
J'ai remplacé la prof habituelle.
Étant donné que ce n'est pas une cycliste, mon cours était assez différent du sien et, bien sûr, j'ai parlé de ma "checklist":

Détendre les épaules (le guidon sert d'appui ou pour donner la direction au vélo)
Solliciter la ceinture abdominale
Envoyer ses genoux au plafond ou penser que nos jambes sont des pistons
Relaxer les chevilles
Pousser et tirer sur les pédales
Envoyer le talon vers le bas lorsque la manivelle est en bas!

Je crois que les personnes qui étaient présentes au cours ont bien apprécié! En tout cas, ce fut un 45 minutes assez intense!

Même s'il a neigé, ça doit sentir le printemps car Mizz Juliette était bien énervée vers l'heure du souper et courait beaucoup après "la familia" alors nous sommes allées prendre une marche de 45 minutes.
Il y avait des outardes plein le ciel même s'il neigeait.
Mizz Juliette, elle, avait plutôt le museau collé au sol pour sentir les traces d'écureuils, de lièvres et de chats!

Ça me fait du bien de ralentir le rythme en marchant avec Juliette même si elle tire sur sa laisse!

Belle semaine d'entraînement!

2011-03-20T21:29:00.001-04:00

Fort Chambly

Inondation 19 mars 2011

Courir avec la petite gang dimanche passé m'a redonné de l'énergie et le goût de m'entraîner.

Je confirme que ma léthargie est terminée.

J'ai donné mon dernier cours de spinning de la saison chez Vélo Chambly samedi.
Étant donné que j'avais couru la veille, j'ai trouvé ça très dur car mes fréquences cardiaques montaient rapidement et surtout, je trouvais qu'il faisait très chaud.
Tellement que quelquefois j'ai dû vider un peu d'eau de ma bouteille sur ma tête!!!

Ensuite, je suis allée prendre une longue marche d'une heure trente avec Juliette pour aller voir le bassin de Chambly qui avait débordé dans le ruisseau... ou vice versa!

J'ai aussi découvert une magnifique maison sur la rue David qui se termine en cul-de-sac.
Ça fait 10 ans que je demeure à Chambly, ça fait plus de 40 ans que j'y passe mes étés et je ne l'avais jamais vue!
Il se dégage une belle énergie de ce lieu.
C'est une maison de briques, début 20ème siècle.
Les propriétaires ont conservé les fenêtres originales.
Je serais curieuse de voir l'intérieur pour savoir s'il est bien conservé...
J'y imagine un bel escalier de chêne...

J'ai probablement déjà été architecte dans une autre vie!!!

Agrandir le plan

J'aime bien marcher avec Juliette, car je découvre plein de nouvelles choses et je rencontre plein d'amis chiens!

Aujourd'hui, super course en canicross de 16 kilomètres encore une fois! Les dimanches se suivent et se ressemblent! Et la soirée se termine ainsi, en couch potatoe!!!

Fun Run

2011-03-13T20:17:00.001-04:00

Ce matin, c'était le Fun Run pour l'anniversaire de JP, l'amoureux de Sylvie.

Étant donné que j'étais avec Juliette. On a refait les présentations avec Muscade (le chien de Sylvie).
Ça s'est quand même bien passé, mais Juliette était vraiment plein d'enthousiasme et a jappé un peu trop...

Fun run. Nous avons attendu un ami de JP et ensuite, ce fut le départ pour 2 grands tours du Jardin Botanique et du Parc Maisonneuve.
J'ai vraiment eu beaucoup de plaisir à courir avec notre petit groupe de cinq (incluant Juliette qui a été une formidable cheerleader)!
Elle était vraiment rigolote et essayait quelquefois de dépasser JP et, lorsque celui-ci revenait en arrière pour aller chercher les coureurs plus loin, elle voulait le suivre! 16km en 1h30 en évitant des trous et de grosses flaques d'eau.

La cheerleader ronfle, couchée la tête sur mes genoux.
J'aurais bien aimé qu'elle se calme un peu durant le brunch d'après-course car elle rôdait pas mal proche du buffet.
Il a d'ailleurs fallu que je mange un croissant que Mademoiselle avait léché, au moins, elle n'a pas mangé le gâteau de fête d'Ironman Kona 2011 à JP!

Une belle journée pour le nouveau quarantenaire, mais sûrement aussi pour tous ses invités!

Secouez-moi la léthargie!

2011-03-12T20:15:00.000-05:00

Une chance que je donne des cours de spinning car la motivation pour l'entraînement n'a vraiment pas été au rendez-vous depuis le demi-hypothermique que j'ai manqué (mi-février).

En plus, en début de semaine, j'avais décidé que c'était fini de courir avec des crampons.
Je n'osais pas aller courir sans Juliette (avec elle ça prend absolument des crampons s'il y a de la neige ou de la glace) parce que je me sentais coupable de la laisser à la maison car je sais qu'elle adore courir.

Pour faire exprès, il y a eu les deux tempêtes de neige de cette semaine avec la pluie et la glace.
J'ai pelleté comme une démenée en lançant quelques jurons.
Encore aujourd'hui, j'ai gueulé un peu fort en brisant, à gros coups de pelle, de la glace dans le "driveway".... y'a même une dame qui passait par là qui m'a dit: " ça va finir, le printemps s'en vient"!!!

Oui, durant le dernier mois, j'ai été enragée contre l'hiver, mais je crois que j'ai réussi à me secouer la léthargie (aidée par Miss Météo qui a fait disparaître la glace des trottoirs et des rues)!

Mercredi, course sans Juliette... Course triste un peu.

Aujourd'hui, course avec Juliette après le cours de spinning.
Nous nous sommes bien amusées et Juliette courait avec entrain ce qui est toujours bon pour faire des intervalles!
Naturellement, il y a souvent de petits arrêts, question de rencontrer de nouveaux amis à 4 pattes.
Juliette a eu l'air perplexe devant un petit chien vadrouille à poils longs.
Elle est vraiment sociable, en général, avec les autres chiens.

Ce matin, je l'ai aussi observée courir après les chats.
C'était vraiment un jeu. Je riais aussi de voir Watson lui donner des baffes, tandis qu'elle remuait la queue toute contente de jouer à un ami. Watson s'enfuyait lentement, en regardant Juliette.
Bref, petit jeu de poursuite assez divertissant.

Je chasse l'hiver de mon blog, bon!

2011-03-03T07:41:00.000-05:00

Non mais!
- 20 degrés celcius ce matin! Même Juliette n'a pas voulu sortir!
Alors je vitamine la mise en page de mon blog en mettant du jaune soleil partout!
On le sait, les couleurs ont des pouvoirs.
Le jaune orangé comme ça... ça réchauffe!
Allez hop, je suis maintenant prête pour une journée de boulot pour ensuite chevaucher mon "fantasme" sur mon tacx ce soir, car c'est aussi semaine de relâche à l'Université!

Zut!

2011-02-28T20:52:00.003-05:00

Eh ben... moi qui voulait faire le défi des 100 pompes de K'Koud...

C'est probablement raté pour commencer le 1 mars car je me suis luxé l'annulaire en tenant la laisse de Juliette qui, elle, avait décidé de partir dans une autre direction pour jouer avec Zorro, un nouvel ami!

Je vais voir comment va le doigt après une nuit de sommeil, mais disons que j'ai l'articulation enflée. Je vais dormir avec de la glace, sur mon doigt!

Sinon, hier j'ai fait un test de PAM pour le vélo chez mon entraîneur.

Ça m'a fait tout drôle de grimper sur mon "fantasme" plutôt que de chevaucher un vélo de spinning.

Bref, le verdict c'est que je me suis arrêtée à 220 watts.

Comment s'est déroulé le test?

Réchauffement d'environ 15 minutes.

Ensuite, je suis partie avec 160 watts au départ et mon entraîneur augmentait de 20 watts aux 2 minutes.

Au niveau des fréquences cardiaques ça allait, mais ce sont les jambes qui ont lâché.

Faut dire que j'avais les jambes en guénille à cause du cours de spinning de la veille, que j'avais bizarrement dormi en me réveillant à 4h du mat' et ensuite à 6h et que j'ai eu des baisses de pression en me levant trop vite de mon lit pour faire sortir Juliette... Il a fallu que je me recroqueville

En plus, il a fallu que je me réhabitue à la position sur mon vélo.

Mon entraîneur m'a d'ailleurs fortement suggéré de commencer à rouler régulièrement sur mon tacx avec mon fantasme, question de ré-apprivoiser la bête.

Bon, vous trouvez sûrement que j'y vais fort avec les métaphores un peu salées... mais c'est mon inconscient conscient qui parle! C'est bientôt le printemps et j'ai vraiment hâte de retourner rouler sur le bitume!

Par contre, mon "inconscient inconscient" lui a vraiment parlé la semaine passée durant le cours de spinning.

Bravo Championne! Acte manqué au tout début du cours.

Je démarre la musique, on part en "jog" pour se réchauffer.

Je sors ma bouteille d'eau de mon sac à dos qui est accroché au mur devant les "spinners".

Par accident, j'accroche ma paire de bobette (petite culotte pour les amis Français qui me lisent).

Celle-ci reste suspendue à l'extérieur, à la vue de tous les spinners!

Rouge vous dites?

Ben oui, je fais dans l'exposition de p'tites culottes maintenant!

Et puis, enfin, demain c'est le 1 mars.

Le soleil est plus direct donc plus chaud et la neige fond rapidement.

Y'a d'l'espoir: le printemps s'en vient.

En attendant, je vous laisse avec un portrait de famille!

"La familia" et Juliette s'apprivoisent de plus en plus.

Ça dort même un peu collé des fois.

Wouaaaaaah!

2011-02-25T20:26:00.008-05:00

Par où commencer pour terminer ce mois de février?

J'ai envoyé plein de CVs en ligne, j'ai eu 3 entrevues téléphoniques, 3 entrevues avec de vraies personnes dont une qui était une pré-entrevue. Deux personnes devaient me revenir avec des réponses. Il y a une troisième personne qui va pousser mon CV vers les Ressources Humaines la semaine prochaine pour le travail que je vais obtenir. (Notez ici que j'essaie de provoquer les évènements dans le bon sens)!

Février... c'est un mois que j'abhorre.

L'hiver qui s'éternise, les rues glacées qui empêchent de courir librement, le manque de lumière, le pelletage qui est le sport le plus violent et le moins ergonomique que je connaisse, le froid cinglant...

Bref, je souffre du SAD et je chiâle pour et contre tout! Habituellement, je m'en sors assez bien, mais cette année, les symptômes sont plus présents. Probablement à cause du boulot...

Une chance que Juliette m'aide à me faire sortir de la maison! Nous avons d'ailleurs été courir avec Les Canisportifs pour les initier à la bande du Canal de Chambly. À part la bordée de neige qui était tombé la veille et que le vent avait poussé en petites dunes qui nous ont embêtées pour courir surtout sur le bord du canal, ce fut une belle sortie de course à pied. Toute la meute a joué ensemble à côté du Fort Chambly pour clore la course.

Mais je suis soulagée:

1) dans quelques jours c'est le 1 mars,

2) j'ai cotisé à la dernière minute pour mon REER comme d'habitude,

3) il va pleuvoir et faire chaud lundi alors j'espère très fort que la glace fonde!

On n'a pas toujours la chance de pouvoir aller faire le plein de soleil (vitamine D) dans le Sud...

Ce qui me fait penser que j'aurais peut-être dû en prendre des suppléments de ces dites-vitamines!!!

J'ai aussi eu très mal au dos.... À cause du fameux pelletage car j'ai dû pelleter le toit de la maison et celui de la maison de mon père. Pour faire cet exercice sans monter sur le toit, on utilise une pelle attachée à une grande perche. Le lendemain, j'avais mal au bas du dos, surtout du côté droit. Je suis allée voir un ostéo, une massothérapeute dans mon coin, deux fois chez le chiro... pour finalement identifier moi-même la racine du mal en cherchant sur "les internets" et en tombant sur le blog de Sébastien Plante un ostéopathe et physiothérapeute.

J'avais mis comme mots-clés "ostéo psoas mal de dos" et j'ai lu son article sur "Le psoas, un muscle négligé dans les douleurs lombaires!" qui m'a fait l'effet d'une révélation.

Y'a des fois comme ça, juste le fait savoir nous aide à comprendre et cela atténue la douleur.

Sans vouloir tomber dans la "psycho pop", en plus du pelletage, c'était la peur qui me tenaillait et qui provoquait la tension sur mon psoas. Oui, oui, la peur de l'inconnu, de rester pognée à être "business system lead", de devoir convaincre que je ne suis pas trop qualifiée pour retourner à un niveau plus opérationnel pour développer un autre aspect de mon expertise...

Je reproduis ici ce que Sébastien Plante a écrit pour vous inciter à aller consulter son blog!!!

"Le psoas est un muscle qui origine de la hanche, qui traverse l’abdomen dans le quadrant inférieur et qui s’attache profondément sur les cinq vertèbres lombaires. Ce muscle a une prédisposition particulière à devenir tendu puisque son fascia est en continuité avec celui du rein et également en continuité avec le diaphragme. Ce faisant, le psoas réagit énormément au stress émotionnel et particulièrement, aux peurs. Les peurs constituent l’émotion négative prédominante à l’heure actuelle sur la planète. De plus, étant donné les postures assises fréquentes dans les divers poste de travail, le psoas ne bénéficiant pas d’étirement sur une base régulière, accumule ces stress et devient rapidement tendu, voir même rétracté."

Malgré cette "mauvaise passe", je n'ai pas perdu mon sens de l'humour et je vous laisse avec le "Contemporary Dog Art" de Juliette!

Artist: Juliette

Name of the work: re-engineering carpet

Technique: Cotton biting

Retrouver l'équilibre

2011-02-04T21:14:00.002-05:00

J'ai recommencé à prendre un cours le soir pour la poursuite de mon Certificat.

C'est un cours de psychopathologie (une deuxième partie) qui n'a aucun rapport avec mon travail actuel.

Lorsque je suis entrée dans le cours, le prof s'est souvenu de mon nom même si cela faisait déjà 2 ans que j'avais fait la première partie.

Je me suis sentie bien, tout à fait dans mon élément dans cette classe.

Soudain, ça m'a frappé!

Je n'aime tout simplement pas mon "nouveau" boulot de chargée de projets ça ne colle tout simplement pas à ma personnalité.

Je passe mes journées à revoir des échéances, travailler sur des plan de projets avec des Gantt charts, dire à des gens de ne pas oublier de remplir le questionnaire #210, approuver le document #110, préparer des meetings de blahblahblah, obligée de subir du "small talk"... J'ai aussi un cours de Project Management Professional et je trouve ça plate à mort.

J'ai pesé les pour et les contre pour finalement arriver à la conclusion que c'était mieux pour moi de changer de travail. Au moins, j'aurai essayé!

Avec toutes ces réflexions, mes entraînements de course à pied sont les bienvenus.

J'en profite pour m'évader et Juliette me fait bien rire aussi.

Elle est pleine d'entrain quand elle court et elle se fait plein d'amis chiens aussi.

En effet, pour la socialiser, je la laisse faire connaissance avec les autres chiens si je suis en début ou en fin de course. Dernièrement, elle a joué avec Théo le pug, Miro et Zorro deux beaux labradors noirs.

Aujourd'hui, nous avons encore couru sur le bord du canal, mais il y avait pas mal de neige alors même si la course à été courte, elle a été intense. J'ai l'esprit tranquilisé de mes élucubrations mentales. Quant à Juliette, elle a été tranquille tout l'après-midi et elle dort mollo à côté de moi pendant que Watson fait sa toilette sur mes genoux.

Tranche de vie d'un p'tit vendredi soir tranquille!

Bonne année!

2011-01-24T21:27:00.003-05:00

Bonne année pendant que c'est encore le temps de vous la souhaiter!

Euh... Juliette me prend tout mon temps de blog, c'est pour ça que j'écris moins!

Faut bien que j'aille la promener et que je la dresse cette p'tite bête-là!!!

L'année a commencé avec une super activité d'agilité pour les chiens.

C'est Geneviève et Oslo qui nous ont invitées avec nos chiens à St-Lazare avec Les Guides Canins.

Il y avais Sylvie avec Muscade, Véronique et Goliath, Caroline et Jack, Valérie et Pamphile.

Ce fut une belle expérience et ça m'a permis de développer des liens encore plus étroits avec Juliette.

Toute la familia s'habitue d'ailleurs de plus en plus à sa présence.

Janvier...

Ça part souvent sur les chapeaux de roues et c'est souvent le moment des résolutions, mais je n'en ai pas vraiment prises cette année.

Je continue, par contre, à aller voir régulièrement ma nutritionniste pour perdre du poids.

J'ai maigri depuis le mois d'août (presque 3 kilos) et aujourd'hui, Catherine, d'ATP Nutrition, a repris les mesures de mes plis cutanés et j'avais perdu 4 points, ce qui est très bon!

Alors, mon truc pour maigrir?

Écrire tout ce que je mange avant de le manger de façon à prendre conscience de ce que je mange et des émotions qui y sont reliées.

Par exemple, quand ça ne va pas bien au travail, je mange pas mal plus de Miss Vicky's sel et vinaigre! Lorsque je vais bien et que j'ai du temps, je peux cuisiner plus sans être stressée et me faire des petits plats santé.

Bref, va falloir que je change de boulot si je veux arrêter de manger des "cochoncetés"!!!

Bien sûr l'entraînement se continue!

Je devais faire 80 minutes de course hier, mais j'ai arrêté au bout d'une heure, -25 c... c'était un peu froid, brr!

C'est la préparation pour le demi-marathon hypothermique, j'espère que la température sera plus clémente... Je me contenterais de -10... quand on commence à penser que -10 n'est que frisquet, c'est que ça serait le temps de partir en vacances dans les Caraïbes!!! I wish!

L'année 2010 est déjà presque terminée?

2010-12-31T21:51:00.005-05:00

L'année 2010 est presque terminée?

Je ne l'ai pas vue passer!

Mon fait saillant...

L'ironman de Lake Placid sûrement!

Non pas pour le sportif accomplissement,

mais plutôt pour me connaître vraiment.

Ce fut un long voyage

et il m'a rendu plus sage.

Bon, ké là, j'vais arrêter mes rimettes!

J'ai passé la journée à faire les choses du quotidien... comme quoi, j'ai beau être une Ironwoman, ça n'a pas changé ma vie et "faut faire s'qui faut quand y faut"!

Je suis allée courir avec Juliette sur le bord du Canal de Chambly et, toutes les deux, nous avons été surprises par un berger australien fugueur qui a grimpé le talus pour aller faire connaissance avec Juliette. Son ami boxer l'a suivi.

Ensuite, leur maîtresse leur criait de redescendre tandis que je pointais leur maison en criant "maison, maison"!!!

Vraiment, courir avec un chien, c'est plein d'étonnement tout le temps et c'est parsemé de bonjours et de sourires!

De plus, avec Juliette, j'ai amélioré mes temps de course!

De retour à la maison, je me suis dit que ce serait une bonne idée de passer la balayeuse et faire un peu de ménage question de commencer l'année 2011 en beauté et avec simplicité! Surtout qu'il y avait des morceaux de carton un peu partout car je donne des boîtes à Juliette pour qu'elle évite de manger les tapis!

Tout ça pour vous dire que je vous souhaite santé et simplicité pour 2011!

Avec la simplicité, tout est plus léger et la légèreté n'est pas nécessairement associée aux étourderies mais aussi à l'agilité, la délicatesse et la grâce.

Meilleurs voeux!

Juliette allongée avec grâce...

Marches zen

2010-12-08T13:20:00.007-05:00

Impossibilité de m'entraîner à cause de la chirurgie.

À cause de la douleur d'abord et ensuite pour éviter que les points de suture lâchent!!!

Vraiment, je ne savais pas que cette chirurgie serait aussi invasive et ferait aussi mal.

J'ai minimisé l'intervention.

Alors, puisque je ne peux pas courir, je fais de longues promenades avec Juliette!

J'écoute le cliquetis de ses médailles, ses gros reniflements de chien de chasse qui sent une piste, le bruit de mes pas dans la neige, le rugissement des rapides de Chambly.

Parfois, Juliette me fait rire quand elle se met à aboyer sur le bord du Canal de Chambly en espérant qu'un vrai chien, plutôt que l'écho, lui réponde.

Juliette me fait rigoler lorsqu'elle s'arrête soudainement et pointe pour m'indiquer que je pourrais chasser un écureuil! Mizz Juliette a d'ailleurs mangé une queue d'écureuil!!!

C'était ce qui restait d'une pauvre petite bête qui avait dû se faire écraser par une voiture.

Je n'ai pu lui enlever de la gueule à temps... Oops! J'avoue que j'ai un peu moins rigolé quand j'ai vu la fourrure grise qui sortait de sa bouche.

Durant ma convalescence, Juliette se couche, avec ou sur moi, dans la causeuse.

Aube, elle, se pense à l'abri couchée sur une tablette du meuble tv.

Monsieur préfère le sous-sol mais il vient quand même faire de petits tours dans le salon question de voir si le gros monstre taupe est encore là.

Clouzot aime bien dormir sur les armoires de cuisine et Watson, quand il a vraiment le goût de se faire caresser, lui, vient carrément se coucher sur Juliette en ronronnant si celle-ci ne lui mordille pas les pattes.

Le retour au boulot va être dur pour "la familia"!!!

Faits d'hiver!

2010-11-30T20:17:00.005-05:00

Juliette et moi nous sommes allées courir avec les Canisportifs samedi matin.

Nous étions bien contentes de rencontrer le reste de la meute!

En tout cas, c'était sportif au Parc de la Cité à Saint-Hubert... une petite neige fine recouvrait des plaques de glace. J'ai piqué deux fouilles et bien des Canisportifs ont fait de même! Les chiens eux ne glissaient pas trop, mais Juliette a fait une petite pirouette de côté.

Rien de brisé, bien des rires et une photo de groupe qui va paraître dans l'édition de L'Oeil Régional, je crois. Sinon, toute suite en partant je me suis arrêtée au magasin pour acheter des crampons car j'en aurai besoin même pour marcher avec Juliette tellement elle tire sur sa laisse!!!

Mon entraînement de course avait bien repris, mais il est encore stoppé comme toute activité physique jusqu'au 7 décembre car j'ai subi ma chirurgie buccale ce matin. Le 7 décembre, c'est la date de mon contrôle post-opératoire et c'est à ce moment que le chirurgien dentiste me dira si la guérison est à son goût.

L'opération a duré 2 heures (mais ça m'a paru plus court car il y avait du "bon stock" dans l'intraveineuse)!!!

Donc une palette en moins (la 1.1 pour les assurances), une greffe d'os, un implant, 12 points de suture et la babine enflée!!!

Je me fais dorloter par Juliette la douillette (je la surnomme comme ça car elle ne veut pas sortir à la pluie) et elle reste couchée sur moi. 56 livres d'amooooour ça réchauffe, c'est un peu lourd, mais c'est tellement réconfortant!

Je vais en profiter pour peaufiner mon calendrier de compétitions pour 2011 mais je suis un peu déçue de ne pouvoir participer à la course du Père Noël du 4 décembre en canicross à laquelle me m'étais inscrite en pensant que je pourrais y participer... Bah, il y aura encore plein d'autres courses!!!

Sinon, je vous laisse avec cette photo de la douillette Juliette qui se prend pour un chat (photo de Monsieur au même endroit plus bas)!!!

Canicross

2010-11-21T10:13:00.003-05:00

Hier matin, je suis allée avec Juliette pour une initiation au canicross.

C'était organisé par les Canisportifs, c'est un groupe que j'ai découvert sur Facebook.

Je suis arrivée en courant, à la dernière minute, avec Juliette attelée.

Nous étions environ une dizaine de bêtes à 2 et 4 pattes!!!

J'ai vraiment aimé l'expérience de courir en meute.

C'est assez différent de la dynamique de courir toute seule avec Juliette.

En tout cas, elle a un talent naturelle et elle était très concentrée même s'il y avait d'autres chiens.

C'est sûr que je vais retourner m'entraîner avec ce groupe et Juliette s'est fait un petit ami: un boston terrier!

En après-midi, je suis retournée courir toute seule avec Juliette car je devais faire 50 minutes de course à pied et lors de l'initiation nous n'avons fait que quelques petits tours du parc.

Il ventait fort, c'était drôle de voir les oreilles de Juliette voler dans les airs!

Nous avons croisé des canards, un chien agressif, un chien curieux, un kayakiste (qui faisait du rodéo dans les rapides).

Bref, j'ai repris la course et l'entraînement.

Graduellement, je ré-augmente le kilométrage de course à pied, mais ma dernière course à réveillé la douleur musculaire de ma hanche droite. J'ai été nagé une fois. Pas longtemps, mais juste pour réveiller le mouvement. Mlle B. sur Twitter m'a donné une belle motivation pour aller nager en m'écrivant: "nager, c'est comme voler dans l'eau"!!! Naturellement, je donne les cours de spinning et je prépare deux nouveaux disques.

Petite tristesse (à peine) aujourd'hui quand même... J'aurais participé au marathon de Philadelphie si je n'avais pas eu de douleur à la hanche au mois d'octobre. Bah, je prends le tout philosophiquement car je n'aurais pu participer à l'initiation de canicross d'hier. Et de toute façon, Ironman Lake Placid 2011: here I come! Hé oui, c'est déjà le moment de se remettre à y penser et de construire la base!

J'ai couru 15 minutes!

2010-11-07T10:50:00.004-05:00

Ma blessure guérit.

J'ai eu congé de mon physio vendredi mais avec la promesse de faire mes exercices de façon assidue.

Vendredi matin, j'ai couru 12 minutes sur le tapis du physio.

Hier, je suis sortie avec Juliette et nous avons fait 8 minutes de marche, 15 minutes de course, 5 minutes de marche pour terminer avec 20 minutes de course. Wow, c'était le bonheur total!

Nous avons couru sur le bord du canal parce que c'est plus simple que dans la rue avec Juliette.

Nous avons croisé un drôle de chien que j'ai surnommé Snoopy car il était debout sur sa cage. Pauvre petit (un jeune Saint-Bernard), il était attaché mais voulait venir jouer avec nous. Mais Juliette était bien concentrée sur sa course, par contre elle s'est arrêtée pour sentir le bout du nez d'un bébé bouvier bernois en training pour Mira.

En fin de journée, j'ai eu une soirée de filles! Juliette était couchée sur la causeuse à côté de moi, et, oh surprise, Aube était couchée sur mes genoux! On a regardé des séries policières à la tivi. Les boyz, Clouzot, Monsieur et Watson, jouaient dans le sous-sol! Je vous promets: la prochaine fois je prends une photo!

Sinon, le changement d'heure a été salutaire: j'avais bien besoin de cette heure extra de sommeil.

En tout cas, je suis contente car je n'ai pas trop la jambe raide ce matin et ce n'est même pas enflé!

En tout cas, je vais passer une partie de la journée à suivre Sylvie qui participe au Marathon de New York! Suivez-la ici!

J'ai déjà couru deux marathons moi?

2010-11-01T20:12:00.002-04:00

Humilité

"Vingt fois sur le métier, remettez votre ouvrage": "ce n'est que dans les choses qu'on aura travaillées et retravaillées inlassablement qu'on pourra briller et exceller."

La première citation provient de l'Art Poétique de Boileau. La seconde est son interprétation.

Je trouve que ces deux citations expliquent bien dans quel état je me sens durant mon retour graduel de course pour éviter de me blesser encore une fois: tout est à refaire, mais ça fera de moi une meilleure coureuse!

Samedi, j'ai marché 10 minutes et j'ai couru 5 x 1 minute, suivi d'une minute de marche et j'ai terminé la séquence en marchant jusqu'à chez Vélo Chambly avec Juliette pour m'acheter un bonnet à couette que je pourrai porter autant en tuque qu'avec mon casque de vélo.

Aujourd'hui, j'ai marché 10 minutes et j'ai couru 6x 1 minute alterné avec de la marche. J'ai ensuite continué à marcher avec Juliette pendant un autre 30 minutes!

C'est contemplatif et en même temps rigolo marcher avec un chien.

Moment magique sur le bord du canal: les canards arrivaient par petits groupes pour se poser dans l'eau et je les entendais voler! Un pschouiii, pschouiii, pschouiii: c'est le bruit que faisaient leurs ailes, c'est la première fois que j'entendais des canards voler!

Moment trop tordant: Juliette marche souvent le museau collé au sol, c'est un chien de chasse après tout! Mais je l'entendais renifler comme un cochon!!! Trop rigolo!

Alors voici les faits saillants d'une sportive en repos qui retourne tranquillement à la course!

L'éclopée

2010-10-24T21:13:00.004-04:00

Ouais, ben, je regarde le titre de ma publication de dimanche passé...

Je n'ai pas été coureuse bien bien longtemps.

Depuis le début octobre, je ressentais une petite douleur au niveau de la hanche droite...

J'ai couru lundi, donné mon cours de spinning mardi.

J'ai couru 9 minutes mercredi jusqu'à ce que j'entende un genre de pshuiiit dans ma hanche et une douleur lancinante.

J'était avec Juliette et j'ai dû m'arrêter. J'ai eu de la difficulté à remarcher jusqu'à la maison.

Heureusement, j'ai pu avoir un rendez-vous avec le physio le lendemain.

Verdict?

Claquage du tenseur du fascia lata ou du petit fessier.

Bref, un tout petit muscle qui me cause de gros soucis!

J'ai aussi décidé d'annuler ma participation au marathon de Philadelphie car je sais que même si je guéris à temps, je ne me sentirai pas prête psychologiquement surtout que je devrai prendre un petit congé de maladie pour me remettre de l'extraction de ma palette droite!

Parlons-en de ma palette droite!

J'avais 9 ou 10 ans et je jouais au drapeau.

J'ai arrêté le drapeau avec ma bouche, avec ma palette droite plus précisément!

En presque 30 ans, ma palette ne m'a pas donné de fil à retordre.

Mais depuis 1 an et demi, elle a une dent contre moi...

J'ai subi deux traitements de canal infructueux. La semaine passée je suis allée voir un chirurgien bucco-maxillaire de l'Université de Montréal. Celui-ci a consulté deux collègues spécialistes en ondodontie qui lui ont dit qu'un troisième traitement de canal fait par le haut de la racine ne fonctionnerait pas vu la fracture que j'ai à la palette...

Bref, je vais me faire arracher la dent et me faire poser un implant... Le seul hic, c'est que je devrai passer 1 ou 2 semaines sans dent à l'avant. Étant donné que je ne souris pas souvent (ironie) c'est sûr que personne ne va s'en rendre compte!

Anyway, pour toutes ces raisons et aussi pour Juliette, j'aimais mieux laisser faire le marathon, il sera là l'an prochain et je pourrai le faire avec un nouvel implant!!!

Juliette!

La familia!

J'ai des chats de sous-sol... Ils sortent de temps en temps, surtout la nuit pour dormir avec moi car Juliette a interdiction d'entrer dans ma chambre et elle dort sur son "dodo".

Mais, Ô, surprise aujourd'hui, "la familia", tour à tour a montré le bout du nez pour aller sentir Juliette de plus près. Je crois que le plus courageux c'est Monsieur qui lui a senti le bout du nez.

C'est que Juliette veut jouer, les chats aussi, mais je crois qu'il la trouve un peu impressionnante!

Étant donné que je ne peux plus courir avec Juliette et que même marcher avec elle me fait mal à la hanche (car Mademoiselle tire encore trop sur la laisse), je suis allée visiter deux parcs à chiens ce week-end.

Samedi, j'ai visité celui qui est à St-Jean-sur-Richelieu (rue Jacques Cartier et Towner). Il y avait beaucoup de grands danois (5), dont Dexter qui était bien sympathique. Elle a joué avec un Rhodesian Ridgeback, avec Mia une jack russell et Kira une lévrier italienne.

Aujourd'hui, je suis allée au parc canin de St-Hubert (rue Vauquelin et R-100). Juliette s'est bien amusée avec un caniche royal et avec Diego un Schnauzer géant. Elle était drôle Juliette car elle ne courait pas partout mais se couchait et attendait que les autres chiens passent près d'elle en courant pour commencer à courir elle aussi! Stratégie! Je crois qu'elle s'est un peu moins bien amusée dans le second parc car elle socialisait moins et revenait très souvent vers moi. En tout cas, après ces deux journées riches en émotion, je peux dire qu'elle a très bien dormi pendant que moi je récupére et guéris de ma blessure!

Ici Juliette surveille ma mallette de portable (pour m'empêcher de partir du bureau) et regarde du coin de l'oeil Monsieur qui la dévisageait.

Ces temps-ci, je suis une coureuse!

2010-10-17T19:26:00.002-04:00

Je ne me sens pas tellement triathlète depuis le demi-ironman de Syracuse.

Je cours, je pédale à peine et, je ne nage pas!

Je vais m'y remettre tranquillement, le temps d'adapter mon horaire avec Juliette, surtout pour la natation!

Aujourd'hui c'était plus ou moins période de repos d'entraînement sauf que j'ai jardiné durant 2 heures pour couper les vivaces et préparer le terrain pour le printemps prochain! Je crois que c'est la première fois que je serai prête!!!

J'ai même vérifié si la souffleuse allait partir du premier coup: euh, ça aurait été mieux avec de l'essence!!!

J'ai joué à lancer des bâtons à Juliette, elle aime bien ça.

Nous avons revu notre ami "Spiky" le "terrible" Jack Russel avec qui nous avons partagé une "nananne". Spiky est mon ami, c'est sûr! Juliette et moi avons aussi pris une marche de 45 minutes. C'était drôle car elle pointait les écureuils comme le font les chiens de chasse comme elle au lieu de leur courir après! Elle s'arrêtait, la queue toute droite, les pattes de derrière tendues, la patte droite recourbée et le regard tourné vers l'écureuil. Je lui ai dit "bon chien".

En tout cas, je ne sais pas si c'est parce que je la fais courir beaucoup, mais on m'avait dit que les braques étaient des chiens fous avec trop d'énergie... Juliette est très calme quand elle est dans la maison et dort sur son "dodo".

J'aime bien avoir un chien, ça me donne une nouvelle perspective sur mon environnement. En plus, les gens me sourient toujours quand ils me voient avec Juliette!

Elle court, elle court la Juliette!

2010-10-16T20:49:00.004-04:00

J'ai couru plusieurs fois avec Juliette cette semaine.

Elle adore ça!

Nous avons même couru 2 heures ensemble jeudi passé.

En tout cas, elle me prépare bien pour le marathon car elle ne court qu'à une vitesse: vite!!!

Elle me coupe un peu mes heures de sommeil car elle me réveille encore la nuit... il faut bien qu'elle s'adapte à son nouvel environnement et à "la familia" (dont un des membres lui a donné une mornifle pendant que j'étais absente car Juliette a maintenant une balafre sur le museau).

Je commence à avoir des doutes sur la préparation de mon marathon parce que j'ai manqué mon entraînement de 180 minutes de course prévu durant le week-end de l'Action de Grâces...

Je me demande si je suis prête.

Bah, ce sont les petits doutes normaux à environ un mois avant LA journée et j'ai repris ma course manquée pis en plus j'ai fait des intervalles et du fartlek!!!

Sinon, je recommence à donner des cours de spinning à partir de mardi prochain...

Ooops, je vais encore vous casser les oreilles avec mes choix de musique et vous demander des suggestions (techno, électro) qui aideront à motiver mes spinners!!!

En attendant, Juliette et moi on fait des siestes ensemble quand on revient de nos courses!

Elle est une peu plus lourde qu'un chat lorsqu'elle est couchée sur moi!

Ma nouvelle amie de course

2010-10-11T20:27:00.005-04:00

Bon, je pourrais parler de mes trucs pour la perte de poids, je pourrais parler de la conférence et de l'atelier de course que j'ai suivi avec Blaise Dubois...

Je vais plutôt vous parler de ma nouvelle amie de course.

Celle qui me pousse à courir plus vite et à un rythme plus régulier.

Je vous présent Juliette, elle a un an et trois mois!

C'est une braque de Weimar. Ces chiens de chasse sont reconnus pour aimer courir et être de tempérament fougueux.

J'ai suivi un premier cours d'obéissance avec elle car son ancien maître ne la faisait pas marcher au pas en laisse.

J'ai couru 4 fois avec elle.

La première fois, elle tirait beaucoup sur sa laisse.

Elle s'améliore régulièrement.

Nous pouvons courir 1 heure ensemble.

Juliette ne fera pas toute suite des entraînements de marathon car je veux l'habituer doucement.

Malgré le fait que cette race de chien soit connue pour avoir beaucoup d'énergie, avec moi, elle est vraiment tranquille. J'essaie de ne pas trop développer son côté énervé!

"La familia" s'est terrée au sous-sol durant la première semaine, mais, tranquillement, les chats recommencent à se promener et à regarder Juliette pendant qu'elle dort. Ils la dévisagent.

Watson est allé lui sentir les pattes. Monsieur la regarde d'un air interrogateur. Clouzot lui a fait des miaou miaou et Aube est curieuse et aimerait peut-être jouer.

Juliette est haute sur pattes et leur fait un peu peur surtout lorsqu'elle s'avance trop vite avec plein d'enthousiasme.

Véronique m'a prêté la cage de Goliath (grand danois) et je crois que depuis ce temps, les chats ont moins peur car ils savent que la nuit, elle ne peut pas les pourchasser et je crois qu'ils en profitent pour l'espionner!

Le truc pour essayer d'amadouer tout ce beau monde?

Je regarde la télévision assise avec Juliette qui somnole sur son "dodo" (gros coussin qui lui sert de lit).

Elle fini par s'endormir et, lorsqu'un chat arrive dans les parages, je la retiens par son collier et je la flatte pour qu'elle se sente en sécurité et ne parte pas à courir après les minous!!!

C'est la première fois que j'ai un chien et je suis vraiment étonnée de l'attachement qui se développe rapidement de part et autre, mais c'est quand même juste "la familia" qui a le droit de dormir dans mon lit avec moi!!!

La nuit, Juliette dort dans sa cage. J'ai fait du bricolage rapide ce week-end pour couvrir la cage avec des planches que j'ai coupées pour faire un peu plus "fini", surtout que la cage trône dans l'entrée!!! Je trouve que ça fait style "chalet". C'est pratique: j'y dépose sa laisse, son licou et sa ceinture de sécurité pour voyager en voiture.

Après une semaine, je suis vraiment contente des progrès de Juliette et de son adaptation.

Sur ce, c'est l'heure de la promenade!!!

Syracuse 70.3

2010-09-19T17:58:00.005-04:00

Départ vers Jamesville Beach Park à 4h, arrivée dans le stationnement à 4h30.

Je dors dans l'auto en attendant l'ouverture de la zone de transition.

Je me réveille à 5h: il pleut. Avant de me rendormir, je me dis que s'il pleut encore lorsque je vais me réveiller, je vais laisser faire la course et continuer à dormir dans l'auto car j'ai en tête le demi de Mooseman pendant lequel il pleuvait et où j'étais frigorifiée en vélo.

De nouveau réveillée à 6h, pas vraiment le goût d'y aller, mais je pense à Sylvie qui m'a dit qu'elle penserait à moi durant sa course à Lake Placid. Je me dis, pas le choix, je le fais même s'il pleut!

Merci Sylvie en passant ;-)

Dans la zone de transition, j'étends ma petite serviette, je mets ma T1 (souliers de vélo, et chaussettes) dans un sac de plastique. Je fais la même chose pour ma T2 (souliers de course, casquette et autre paire de chaussettes). Je laisse mon casque en équilibre sur le guidon de mon vélo, à l'intérieur: ma ceinture de course avec mon numéro et mes lunettes soleil.

Je prends mon wetsuit. Arrêt aux toilettes. Je me dirige vers la plage. Je regarde la situation à moitié endormie. Je vois le parcours de nage et je trouve que les bouées sont très loin surtout s'il faut faire deux "loop".

J'enfile mon wetsuit. Je m'approche de l'eau près d'une "casse de bain rouge" - c'était le "casse de bain" pour les 40-44 ans. Je jase un peu avec la dame qui me dit qu'il ne faut faire qu'un tour! Waouh! Je suis vraiment soulagée!

Notre départ n'est pas encore donné que les hommes pros terminent la portion de nage en 25 minutes environ. Ah! J'aimerais nager si vite!

L'eau est vraiment frette, environ 18 celcius.

J'en suis sortie les pieds gelés en 46m 45s

T1 de 7 minutes!!!

Je regarde mon gros orteil gauche c'est plein de sang... je me suis coupée en sortant de l'eau mais ça ne saigne pas trop alors ça va être OK pour continuer.

Finalement, à la dernière minute, je décide de mettre mes bas de compression rose.

Je décide aussi au dernier moment d'enfiler mon coupe-vent sans manche que je cherche dans mon sac de course, que je cherche dans mon sac de tri, que je retrouve finalement dans mon sac de course...

Bref, une trop looooongue transition parce que ce n'est pas évident de mettre des bas de compression quand on ne s'est pas essuyé les pieds et qu'il pleuviote!

La partie de vélo a été sublime. Le trajet était assez challengeant, en faux-plat et en côte jusqu'à la fin avec une petite descente pour les derniers 5km (1100 pieds de dénivelé au total je crois)

En tout cas, certains cyclistes que je recroisaient m'ont surnommée "pink socks" et on rigolait en disant qu'on n'avait pas vu ces côtes-là sur la map!!!

Vers la moitié du parcours, il y avait tellement de brume, de la vraie purée de pois, qu'on ne voyait pas à six pieds! J'étais contente de porter ma veste fluorescente!

Sensation assez bizarre aussi quand on se rend compte qu'on doit monter une côte mais qu'on ne sait pas si elle est haute ou pas!!!

Le paysage était merveilleux (quand on pouvait le voir), très rural avec des vaches, des moutons et des lamas comme cheerleaders!!!

J'ai eu des spasmes au dos entre les 60ème et 70ème km mais tout s'est replacé.

En tout cas, c'est un très beau parcours de vélo. À refaire!!!

T2 de 3 minutes 32 secondes à zigonner pour attacher mes lacets et à me demander si je mets ou non ma casquette!!!

Pour la course à pied, j'ai dû m'arrêter au moins 5 fois aux toilettes...

Mon début a été très lent car j'avais les orteils gelés. Ça a pris environ 4km avant que je les sente de nouveau.

Au 8ème km j'ai commencé à suivre une madame de 62 ans qui avait un bon rythme.

Elle m'a servi de lapin de course jusqu'au 15ème km mais j'ai dû m'arrêter aux toilettes pour la dernière fois. J'ai réussi à la rattrapper au bout de 2km, mais mon lapin m'a lâché! La madame s'est mise à marcher, non mais!!!!

Je me suis trouvé un deuxième lapin qui s'est aussi mis à marcher...

Non mais!!!

J'ai trouvé mon rythme et accéléré au 18ème km.

J'ai commencé à sprinter 500 mètres avant la fin... Encore une fois, ça confirme que je me suis trop économisée en course à pied, mais, je termine sans blessure et je me sens bien.

Donc, temps total: 6:36:17

Nage 46:45

Vélo 3:15:00

Course 2:23:30

Pas pire pour une fille qui ne voulait pas faire cette course, qui a bretté en mettant des bas rose et perdu du temps à attacher ses runnings parce qu'elle n'avait pas posé les lacets élastiques!

Finalement, je me suis bien amusée et j'ai eu droit à plein de compliments à cause de mes bas rose!!!

Ça valait la peine de faire le demi juste pour pouvoir étrenner les bas!!!

La course impromptue de Fayetteville

2010-09-18T17:15:00.001-04:00

Après une bonne nuit de sommeil, je me suis levée à 7h avec un torticolis, mais prête pour l'événement majeur du village de Fayetteville.

Un 5k impromptu!

Je me suis dit que ce serait l'équivalent d'un petit entraînement pré-compétition... mais là, je voyais que j'allais bien et que je dépassais beaucoup de madames de mon groupe d'âge!

Un beau parcours qui m'a permis de visiter assez rapidement les belles rues et voir les belles maisons anciennes du coin.

J'ai donc couru un 5.38km(!!!) en 26:52 sur un beau parcours vallonné parce qu'on était plusieurs à suivre le même monsieur qui s'est trompé d'itinéraire!!!

Première dans ma catégorie d'âge (nous étions 8) et deuxième overall femmes si j'enlève le temps du .38 de trop!!!

J'ai reçu un beau t-shirt en coton du Fayetteville Classic qui va me servir de pyjama.

Je suis fière, une belle course pas prévue... mais sûrement pas le plan le plus intelligent pour se préparer à un demi-ironman, ahahaha!

En plus, grâce à moi, l'événement est devenu international car j'étais la seule "étrangère" à participer à cette course!!!

Ça va peut-être devenir un classique pour moi aussi...

La course, à part les indications pour le parcours, était bien organisée et j'ai même eu droit à un bon massage d'après-course gratos donné par le massothérapeute Paul Killian!

Détour pour prendre une douche et ensuite me diriger au Holiday Inn Syracure-Liverpool Airport pour aller chercher mon sac de course.

Au magasin Ironman, je me suis achetée des beaux bas rose de compression pour aller avec mon trisuit de Zoot.

Je ne suis habituellement pas aussi coquette en course, mais là, ça me tentait!

Vers la fin de la journée, j'ai commencé à avoir une migraine carabinée et mon torticolis commençait à être très déplaisant.

Pour la migraine... je me suis dit que c'est peut-être parce que j'avais faim. Je suis allée au Carraba's Italian Grill et j'ai mangé le Tag Pic Pac!!! Des cheveux d'ange, une sauce aux tomates avec de l'ail et des morceaux de poulet. C'était excellent! Je vais y retourner!

Deux Advils et au dodo à 19h. Réveillée un peu vers 20h par les pétarades de la fin d'un feu d'artifices.

Réveillée pour de bon à 21h.

J'ai regardé la tivi jusqu'à 1h. J'ai redormi on & off jusqu'à 3h et j'ai décidé de me lever et déjeuner à 3h30... Arrgh!

Départ pour Syracuse

2010-09-17T22:04:00.003-04:00

Fin de saison, un peu écoeurée de faire du vélo, pas assez de "grr" pour vouloir me battre et faire des temps. Stressée pour rien, sur le bord d'être "overtrained".

Je suis partie à reculons, mais j'ai des amies qui m'ont motivées en me disant qu'elles penseraient à moi durant ma course.

J'ai bretté en masse avant de partir de chez moi... cherchant des excuses comme 50% de possibilité de précipitations à Syracuse!!!

J'ai réglé mon GPS pour prendre les petits chemins de campagne car je trouve que c'est beaucoup plus bucolique que l'autoroute!!!

J'ai finalement passé par le village où il y a les éoliennes qu'on voit de loin lorsqu'on pédale autour du Lac Champlain! Euh... j'me souviens plus du nom, mais c'est impressionnant!

Et "only in the States"...

J'ai dû ralentir sur la route 11 car un fermier faisait traverser ses vaches.
Encore sur la route 11, une carriole tirée par des chevaux: ce sont des Amish! La prochaine fois, je fais la "Amish Trail", c'est sûr!
Je suis passée par Philadelphia, Mexico et Calcium!!!

Je suis arrivée à Fayetteville, au Beard Morgan House Bed and Breakfast vers 21h30.

Superbe maison construite en 1830 avec encore toutes ses moulures originales!

J'étais au royaume du collectionneur et des antiquités: le bonheur pour les yeux.

Mary, la propriétaire des lieux, m'a demandé si ça me plairait de participer à une course le lendemain.

Why not?

Je me suis couchée et j'ai dormi du sommeil du juste dans le Seiko room.

Contretemps

2010-09-14T21:28:00.002-04:00

Ce midi au Centre Aquatique de Chambly...

Retard pour l'ouverture car il manquait un moniteur de surveillance et il en faut au moins deux pour le bain libre...

Alors que lorsqu'il y a un entraînement supervisé, il peut n'y avoir en avoir qu'un!

Alors, la monitrice nous a écrit un entraînement sur le tableau blanc!!!

J'ai fait quelques longueurs: j'ai encore mal à l'épaule mais je suis quand même prête pour le demi-ironman de Syracuse dans vraiment pas long!!!

Heeeeeeeehaaaaaaaa!

PB!

2010-09-13T21:26:00.001-04:00

Oui, oui!

1h29 15 km mais SURTOUT, 56 canards, 3 écureuils, 3 chiens et 3 grands héros sur le bord du canal!!!

5 minutes plus tard... je viens de me relire et je rigole en lisant mon lapsus!!!

héros, hérons...

Bah! Quand ils ont les ailes déployés, ils sont aussi impressionnants que Superman, mais j'ai pas vu souvent des supermen survoler le canal!!!

ProTour de Montréal

2010-09-12T20:39:00.002-04:00

Un seul mot: INSPIRANT

Une image vaut mille mots... Imaginez, j'ai pris 140 photos!

Toujours les mêmes!

2010-09-07T19:43:00.004-04:00

Pendant que je gagnais ma vie (en travaillant de la maison quand même)... Y'avait Watson qui faisait la sieste! Toujours les mêmes...

Petite pause d'entraînement pour moi aujourd'hui finalement... Un coup de barre en fin de journée: j'écoute mon corps.

Ça paraît que c'est la fin de saison, je n'ai plus de "grrr" pour vouloir pousser lors des compétitions, mais quand même toujours 'willing' d'aller rouler avec des amis!

J'aime les congés fériés!

2010-09-06T19:24:00.005-04:00

Une fin de semaine de 3 jours, c'est idéal pour s'entraîner, surtout que la canicule est terminée!

Je n'ai pas fait grand chose côté entraînement la semaine passée parce que je trouvais qu'il faisait vraiment trop chaud pour courir en tout cas!

J'étais donc vraiment contente samedi passé de pourvoir chausser mes nouveaux runnings pour bien les tester et savoir si je devrai acheter une deuxième paire toute suite.

Oui, je viens de les acheter et j'en veux déjà une deuxième paire?

C'est que les fabricants de chaussures de course changent de modèle à chaque année.

C'est le même nom, et oops, on rajoute un chiffre après la marque et nous voilà avec un nouveau modèle plus étroit, avec une couture devant le gros orteil, moins d'amortissement.

Alors, en tant que femme avertie, j'achète une deuxième paire aussitôt que j'ai 60 à 100km ou un mois d'utilisation assez intense.

Mes souliers m'ont dirigée sur le bord du Canal de Chambly (pour faire changement!), mais c'est un bel endroit pour courir et il y a toujours un bon petit vent.

J'ai couru jusqu'au pont que traverse la route 223 (un peu après le viaduc de l'autoroute 10). J'ai croisé quelques coureurs, dont un qui avait l'air très sérieux, et qui faisait des intervalles. Moi, j'étais dans le mood "la, la, la, je fais mon 'long run', j'écoute de la musique et je chante à tue-tête!!!

Vers le 10ème kilomètre, je me trouvais au parc près des chutes de Chambly et j'ai dû faire un arrêt WC. On se sent toujours mieux pour courir sans une p'tite envie!!!

Mon patelin étant envahie à cause du Festibière, j'ai dit à mes souliers de me traîner vers Richelieu.

13ème kilomètre, ma curiosité est attirée par un vélo appuyé contre un arbre près duquel il y a un sac rempli de cannettes de bières vides et j'essaie de voir plus bas, s'il y a quelqu'un sur la rive (juste pour être sûre qu'il n'y a pas un saoul mort sur le bord des berges)...

Je suis en équilibre sur un petit muret de pierre, je ne regarde pas où je vais et je me tords la cheville.

Arrggh! Ça fait mal! Je marche un peu et la douleur passe.

Je fais demi-tour et je jongle avec l'idée de revenir à la maison, mais, soudain, je pense à Sylvie qui avait écrit sur Facebook qu'elle allait courir 2h45 en préparation à son marathon. Alors, j'ai décidé de continuer!

J'ai donc couru 20km en 2h04. Woohooo: merci Sylvie!

Dimanche, gros moment pour bien des gens qui allaient courir leur premier marathon à Montréal.

Pour Geneviève, c'était un moment important.

J'ai aussi deux anciens collègues de travail qui allaient participer à leur première course.

Whowantstodust faisait le 10k et Pat K en était à son premier demi-marathon.

Pour l'occasion, j'avais décidé de porter mon "outfit" de cheerleader!

Photo: gracieuseté de Sylvie/mamanmarathon

J'ai beaucoup aimé encourager tous les coureurs en criant des "let's go", "keep it up", "good, looking good"(!), "allez, on continue", "souriez, ça fait moins mal", etc.

J'étais avec le groupe de supporters que Véronique avait réuni avec son club de triathlon, "Les Chickens". C'est une belle gang, très dynamique. En tout cas, les coureurs avaient automatiquement le sourire quand ils nous voyaient car, il y avait un "Chicken" déguisé en poulet!!!

En tout cas, aujourd'hui je n'ai plus de voix!

Un des moments forts de la course, c'est quand nous avons vu Geneviève! Allez lire le compte-rendu de son premier marathon ici. Geneviève est un modèle de persévérance.

Aujourd'hui, je suis allée en vélo avec deux amis.

Nous avons fait le "loop du Lac Champlain".

La première moitié a été difficile avec un vent de face ou de côté assez féroce.

Nous avons remonté vers le Nord par le côté du Vermont avec un vent de dos et des "stretchs" à une moyenne de 35kmh!

Quelques gouttes de pluie vers la fin, mais rien de désagréable.

Bref, un long week-end comme je les aime!

Les documentaires

2010-09-03T21:05:00.006-04:00

Bon... Rapport? comme dirait les ados.

Ben, je suis une triathlète pas seulement centrée sur elle-même ou intéressée par le sport uniquement... durant la canicule, j'ai "slaqué" la course pour regarder la tivi!!!

Dernièrement, à la tivi de Radio-Canada, je suis tombée sur de très bons reportages ou documentaires.

Vous savez, ceux qui font réfléchir, qui donnent le goût d'approfondir nos connaissances, de chercher.

Le premier, duquel j'aimerais vous parler, est celui de la Tournée de l'OSM au Nunavik.

Il permet de découvrir la culture Innue à travers le partage de la musique en allant du classique, aux tambours et aux chants de gorge.

Ce documentaire m'a beaucoup plu car, j'ai étudié assez longtemps la musique pour savoir que la culture s'exprime beaucoup à travers les notes. Je m'intéresse aussi beaucoup à l'ethnographie et à l'anthropologie. J'ai des membres de ma famille très liés avec ce qu'on appelle le Grand Nord.

Bref, ce que j'ai trouvé drôle dans le documentaire, c'est de voir que les enfants inuits se bouchaient les oreilles quand un musicien a joué de la trompette. J'ai trouvé le fait très intéressant et je me suis fait la réflexion suivante: tiens, tiens, ils n'aiment pas ce son, c'est trop différents des sons qu'ils entendent ou c'est trop différent de la musique qu'ils connaissent.

Je me suis ensuite demandé... quels sont les sons qui peuplent la vie quotidienne d'Iqaluit par exemple? Quelle est la musique d'une ville du Nord?

Montréal a ses sons, sa musique... J'y ai habité assez longtemps pour reconnaître les clameurs de fins d'éliminatoires de hockey, le bruit des avions, des sirènes de police ou de pompier, les tamtams du dimanche au Mont-Royal.

La musique de Chambly: le tumulte des chutes, les encouragements pendant les parties de balle-molle qui proviennent pas loin du parc près de chez nous, les ti-clins à casquettes avec la palette à l'envers qui font "chirer" leurs pneus sur le boulevard Périgny et les nombreux sifflements de geais bleus, mésanges et cardinaux qui peuplent les arbres des alentours.

La musique de México D.F.: les hélicoptères qui survolent la ville à longueur de journée, la cloche qu'on sonne pour dire que le camion de vidanges va passer, la sirène qui avertit que le stand de "camotes" arrive, le "merengue" qui joue à tue-tête dans toutes les peseras.

Quelle est la musique d'une ville du Grand Nord, d'une ville du désert, d'un village de Mongolie?

Le deuxième documentaire est "La crise d'Oka" de l'émission "Tout le monde en parlait".

Ça m'a fait revivre mes années universitaires. À l'époque j'habitais dans St-Henri, je me souviens que je trouvais vraiment injuste que les Blancs veuillent envahir la pinède et je trouvais que les Warriors avaient raison de protéger leur territoire. J'aurais même été prête à cacher un Amérindien chez moi s'il avait fallu, un peu comme dans Missing ou Rojo Amanecer.

Bravo Sylvie pour le montage... même si je n'y connais rien! Va falloir que tu m'en expliques un peu les ficelles: qu'est-ce qui, dans le montage, donne le rythme, fait ressurgir des émotions?

Le troisième documentaire à Zone doc, "Terre d'accueil... 30 ans plus tard"

On faisait parler des jeunes orphelins étrangers qui ont été adoptés au Québec.

Ils font des réflexions sur leur identité, mais leur identité est complexe... a plusieurs facettes.

Sont-ils québécois ou chinois/haïtien/coréen/hondurien?

Sont-ils noirs ou blancs... ou jaunes?

Qui sont leurs vrais parents?

Quelle est leur identité psychologique, culturelle, familiale?

La question d'identité me touche beaucoup car j'ai vécu ce genre d'interrogation lorsque j'ai habité au Mexique. En effet, c'est à ce moment que je me suis demandé jusqu'à quel point le "Je" est le moi de l'individu mais n'est pas aussi une partie de sa culture, de son environnement?

Jusqu'à ce jour, ces questions, du moins de mon côté, sont restées sans réponse... mais je devrais peut-être y réfléchir encore durant ma préparation au marathon de Philadelphie???

Ah! J'aimerais être parfois comme ces grands intellectuels, j'aimerais bien être une Lévi-Strauss (pas les jeans!!!), une Jung... avoir un schéma de pensée qui révolutionnerait les générations futures (je peux toujours rêver!!!)

Ça me donne le goût de lire Les identités meurtrières d'Amin Maalouf, un intellectuel dont j'ai lu les romans surtout.

Hiiiiiiiiiiii! Je deviens bien trop "songée"; je vais retourner à la lecture d'un bon roman policier pour alléger mon esprit avec une trame narrative plus légère. (trame... toile... vous faites le lien avec mon choix de photo?)

Ah? Vous avez peur des araignées? Je vous laisse donc avec Monsieur et Clouzot qui "m'aident" à faire mon lit!

St-Grégoire

2010-08-31T21:43:00.003-04:00

Autant j'ai fait St-Hilaire l'an passé, autant je pédale St-Grégoire cette année.

C'est une plus petite butte, mais sur le parcours, c'est toujours plus venteux!

Sauf aujourd'hui. Je parle pour le vent parce que la butte elle est toujours pareille et de la même hauteur!

Je suis partie vers 18h20... j'avais oublié que le soleil tombait si vite mais, par chance, j'avais apporté ma nouvelle veste Nathan fluorescente.

C'était tellement beau de voir le paysage aux teintes orangées. Un coucher de soleil sur un champ avec des vaches en "background", assez difficile à battre dans le thème bucolique!

Je voulais pédaler mollo... par contre, à mi-parcours, je trouvais que le soleil commençait à baisser trop rapidement à mon goût.

J'ai mis ma veste fluo et j'ai pédalé comme si le "yabe" me poursuivait!

Résultat, une moyenne de 27.4km sur un parcours de 42km pas pire vu que je fais mes stops et j'attends aux feux de circulation! Ça comprend aussi mon "cool down" sur la rue Richelieu où il faut faire attention aux piétons qui marche le long de la promenade historique.

Ça va bien dormir!

Petits contretemps

2010-08-30T21:25:00.003-04:00

Je n'ai pas encore reçu le congé de mon physio pour ma tendinopathie de l'épaule gauche, ça c'est le premier contretemps.

J'étais bien décidée à quand même aller tester mon épaule au Centre Aquatique de Chambly mercredi passé...

Non mais, c'est fermé jusqu'au 13 septembre!!!

Entretien annuel, ça c'est le deuxième contretemps

Euh... faudrait bien que je réussisse à nager avant le demi-ironman de Syracuse le 19 septembre, ça c'est le troisième contretemps... ce n'est pas clair à savoir si le contretemps est le demi-ironman (!) ou le fait d'essayer de trouver une piscine entretemps...

Il fait chaaaaaaaaaaaaaud, quatrième contretemps.

Bah, vous savez, je m'amuse à me plaindre, à faire ma chiâleuse, et finalement, ce n'est qu'une excuse pour vous dire que j'aime mieux les contretemps musicaux!

Tsé, faut bien que je fasse "l'intéressante" de temps en temps!

Chaud!

2010-08-29T20:37:00.004-04:00

Petite vague de chaleur soudaine.

Je me suis vite habituée à nos 20 celcius confortables pour courir et bicycletter.

Ce matin, sortie de vélo.

J'ai fait St-Grégoire, mes quads étaient en forme, ils ont bien négocié les petites buttes.

Environ 1h30 à une vitesse moyenne de 27km.

Il y avait un vent de côté sur le "stretch" du rang de La Savane, mais je n'ai pas rencontré de lions, ni croisé de girafes.

C'était le genre de vent de côté qui tasse avec ses bourrasques.

Ça donne des p'tites peurs!

À cause d'obligations familiales, je n'ai pas pu faire le 3h de vélo qui était au programme...

Je voulais repartir en fin d'après-midi, mais j'ai eu la flemme pour le vélo, j'ai donc chaussé mes nouveaux souliers de course car le modèle de Nike Vromero +4 ne se fait plus... et je n'aime pas les Vromero +5.

Les nouveaux, ce sont des Mizuno Wave Rider 13. C'est la première fois que je chausse des Mizuno. Trop tôt pour faire une critique. Je devais courir 1h40... mais la chaleur m'a eue. J'ai commencé à avoir la nausée... j'ai donc couru seulement 1 heure et, j'avoue, j'enviais tous les gens qui faisaient la farniente lorsque je suis passée par le Fort Chambly!

J'ai soupé avec deux verres de lait au chocolat et une bouteille de Perrier...

Au moins, j'ai de nouveau du pep dans l'mollet!

Autant que cet écureuil juché sur le toit du solarium!

Petite léthargie

2010-08-25T18:31:00.002-04:00

Bon, ça fait longtemps que je n'ai pas jasé, c'est le temps de donner des "niouzes"!

Pas de faits saillants... juste une petite léthargie probablement due au temps gris et aux journées qui raccourcissent.

Ça me rend un brin nostalgique car, même si je n'aime pas la chaleur, je suis une fille d'été!!!

J'ai quand même couru régulièrement sur les bords du Canal de Chambly.

Il y a beaucoup de canards et les couchers de soleil sont fabuleux près du Fort.

Allez hop, go, go, go! J'vais retrouver du pep dans l'mollet!

Pédaler la campagne

2010-08-09T20:40:00.005-04:00

Hier, j'ai participé au "Tour cycliste panoramique" organisé par les élus de Massueville, les gens des loisirs, quelques cyclistes avec la participation de la population des villages environnants.

Le départ se faisait de Massueville, qui est un très beau petit village. Nous sommes passés par la paroisse de Saint-Aimé, Tingwick, Saint-Marcel-sur-Richelieu, Saint-Hugues et Saint-David.

Le parcours était assez plat au début, mais il y a de beaux petits vallons en prime pour les derniers kilomètres. Le genre de côte où on crie "yééééé" en descendant, qui nous donne de l'élan et qu'on finit en danseuse juste pour pouvoir dire qu'on est resté sur le gros plateau!!!

La vue est grandiose et surprenante dans ce coin de campagne qu'on croirait assez monotone.

Il y a encore des vestiges de maisons anciennes en bois. Encore une fois, si j'étais riche, j'en achèterais quelques-unes pour pouvoir les restaurer!!! Je trouve tellement dommage que le patrimoine architectural ancestral s'en aille à vaux l'eau au Québec... mais bon, si je devenais "rénovateur", je n'aurais plus le temps de m'entraîner!!!

En tout cas, ce furent 70 beaux kilomètres qui en valent le détour!

Aujourd'hui, j'ai fait du télétravail.

Sur mon heure de lunch, j'en ai profité pour photographier "la familia" dans son environnement naturel. En tout cas, je les trouve très choyés mes chats!!!

Watson qui faisait sa "nature morte"

Aube qui me regardait le photographier!!!

Vers 18h, je me suis dirigée au Centre Aquatique de Chambly pour aller donner quelques coups de bras. Pas longtemps, j'avais oublié mes lunettes de nage. Aaarrgghh: maintenant, j'ai les yeux qui pique!!!

"Moi, mes souliers ont beaucoup voyagé"!!!

2010-08-07T20:10:00.008-04:00

Une image vaut mille mots...

Mon gros orteil gauche a fait un trou dans le filet du soulier...

Déjà 400 km avec cette paire de running shoes, je les avais étrenné le 25 avril de cette année.

Je devrai les changer bientôt et les mettre à la retraite!!!

Ce matin, j'avais 50 minutes de course. Ah! Quelle belle température, un 20 degrés celcius un peux venteux avec des nuages "fluffly"!!! La chaleur et le degré d'humidité font une grosse différence dans mes temps de course. Lundi, quand c'était chaud et humide, j'ai fait 6:06 min du kilomètre et aujourd'hui 5:36 avec sensiblement les mêmes fréquences cardiaque.

En tout cas, le Grrr de David Guetta m'a donné du rythme, ça je peux le dire!!!

Sinon, journée typique à la maison...

Monsieur a fait des folies...

Il s'est couché sur Clouzot qui dormait paisiblement dans la boîte d'oranges

Watson et Aube ont relaxé pendant que je jardinais à l'extérieur

J'ai planté une nouvelle variété de rudbeckia qui sont assez hautes, des échinacées tomato soup et hot papaya pour cacher le bonhomme à eau!!!

Tout ça m'a donné faim: mon assiette de spag était bien bonne!

Pédaler sur les routes de campagne

2010-08-05T20:27:00.002-04:00

André, mon entraîneur de PdP, organisait une petite sortie de vélo impromptue aujourd'hui.

On a pédalé à deux!

J'ai mal regardé mon plan et, en théorie, je devais faire 1 heure poutpout question de me délier les jambes et faire redescendre doucement mon taux d'endorphine "d'après-Ironman".

Ooops! Les routes de campagne dans les alentours de St-Grégoire, St-Angèle de Monnoir, St-Césaire, Ste-Brigide ou la chaleur m'ont monté à la tête... et je me suis amusée à faire des sprints de poteaux!!!

41.5 km avec une moyenne de 28km/h et quelquefois les fréquences cardiaques un peu trop élevées...

Résultat, j'ai dû faire un "power nap" de 20 minutes tellement j'étais "toastée"!

C'est beau la campagne, celle-ci, c'est celle dans le coin de Saint-Guillaume d'Upton.

Les années 80

2010-08-04T20:11:00.000-04:00

J'ai vu en regardant des "chemisiers modes" pour l'automne que la mode tendance année 80 revenait...

Sans m'en rendre compte je me suis habillée en "joggueuse fashion" en portant les couleurs de l'époque, un genre de vert lime et du rose foncé flash. Vraiment, j'étais disons "voyante"!

En tout cas, j'ai fait mes intervalles quand même 5 x 5 minutes en ELD2 et le reste en ELD3 poutpout.

Je ne devais courir qu'une heure, mais j'en ai fait plus car je suis allée trop loin en faisant un détour pour aller voir de plus près un braque de Weimar gris souris!!!

Ben oui, quoi, moi je fais des détours pour aller voir des "tinamis".

Dur, dur, dur de se prendre en photo soi-même quand on n'a pas le bras assez long!!!

C'est parce que j'essayais de prendre la couleur du t-shirt avec les shorts en même temps...

En tout cas, une chose est sûre: je ne deviendrai ni mannequin, ni photographe de mode, hahaha!

Nah, nah, moi j'cours vite!

2010-08-02T21:36:00.002-04:00

Lalalère!

Je courais, j'ai fait mes 4x 1 minutes de Fartlek et 45 minutes en ELD3.

Au détour du Fort, l'orage étendait son nuage gris... j'ai eu le temps de rentrer chez moi et la pluie a plu!!!

C'est bon pour le jardin!

Soirée TV

2010-07-30T22:19:00.005-04:00

C'est le repos de la guerrière.

Durant ma semaine de vacances, je devais laver les fenêtres, passer la balayeuse, pelleter un tas de terre, décaper 2 ou 3 meubles...

Ouin, je n'ai pas vraiment pris le temps de le faire.

J'ai plutôt pris la vie du côté mollo.

Aujourd'hui, j'ai fait une soirée TV avec la familia!

Alors voici les "couch potatoes" du jour, nous avons écouté l'excellent reportage sur la tournée de Kent Nagano au Nunavik:

Ironman Lake Placid 2010

2010-07-29T17:59:00.022-04:00

Jeudi 22 juillet 2010

Préparation et départ pour Lake Placid.

J'ai un rendez-vous chez le physio à 7h.

Il est un peu découragé car je grimace quelques fois quand je fais un certain mouvement avec mon épaule gauche. Il choisit de traiter mon cou car il s'est rendu compte qu'une vertèbre un peu coincée limitait le mouvement de mon épaule vers le haut.

Il me donne des conseils et me souhaite bonne chance pour la nage!

Direction Lake Placid vers 14h, un peu plus tard que sur l'horaire que je m'étais imaginée mais je ne voulais rien oublier!

J'ai pris les petits chemins de campagne pour éviter la douane de St-Bernard-de-Lacolle et j'ai passé par Rouse's Point.

Un petit 10 minutes d'attente avant de parler au douanier qui m'a souhaité bonne chance pour mon Ironman lorsque je lui ai dit que j'allais à Lake Placid (avec mon vélo dans la valise de l'auto, je ne pouvais pas le cacher surtout qu'il y a beaucoup d'athlètes qui passe la frontière juste pour ça ces jours-là!!!).

Je voulais passer par Lake Placid en premier pour aller chercher mon sac de course, mais finalement, avec la fatigue et l'énervement, je me suis plutôt dirigée directement au Amanda's Village Motel à Saranac Lake après avoir fait de nombreux détours par des chemins de campagne car j'avais réglé mon GPS en mode "chemin le plus court en kilomètres". J'ai enfin rencontré Joe (le proprio du motel), sa femme et Tristan, leur chien!!! Un peu de zoothérapie, ça aide toujours à relaxer!

J'ai rangé mes choses et je suis allée manger au Blue Moon Café où, "once in a blue moon, happens everyday here, sauf que moi, il ne m'est rien arrivé de particulier!!!"

Je me sentais bizarre et nerveuse, alors, pour m'empêcher de trop penser, j'ai commencé à lire "La marque de Windfield" de Ken Follett. J'apporte toujours un ou deux romans et des revues avant les compétitions car la lecture m'aide à décompresser et m'accompagne si je décide de faire de l'insomnie...

Vendredi 23 juillet 2010

Je prends le temps de bien déjeuner et je pars pour Lake Placid qui est à 30 minutes (en voiture) de Saranac Lake.

Je suis allée chercher mon sac du coureur qui contenait les étiquettes à apposer sur mon vélo et mon casque, mon numéro de dossard ainsi ma puce.

J'entrevois la zone de transition qui est entièrement vide car c'est seulement le samedi matin qu'on devra aller porter nos vélos. Petit pincement au coeur!

Je décide aussi de tester ma nage et mon épaule dans mon wet suit.

Juste d'enfiler mon wet suit est un peu laborieux... Je ne suis pas la seule sur les bords du Mirror Lake, beaucoup d'athlètes font comme moi.

Je rentre dans l'eau et je commence à nager tranquillement.

J'essaie de bien penser à projeter mon épaule gauche vers le haut pour éviter d'avoir mal.

Mon truc? Je pense à la chanson, mais surtout la chorégraphie de YMCA!!!

Ça me fait rire, ça allège un peu la douleur et c'est surtout plus crampant que de penser qu'il va falloir que "j'aille chercher la pomme" pendant 3.8km!!!

C'est franchement plus drôle imaginer le motard à grosse moustache ou l'indien, danser sur du disco!!!

J'ai nagé environ 20 minutes le temps de constater que je n'aurais pas mal durant l'Ironman.

Ensuite, j'ai enfilé mes runnings et je suis allée courir un peu.

Je suis un peu inquiète car je trouve que j'ai les jambes lourdes et j'ai légèrement mal aux ischios.

Par contre, je me dis qu'il me reste une journée pour récupérer!

Après cette petite pratique, je pars chercher mon traditionnel sandwich au roastbeef dans mon petit restau préféré de Lake Placid, celui aux 46 sortes de sandwichs différents. Moi, je prends toujours le numéro 10 avec les sub roll numéro 5!!!

Sur le chemin du retour, je croise Jean Dessureault et sa compagne. J'ai jasé un peu avec lui. Il m'a dit qu'il avait bien hâte à dimanche et qu'il allait penser aux filles... Ça m'a beaucoup touché et j'avoue que j'étais à mon comble de "mixed feelings" (peine et joie, nervosité et confiance) de retour vers Saranac Lake, en écoutant en boucle la chanson Silence de Fred Pellerin.

Je trouve que les paroles reflétaient bien alors tout ce qu'à été mon entraînement vers l'Ironman.

"M'en vas t'amener où c'est silence"....

"Y'a plein d'affaires qu'on dira pas, y'en a toujours qu'on dit jamais, puis qu'on dit j'aimais"... "M'en vas t'amener devant la mort, quand la vie part, voir si ton coeur battra l'amour, encore"

- et à ce moment, je suis devenue très émue en pensant à Jean, France et Karine les survivants de la 112 et j'ai pensé au beau sourire de Christine D.

En effet, pour moi, l'entraînement de l'Ironman aura été une quête quasi mystique.

Ça m'a permis de me connaître encore mieux (le fameux "connais-toi toi-même" de Socrate!!!) et de "m'introspecter" durant mes longues randonnées de vélo suivi des longues courses... on a le temps de penser longtemps, en long et en large!!!

J'ai entrevu l'humanité chez les gens ou bien, leur individualisme.

J'ai entrevu leur ouverture d'esprit par leur curiosité ou, leur mesquinerie et leur individualisme.

La leçon de l'Ironman, c'est de constater que tous ces états ne sont que passagers... que le vent les emportera!!!

Tout ira bien, le vent l'emportera.

Faire un Ironman est une grande leçon d'abnégation, d'espoir et de solidarité.

Bref, c'est avec cet état d'esprit que j'ai rencontré Maurice et Julie qui étaient venus me rejoindre au Amanda's Village Motel!!!

Durant l'après-midi, j'ai préparé mes sacs de transition. Il y en a 4.

1- Le sac pour le vélo: on y met notre casque, nos souliers, des chaussettes, lunettes soleil, bref tout ce dont on aura besoin pour le vélo.

2- Le sac de course: j'y ai apporté mes vêtements de rechange pour pouvoir courir de façon confortable et au sec parce que courir avec des "ti-bas mouillés", ça donne des ampoules!!!

3- Le sac de "special needs" pour le vélo: on le prend avant de faire la 2ème loop de vélo, j'y avais mis 2 bouteilles de Ensure à la vanille.

4- Le sac de "special needs" pour la course à pied: on le prend au 21ème kilomètre, j'y avais mis mon coupe-vent vert fluo, mes manches et 2 sacs de jujubes Gu.

En soirée, nous sommes allés au banquet des athlètes. On y a fait notre "carb-load", il y avait des discours de motivation et il y a eu un moment très spécial car Jean, France et Karine ont été choisis pour être "Everyday Heroes"! Et j'ai pleuré, naturellement car c'était vraiment touchant!!!

Samedi 24 juillet 2010

Maurice et Julie me reconduisent à Lake Placid au High School.

C'est le moment de me réinscrire pour l'Ironman de Lake Placid en 2011.

Je le fais car j'ai un gros doute qui subsiste... même si je n'en ai parlé à personne...

J'ai terriblement peur de ne pas terminer la portion de nage alors ma réinscription est comme une sortie de secours!!!

Ensuite, vient le temps de laisser mon vélo et mes deux premiers sacs de course dans la zone de transition.

Je me sens fébrile et nerveuse.

Je rencontre François qui est bénévole dans la zone de transition. C'est lui qu'Eric Lemyre et moi avions sauvé d'un coup de chaleur lors du triathlon de Mont-Tremblant en 2007. Il veut s'inscrire pour l'Ironman l'an prochain et regrette de ne pas l'avoir fait pour 2010 car sa blonde y participe. En tout cas, ça me fait du bien de voir un visage connu et jaser un peu!

Je rejoins Maurice et Julie et nous marchons tranquillement sur la rue Principale en faisant du lèche-vitrine. Nous allons au magasin des 46 sortes de sandwichs différents pour le lunch!!!

Vous l'ais-je dit? 46 sortes de sandwichs différents :-)

Je suis maintenant vraiment sur le pilote automatique. Je commence à être dans ma bulle, mais nous entrons dans quelques magasins question de vraiment jouer aux touristes. Julie et moi essayons des chapeaux rigolos. Julie porte celui en panache d'orignal et moi, celui de la mouffette! Julie me dit qu'il me va bien... Je ne sais pas si je dois le prendre comme un compliment, ahahaha!

De retour au motel, je prends ça mollo. Maurice et Julie partent se promener et je fait une petite sieste.

Repas du soir... encore le fameux carb-load, mais original cette fois-ci! Du spaghetti au BBQ! (il aurait mieux valu qu'on coupe les pâtes en deux parce que les bouts ont brûlé...)

Je trouve, vraiment, que le carb-loading est une partie hyper stimulante de la préparation pour un Ironman!!! Mon sourire en fait foi!!!

Oh oui, le bracelet bleu que je porte au poignet droit, identifie tours les participants à la course du dimanche. C'est bien pratique pour pouvoir nous reconnaître entre nous. On n'a pas besoin de se faire des signes spéciaux comme les francs-maçons!!!

Photo prise à Saranac Lake d'une partie de la loge massonique

Dimanche 25 juillet 2010

Réveillée à 2 am.

Je me suis levée à 2h30 car je ne pouvais me rendormir (j'avais prévu me lever à 3 am).
Gros déjeuner (2 sachets de gruau, une moitié de banane, une toast au Nutella) selon les conseils de Catherine Naulleau ma super nutritionniste.
J'ai eu chaud avec mon plan de nutrition car j'avais oublié la copie papier à la maison, mais par chance, j'ai communiqué avec un ami à qui j'avais envoyé mon plan car il était curieux de savoir ce que c'était et il a pu me le renvoyer le vendredi en fin de journée. (Pfiou et merci Marc!)

Départ de Saranac Lake à 4 am avec Maurice et Julie.

Je les remercie, ils veulent vraiment vivre l'expérience de l'athlète et ils m'accompagnent tout au long.
Arrivée à Lake Placid autour de 4h30 dans le stationnement municipal. Nous rigolons un peu car il y a un athlète qui dort dans la boîte de son camion. 15 minutes de repos dans l'auto.

Je suis dans ma bulle.
4h45 je marche en direction de la transition pour le marquage et pour aller porter mes bouteilles de Ensure sur mon vélo.
Pendant que Maurice et Julie sont allés chercher un café, j'ai marché pour déposer mes sacs de "special needs" près du "Boathouse" et j'en profite pour visiter les "portolets".

Après ça, vers 6 am j'étais vraiment sur le pilote automatique.

Je retrouve Maurice et Julie, nous remarchons vers l'endroit des "special needs" et nous croisons d'autres québécois que je connais (Jean, Pierre, Jocelyn, etc).

Je suis allée au toilette au moins 3 fois avant de mettre mon wet-suit... les intestins contiennent beaucoup de stock, c'est étonnant!!!

En attendant de passer la ligne de départ, je jase avec Jipi (rendu à son 8ème Ironman) et Sylvie nous prends en photo. Un peu plus tard, je croise aussi Simon (plusieurs fois Ironman de LP) qui me dit: "maintenant il faut que tu continues et que tu le termines"!!!

Je suis rentrée dans l'eau vers 6h40.

J'ai marché vers le coin droit du lac Mirror, selon les conseil d'Hélène Lamothe (qui a fait l'Iron l'an passé) pour éviter de me retrouver dans la machine à laver, car c'est à ça que ça ressemble un départ de masse avec 3000 participants!!!
J'étais vraiment nerveuse alors j'ai joué avec un bébé chien Husky qui était avec son maître photographe. Je m'amusais à lui enlever son bâton!!! Il grognait, bougeait la tête et tirait sur le bâton. On s'est bien amusé et ça m'a changé les idées!

Et poueeeeetttt! C'est le signal du départ, aaarrgghh.

Je fais le vide dans mon esprit, je nage et je ne pense qu'à la toune de YMCA, surtout au Y et à la danse pour penser à bien faire monter et sortir mon épaule gauche jusqu'à mon oreille pour ne pas avoir mal. De toute façon, je n'y pense pas au mal.

Pouf! Déjà rendu à la moitié du loop et aucune collision avec d'autres nageurs sauf pour une fille qui n'a pas arrêté d'essayer de m'attraper par un pied durant quelques 200 mètres.
Je continue ça va bien, je n'ai pas vraiment le temps de trouver ça long.
Début du deuxième loop: il y a vraiment moins de monde dans l'eau et je peux nager le long des bouées. Je peux suivre la ligne de la corde jaune qui les attache.
Et dans ma tête je me dis "breakthrough".

C'est magique, ça nage tout seul, il y a un courant qui nous porte!
Quand j'ai vu 1h37 et des pinottes en sortant de l'eau j'ai crié de joie!!!

J'ai pu facilement courir jusqu'en T1.

Un bénévole me remet mon vélo.

Juste avant d'y monter, je vois Martin Morin.

Une surprise. Ma réaction en le voyant c'est "quesse tu fais là"???

Je descend la côte et je pars tranquillement.

C'est l'euphorie.

En plus, je mange ma beurrée de Nutella: j'ai tout ce qu'il me faut pour être heureuse, ahahah!

En vélo, j'appréhendais les premières côtes, ça a bien été cette fois-ci.
J'ai gardé un rythme assez conservateur, je me suis fait dépasser par des Pro qui, eux, commençaient leur deuxième tour: c'était beau à voir!

Je regarde le paysage: c'est tellement beau de voir les montagnes.

J'ai dû faire plusieurs arrêts aux toilettes.

Vraiment c'est étonnant tout ce que contiennent les intestins!!!

J'ai aussi pensé à Geneviève (la blonde de Jocelyn Meunier "mon cousin") dans mon premier loop car la dernière fois que j'ai roulé à LP c'était avec elle et je la voyais pédaler devant moi et changer les vitesses pour être sur le bon braquet!!! L'imaginer devant moi me permet de conserver un rythme régulier.

La température est agréable, mon énergie est bonne.

En allant vers Upper Jay, je vois trois maisons qui sont en vente... oui, oui... j'ai le temps de remarquer ces détails même en compétition! Et je me dis que j'aimerais bien en acheter une des trois. Ce sont des maisons historiques en pierre, typiques de la Nouvelle Angleterre.

Ensuite, je suis au loin une fille qui porte des bas de compressions roses. Elle a un rythme semblable au mien. Ça va bien.

Le temps passe tellement vite!

Je suis déjà rendu à la côte de Papa Bear, je vois Hélène Lamothe (qui a fait l'Iron l'an passé) qui crie pour m'encourager et qui se met à courir à côté de moi! Elle m'a tellement énergisée!!!

Je commence mon deuxième loop, j'ai été plus rapide que je ne le pensais et tous les gens qui devaient m'encourager étaient absents mais l'énergie de la foule était magique. Ça m'a donné des ailes et un beau sourire pour la photo.

J'ai commencé à avoir les quads et les ischios un peu plus douloureux vers le 130 ou 160 km - j'avoue que j'ai perdu le compte car de toute façon, je roule sans odomètre, juste avec ma Garmin.
Pas grave, j'y vais à mon rythme et j'essaie de ne pas trop ralentir.
Arrêts aux toilettes... Encore!!! Je sais à partir de ce moment que je devrai m'y arrêter souvent.
Au moins, j'ai bien suivi mon plan de nutrition, alors je ne manque pas d'énergie et la température est idéale: le temps est couvert, il fait environ 23 celcius.

Après la montée d'une côte, une image cocasse m'attend.

Il y a des spectateurs de l'Ironman qui sont assis sur le bord de la route avec leurs deux grosses chèvres!!!

Je parle aussi un peu avec un gars qui vient d'Ottawa car j'avais vu une pancarte qui disait: "I saw Jesus on a bike" et je lui ai demandé si c'était pour lui (car il ressemblait au Jésus du film Jésus de Nazareth)!!! Ahaha, on a bien ri.

De loin, je vois aussi deux femmes assisses sous le porche d'une maison blanche. Elles ont mis de la musique, des airs de jazz. L'une des femmes tricote et l'autre me salue. J'ai aussi l'image d'une petite fille assise sur une chaise Adirondak qui avait mis sa belle robe de princesse pour voir les cyclistes passer, ce groupe de personne qui avaient décider de faire un méga BBQ pour célébrer en regardant les athlètes rouler, ce bénévole avec un pansement taché de sang car il s'était fait rentrer dedans par un cycliste Pro en lui offrant une bouteille d'eau, aux gens qui faisaient sonner des cloches ou des "clappers". Vraiment, chapeau à tous les spectateurs et résidents des alentours de Lake Placid: ils savent comment recevoir le monde!!!

À la fin de mon 2ème tour, au détour d'une courbe, je vois Maurice et Julie qui m'encouragent!

Yééééééé!

Je suis fière de ma performance en vélo.

7h35, pour 180km: c'est pas pire et j'ai économisé mes jambes pour la course à pied.

La course à pied est un moment magique, j'ai eu un conseil de dernière minute de Martin au début de ma course.
Il m'a dit: "à partir de maintenant tu mets la switch à off et tu cours"!
Je me suis répété souvent aussi ce leitmotiv que Julie utilisait quand elle donnait ses cours de spinning: "quand y'en a pu, y'en a encore" (de l'énergie) et "switch off" (pour éviter de penser et de me dire "c'était quoi l'idée de vouloir faire un Ironman")!!!

J'ai croisé plein d'amis triathlètes (Marius, Christian, Jean, France, Iza, Maxime, deux chickens) et quand on se reconnaissait, on se saluait!!!

Dans le village, l'atmosphère était euphorisante avec les "Chickens" qui criaient et les amis qui m'encourageaient!
Je pense que je me suis bien débrouillée jusqu'au 25ème ou 30ème km.
Je ne marchais que lorsque j'étais rendue au ravitaillement et lorsque je devais m'arrêter aux toilettes (Grrr)!
Par contre, au 25ème ou 30ème j'ai fait la gaffe de me mettre à marcher en sortant pour la 15ème fois d'une toilette (Grr!!!) et ça a brisé mon rythme.
Je crois que j'ai marché 10 ou 15 minutes, jusqu'à ce que je puisse me convaincre que j'avais encore du jus pour continuer à courir.

Il fait un peu frais, j'en profite pour mettre mon coupe-vent vert fluo et mes manches.

On m'a aussi remis un collier flusorescent en plastique. Au lieu de le mettre autour de mon cou, je me suis amusée à l'insérer dans mes tresses pour me changer les idées... et je me trouvais drôle car je me disais que je devais ressemble à Fifi Brind'acier!!!
Je me suis remise à courir graduellement... mais j'ai quand même monté les 2 premières côtes du 2ème loop en marchant, par contre, j'ai gardé le sourire tout le long: c'était important pour moi et pour mélanger mon cerveau (quand on sourit on n'a pas mal - c'est ma nouvelle théorie)!!!

Je me suis bien alimenté tout le long du parcours pour éviter de "bunker".

J'ai bu du bouillon de poulet lorsqu'ils l'ont sorti vers 18h. J'ai aussi parlé à des chevaux qui m'ont répondu en hochant la tête (le long de River road où il y avait un bel étable avec des chevaux couleur jais)!!! J'ai eu l'air un peu folle car le coureur qui arrivait de l'autre côté ne devait pas voir les chevaux à cause de la noirceur... J'avais l'air de parler toute seule; mais non, faire un Ironman ne rend pas fou!!!

5h30 pour le marathon... avec le recul j'aurais aimé faire plus vite surtout que je me sens hyper bien et bien moins "scrap" qu'après mon marathon de Philadelphie (ça doit sûrement être à cause du massage de jambes que Julie m'a fait après la course).

En tout cas, je me reprendrai!

15:00:42 pour 3.8km de nage, 180km de vélo et 42.1km de course...

Vu comme ça, on dirait un alignement de chiffres.

En fait, ce sont 15 heures de pur bonheur condensé, d'énergie brute et de solidarité.

Voici la "stepette" d'une "finisher"!!!

Ici, juste après la course, déguisée en patate au four comme m'a dit Julie!!!

Je suis contente de moi et de mes tresses qui ont tenu le coup tout le long de la course!

Dès le lendemain, j'étais ok pour monter des côtes et les chaînes de trottoir. Mardi j'ai monté et descendu l'escalier du sous-sol au moins 8 fois...
Je me suis fait masser mercredi alors je suis "comme une neuve"... je me fatigue juste un peu plus vite que d'habitude par contre!!!

En tout cas, faire un Ironman c'est gratifiant.

Dans le fond, la partie difficile, c'est celle de l'entraînement et l'an prochain, je vais essayer de mettre plus de côtes dans mes entraînements pour 2011!!!

Un gros merci à André Breton, mon entraîneur de PdP qui m'a amené jusqu'à l'Ironman.

Faire un Ironman, c'est vraiment une belle expérience et je la souhaite à toutes les personnes qui désirent l'essayer.

Réapprendre à nager

2010-07-20T21:36:00.005-04:00

Réapprendre à nager 5 jours avant l'Ironman de Lake Placid?

C'est le physio qui me l'a dit!

Mon mal d'épaule, en plus de provenir de ma mauvaise posture, vient aussi du fait que du côté gauche, je ne vais pas chercher assez loin avec mon bras.

J'avais l'air un peu bizarre de faire semblant de nager sur la table du physio, mais c'est ce qu'il m'avait donné comme exercice!!!

Le ridicule ne tue pas, j'en suis encore une fois la preuve vivante, mais j'avoue que je rigolais ferme.

En tout cas, les physio de Physio Dynamik à Brossard sont bien épatants et motivants.

Pendant que je faisais mes exercices, j'avais mal un peu au début, et puis, je me suis mise à penser très fort aussi au 3.9km de nage que je devrai faire ce dimanche.

Et puis, tout d'un coup, le déclic dans ma tête... "la douleur n'est que passagère"... "Le vent l'emportera"!!! Je crois que j'aurai cette mélodie en tête lorsque je vais nager.

Faut juste que je fasse attention pour ne pas me mettre à la fredonner: j'avalerais de l'eau!

Sinon, aujourd'hui j'ai été pédaler un petit 30 minutes...

J'ai encore les jambes lourdes de la course de dimanche passé et un peu mal aux ischios-jambiers...

Je préfère ne pas y penser, et puis, c'est l'heure d'aller dormir si je veux bien récupérer et aller nager à la piscine demain matin... plutôt que sur la table du physio!!!

En photo, voici une partie de mon lunch de l'Ironman!!!

J'ai d'ailleurs reçu le plan de ma nutrionniste: wow, elle a bien calculé pour que mon apport énergétique me permette de donner le meilleur de moi-même.

Merci Catherine Naulleau d'ATP Nutrition!!!

Bon, je sais... On m'a déjà dit que je ne prenais pas de belles photos de bouffe... alors je vous laisse avec Aube!!!